Présentation Veroof

[Veroof]

Wahou j'ai un coach perso ^^
En ce qui concerne la respiration, je sais le faire.... je le fais en brasse, et avec planche sans souci ou sans aussi.
Si je bloque c'est par crainte de me louper ( car le temps de respi est court) j'ai déjà respiré de l'eau alors instinctivement j'ai du mal à prendre le risque de vider complètement les poumons....Ca ne gène pas la nage d'ailleurs, mais je sais qu'à long terme c'est pas terrible...
Quant aux battements j'aime pas, et il va falloir que je me force en séances libre pour en faire ( pas club pendant deux semaines) j'aime pas parce que je n'avance pas vite.....et c'est répétitif! Peut être qu'avec des NAD ça passerait plus vite
IL est loin le temps ou je rêvassais en faisant mes deux bornes de brasse coulée tranquille! Y'a plein de boulot qui m'attend!

[Babeth]

Tu vas y arriver, ne désespère pas car tout à un temps

[MOME]

Quant aux battements j'aime pas, et il va falloir que je me force en séances libre pour en faire ( pas club pendant deux semaines) j'aime pas parce que je n'avance pas vite...

C'est la même chose pour moi , j'ai horreur mais je me forc à en mettre un peu , y' que le dos que j'ai abandonné pour les battements car là par contre c'était plus que du sur place et ce malgré tous les conseils

que signifie NAD

[babyshark]

La respiration et ton mouvement vont de paire. Si tu as peur de louper, décompose ton mouvement.
Tu peux le faire avec un mouvement en 3 temps. 1-la main est sur la cuisse, ça amorce ta rotation de tête 2- tu plies le bras en touchant l'épaule avec la main, c'est ton inspiration 3- tu déplies le bras le bras vient le temps de l'expiration
Euh, on parle crawl? Je ne sais plus

[Veroof]

Oui ben les vacances c'est n'importe quoi
Livrée à moi même , je vais dans tous les sens, je bosse selon mes envies, hop palmes, hop plaquettes, hop pull, palmes..... résultat je n'ai jamais eu autant de courbatures et je suis total HS

23 coups de bras pour 25 m en crawl, 6 en brasse ... j'ai beaucoup progressé en brasse depuis que je bosse le crawl ..........
Pourtant j'allonge à fond, je pousse toussa toussa ,j'ai l'impression d'être efficace !
Enfin ça viendra mais va falloir que je sois plus rigoureuse et ça c'est moins drôle Je vais essayer d'appliquer ton dernier conseil babyshark d'ailleurs....

[MOME]

, 6 en brasse ... j'ai beaucoup progressé en brasse depuis que je bosse le crawl ..

bravo verroof, j'en suis loin et pourtant c'est ma nage préférée

[Babeth]

6 en brasse ? J'en suis incapable d'en faire autant

[babyshark]

Je n'ai jamais compté en brasse. Là, tu piques ma curiosité.

[Veroof]

C'est pas un exploit hein, ça avance tout seul la brasse! et pour six, faut avoir du temps devant soi ^^

[babyshark]

On verra si je vais nager dimanche, je compte ;-)