Re: Wock
Publié : mer. 6 juin 2012 16:28
Aujourd'hui j'ai pulvérisé mon record du 30 minutes.
A la limite de la rupture dans les 400 premiers mètres, le mental a pris le dessus et j'ai fais 1472m (piscine de 23m oblige) soit du 2944m/h (crawl/brasse). Pour mémoire mon objectif est de faire du 3333m/h pendant 45 minutes.
Seul problème (et il est de taille), j'ai un début de tendinite à l'adducteur long que j'ai choppé dans les 200 derniers mètres de ma séance sur un coup de pied de brasse vigoureux. Ça ne me fait pas énormément mal. J'ai mis de l'arnica et je me repose jusqu'à lundi (en faisant de la muscu tout de même mais pas les jambes) pour voir ce qu'il en sera après. J'espère pouvoir atteindre mes objectifs pour le 14 juillet. A noter que cela fait 6 mois que je fais de la natation sérieusement 4x par semaine (LuMaJeVe) et que j'ai rajouté une séance depuis 1 mois le mercredi. Si vous avez des "conseils tendinite" je suis preneur, sinon on verra bien. Pensez-vous que je doive m’arrêter carrément deux semaines (ou plus) tout de suite ?
A la limite de la rupture dans les 400 premiers mètres, le mental a pris le dessus et j'ai fais 1472m (piscine de 23m oblige) soit du 2944m/h (crawl/brasse). Pour mémoire mon objectif est de faire du 3333m/h pendant 45 minutes.
Seul problème (et il est de taille), j'ai un début de tendinite à l'adducteur long que j'ai choppé dans les 200 derniers mètres de ma séance sur un coup de pied de brasse vigoureux. Ça ne me fait pas énormément mal. J'ai mis de l'arnica et je me repose jusqu'à lundi (en faisant de la muscu tout de même mais pas les jambes) pour voir ce qu'il en sera après. J'espère pouvoir atteindre mes objectifs pour le 14 juillet. A noter que cela fait 6 mois que je fais de la natation sérieusement 4x par semaine (LuMaJeVe) et que j'ai rajouté une séance depuis 1 mois le mercredi. Si vous avez des "conseils tendinite" je suis preneur, sinon on verra bien. Pensez-vous que je doive m’arrêter carrément deux semaines (ou plus) tout de suite ?