Je me jette à l'eau... après 30 ans d'arrêt.
Publié : ven. 1 juin 2012 15:36
Bonjour,
Gilles 48 ans, j'ai arrêter de nager vers 16 ans.
Ayant une vie hyper sédentaire lorsque ma balance m'a dit 95 (pour 1.90) j'ai dit aïe, il faut faire quelque chose.
J'ai chercher sur internet des infos sur la reprise de la natation et je suis tombé sur ce site qui n'est pas mal fait. Je me suis donc jeté à l'eau la semaine dernière d'abord pour faire une petite évaluation des mes capacité...
Souffle nul
Muscles nul
Technique .. j'ai de bon reste même si la technique a fortement évoluée.
Donc mon auto évaluation :
1000m nl en 20 minute, avec l'impression d'avoir un écarteur dans le thorax.
100m nl en 1.10 avec des pulsations à 160.
100m brasse en moins de 1,20 avec un gros torticolis
100m dos je pense en 1,15 mais c'est dur de mesurer quand on doit s'arrêter dix fois durant le test
papillon ... même pas j'ai essayé.
puis deux séances qui m'ont parues durer 5 heure (1 heure en réalité) où je me suis aperçu que c'est hyper dur de reprendre le sport.
Pour info je n'ai jamais eu une super vitesse, j'étais assez bon en 200 4N, bon en 1500 nl et très bon en 400 4N.
Vous lire m'a donné envie de rechausser les lunettes (j'en avais pas durant ma première séance, je suis sortit en mode albinos) et de regarder la ligne bleu de mon enfance.
Si ça se passe pas trop mal cet été, j'envisage de nager trois fois par semaine en augmentant, je m'inscrirai en club à la rentrée;
Question subsidiaire : Quelqu'un connait il un bon club dans les Alpes Maritimes ? J'aimerais éviter les cours où on vous donne un 1500 à faire sans aucune correction ou explication.
Bises à tous.
Gilles 48 ans, j'ai arrêter de nager vers 16 ans.
Ayant une vie hyper sédentaire lorsque ma balance m'a dit 95 (pour 1.90) j'ai dit aïe, il faut faire quelque chose.
J'ai chercher sur internet des infos sur la reprise de la natation et je suis tombé sur ce site qui n'est pas mal fait. Je me suis donc jeté à l'eau la semaine dernière d'abord pour faire une petite évaluation des mes capacité...
Souffle nul
Muscles nul
Technique .. j'ai de bon reste même si la technique a fortement évoluée.
Donc mon auto évaluation :
1000m nl en 20 minute, avec l'impression d'avoir un écarteur dans le thorax.
100m nl en 1.10 avec des pulsations à 160.
100m brasse en moins de 1,20 avec un gros torticolis
100m dos je pense en 1,15 mais c'est dur de mesurer quand on doit s'arrêter dix fois durant le test
papillon ... même pas j'ai essayé.
puis deux séances qui m'ont parues durer 5 heure (1 heure en réalité) où je me suis aperçu que c'est hyper dur de reprendre le sport.
Pour info je n'ai jamais eu une super vitesse, j'étais assez bon en 200 4N, bon en 1500 nl et très bon en 400 4N.
Vous lire m'a donné envie de rechausser les lunettes (j'en avais pas durant ma première séance, je suis sortit en mode albinos) et de regarder la ligne bleu de mon enfance.
Si ça se passe pas trop mal cet été, j'envisage de nager trois fois par semaine en augmentant, je m'inscrirai en club à la rentrée;
Question subsidiaire : Quelqu'un connait il un bon club dans les Alpes Maritimes ? J'aimerais éviter les cours où on vous donne un 1500 à faire sans aucune correction ou explication.
Bises à tous.
sinon tu peux aller voir sur le site de la Féfération Française de Natation en cas où 
Mais non , je rigole 
simplement une bonne révision de la cinquantaine et après I mois de natation je suis sure que tu vas être en super forme 
trouves toi vite un club , pour que ce soit plus attractif et n'hésites pas à nous raconter tes progrès !
, 50 papillon à un bras, mon orgueil en prend un coup, 100 crawl tout revient normal, je repars pour la même chose et je craque au 25 en ondulation, je me fais 25 papillon à un bras et 50 crawl, pour faire au moins la moitié de ce qui est prévue.