manu 44ans vous donne le bonjour

Si vous le souhaitez, vous pouvez vous présenter ici. Vous pouvez aussi tenir un journal de votre progression.
Répondre
glouglou01
Messages : 2
Enregistré le : lun. 3 sept. 2012 10:18
Niveau : a bulle

manu 44ans vous donne le bonjour

Message par glouglou01 » lun. 3 sept. 2012 11:24

bonjour à toutes et à tous

Emmanuel 44 ans 1.90 115kg (helas).
reprise du sport(natation)la semaine derniere (lundi 27/08)après 5 ans d'interruption(hernie discale).
samedi premier test 1000 m en 19mn ,content mais au bout de 6 jours commence à ressentir la fatigue.
quels sont vos conseils sur le nombre de séance à effectuer et la distance .spécialité: la brasse
je nage environ 1300 m à chaque entrainement.
merci à tous et à bientôt.
Glougloue
Supporter
Supporter
Messages : 292
Enregistré le : ven. 5 août 2011 20:08
Niveau : entre deux eaux
Localisation : 77

Re: manu 44ans vous donne le bonjour

Message par Glougloue » lun. 3 sept. 2012 13:17

Bien le bonjour de Glougloue !

Suis pas certaine que la brasse soit la meilleure nage pour une ancienne hernie discale, mais l'essentiel c'est de se remettre à l'eau ! Tu auras certainement grand intérêt à regarder du côté des plans d'entraînement pour diversifier les séances et progresser http://www.natationpourtous.com/entrain ... nement.php

welcome on board !
dis ... c'est encore loin l'Amérique ?
tais-toi, et nage !
Gilles06
Supporter
Supporter
Messages : 267
Enregistré le : ven. 1 juin 2012 14:35
Niveau : a bulle
Localisation : Alpes Maritimes

Re: manu 44ans vous donne le bonjour

Message par Gilles06 » lun. 3 sept. 2012 14:24

Bonjour à toi et bienvenu.
glouglou01 a écrit : emmanuel 44 ans 1.90 115kg (helas).
Je fais la même taille que toi mais je n'ai jamais dépassé les 110 kg.
J'ai repris la natation il y a 4 mois je faisait 94, aujourd'hui je suis à moins de 86. Donc courage, la natation ne fait pas maigrir... mais elle aide a maigrir.
glouglou01 a écrit : (hernie discale) ... specialite: la brasse
Oups, j'ai des "petits" problèmes de dos et mon ostéo m'a "interdit" la brasse. C'est vrai je suis plus malin que lui alors j'en fait encore un peu. J'espère que tu nages aussi le crawl et le dos. Attention en dos aussi à ne pas en abuser, tu peux te faire mal.
Pour ce qui est de la fatigue, heureusement que tu fatigue, sinon ça sert à rien. Dans deux semaines tu en rigoleras.

Bon courage et tiens nous au courant
L'imagination est plus importante que le savoir (Einstein).
Mon carnet.
Avatar du membre
saumon
Modérateur
Modérateur
Messages : 3034
Enregistré le : jeu. 16 déc. 2010 18:52
Niveau : sous-marin
Localisation : 78/27/14/95

Re: manu 44ans vous donne le bonjour

Message par saumon » lun. 3 sept. 2012 15:26

Tiens tiens un autre Glouglou :mrgreen: !

Et bien bonne reprise à toi !Tu trouveras tout ce qu'il faut pour t'aider sur ce site.
"Celui qui veut réussir doit apprendre à combattre, persévérer et souffrir" Bruce Lee
Glougloue
Supporter
Supporter
Messages : 292
Enregistré le : ven. 5 août 2011 20:08
Niveau : entre deux eaux
Localisation : 77

Re: manu 44ans vous donne le bonjour

Message par Glougloue » lun. 3 sept. 2012 15:31

saumon a écrit :Tiens tiens un autre Glouglou :mrgreen: !
:mrgreen:
Avatar du membre
Babeth
Supporter
Supporter
Messages : 5006
Enregistré le : lun. 12 janv. 2009 20:51
Niveau : DEBUTANTE
Localisation : Lattes (34 Hérault)

Re: manu 44ans vous donne le bonjour

Message par Babeth » mar. 4 sept. 2012 00:05

Bienvenue glouglou01 chez les accrocs du chlore :love:

A plouf pour te lire :hello:
Je ne suis pas celui que vous croyez !!!
Veroof
Modérateur
Modérateur
Messages : 1035
Enregistré le : sam. 3 déc. 2011 11:27
Localisation : 77

Re: manu 44ans vous donne le bonjour

Message par Veroof » mar. 4 sept. 2012 07:42

Bienvenue! Oui à long terme la brasse c'est pas top pour les genoux ^^Tu pourras trouver des entrainements variés sur le site :)
L'un dit cible l'autre dit vise...
Avatar du membre
Babeth
Supporter
Supporter
Messages : 5006
Enregistré le : lun. 12 janv. 2009 20:51
Niveau : DEBUTANTE
Localisation : Lattes (34 Hérault)

Re: manu 44ans vous donne le bonjour

Message par Babeth » mer. 5 sept. 2012 17:32

Je te mets directements les liens sur les entrainements :

http://www.natationpourtous.com/entrainement/
Je ne suis pas celui que vous croyez !!!
MOME
Supporter
Supporter
Messages : 4267
Enregistré le : dim. 2 août 2009 13:41
Niveau : doucementmaisurement

Re: manu 44ans vous donne le bonjour

Message par MOME » mer. 5 sept. 2012 19:10

Bienvenu sur le site et le forum , Emmanuel :)) :hello:
http://www.natationpourtous.com/carnet- ... arnet=3828



Il vaut mieux prêter à sourire que donner à réfléchir.
Répondre