[Samira88] Bonjour à toutes et tous !

[Samira88]

Bonjour,

Je suis nouvelle sur ce forum que je découvre à peine,
J'ai décidé de m'inscrire pour partager avec ceux qui le voudront bien des conseils. Je compte serieusement me motiver et reprendre le sport dont la natation. Je me présente alors : Samira, j'ai 25 ans et habite dans le sud est de la France.

J'ai aussi quelques kilos à perdre voilà pourquoi je tiens à me motiver et à regagner du tonus si possible avec vos conseils que je lirai via ce forum !

Je vous souhaite une bonne journée =)

Samira

[Magicarpe]

samira, bienvenue sur le forum!

J'ai décidé de m'inscrire pour partager avec ceux qui le voudront bien des conseils. Je compte serieusement me motiver et reprendre le sport dont la natation. Je me présente alors : Samira, j'ai 25 ans et habite dans le sud est de la France.

héhé, bon choix ^^ Quelle est ta nage préférée? Tu es déjà retournée à la piscine?

J'ai aussi quelques kilos à perdre voilà pourquoi je tiens à me motiver et à regagner du tonus si possible avec vos conseils que je lirai via ce forum !

J'en profite pour devancer les autres, qui vont te dire "reugneugneu c'est pas la natation pour perdre du poids, c'est la course à pied et une alimentation équilibrée"... oui mais la natation c'est plus sympa

[Gilles06]

:

J'ai aussi quelques kilos à perdre voilà pourquoi je tiens à me motiver et à regagner du tonus si possible avec vos conseils que je lirai via ce forum !

J'en profite pour devancer les autres, qui vont te dire "reugneugneu c'est pas la natation pour perdre du poids, c'est la course à pied et une alimentation équilibrée"... oui mais la natation c'est plus sympa

Et en plus d'être sympa, quand tu t'es tappé trois bornes en piscine le midi, le fondant au chocolat tu le laisse de coté et tu mange une pomme. Et comme dit Samira c'est bien pour regagner du tonus.

Wellcome.

[avortondemurène]

bonjour Samira88

bienvenue,
Je ne suis pas la plus assidue sur ce site (sauf ces derniers jours - vacances obligent), mais je suis toujours ravie d'y surfer, que ce soit dans le forum ou dans les différents espaces, techniques, entrainements..... Je suis sûre que tu y trouveras ce que tu recherches. Je t'encourage dans ta démarche, car moi aussi je suis passée par les cases motivation puis action. Voici en quelques lignes mes débuts de sportive amateur.
A 35 ans (j'en ai aujourd'hui 41) j'ai pris la décision de me reprendre en mains (cela s'imposait). Tabagisme (je fume toujours ), manque de tonus, déprime (et j'en passe), il me fallait réagir. J'ai donc commencé par courir la première année. Très difficile au début, je ne me suis pas découragée pour autant et j'ai trouvé des ressources que je ne soupçonnais pas. Enfin de l'oxygène et des endorphines. Au bout d'un an, je courais aisément 1heure à raison de 3 fois pas semaine selon les périodes. Malgré cela, je n'étais pas entièrement conquise par la course à pied. Je me suis donc tournée vers la natation et pour rien au monde je ne voudrais lâcher ce sport qui m'a énormément apporté. Et là je vais m'arrêter parce que les quelques lignes vont vite devenir un roman.
Bref, si tu es assidue, tes kilos superflus vont vite s'envoler et tu gagneras en confiance. Privilégie le travail en endurance. Attention tout de même, si tu n'es pas encadrée de rester prudente et d'écouter ton corps (ne pas négliger le repos et rester attentive aux petits signaux qu'il peut t'envoyer quand tu tires trop sur la corde).
Perso j'ai commencé par trottiner 20 minutes puis j'ai augmenté le temps en fonction et le nombre de séances en fonction de mes capacités. En tout cas tu as un atout : tes 25 ans frais comme le printemps.
Alterner course à pied et séance de natation est peut être ce qui te conviendrait. A toi de voir selon affinités et sensations
Bon courage surtout et ne te décourage pas !
Salut

[MADC]

bienvenue samira !
moi j'ai appris (vaguement...) à nager à 25 ans, et puis à la trentaine avec les gamins je ne trouvais plus le temps
mais il y a 5 ans je m'y suis remise, notamment pour combattre mes crises d'asthme, et maintenant je nage en principe trois fois par semaine, entre 1,8 Km et 2.4 km par séance en fonction du temps dont je dispose, et c'est cool
je n'ai pas vraiment maigri mais je me suis remusclée, et surtout j'ai beaucoup plus de souffle
donc vas-y courage, il faut du temps mais ça paie (et l'an dernier à 40 ans j'ai appris le crawl, comme quoi...)

[saumon]

Salut à toi Samira88 !
On compte sur toi pour nous raconter ta première séance de natation... Plein de courage pour garder la ligne !

[Aymar]

J'en profite pour devancer les autres, qui vont te dire "reugneugneu c'est pas la natation pour perdre du poids, c'est la course à pied et une alimentation équilibrée"... oui mais la natation c'est plus sympa

Magicarpe, tu as effectivement devancé mon avis

Bienvenue Samira

[Babeth]

Bienvenue Samira88 chez du chlore

Si tu as d'autres questions, n'hésites pas à nous les poser, on sera ravi de t'aider

A plouf pour te lire