Mes plaisirs aquatiques de l'été:
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la piscine vide, dépeuplée, une ligne pour moi ou à partager à deux quasi à chaque fois
(ça y est la tendance inverse est revenue, comme c'est dur de se réadapter...)
Ces derniers mois j'en profite pour faire très régulièrement des 100m papillon et 400 4N car j'ai toujours beaucoup plus de plaisir à le faire quand il n'y a personne. Depuis le stage de février j'ai un peu réintégré la brasse à ma façon, c'est cool même si je reste prudente pour mes genoux et que les 100m de brasse sont les plus durs du 400.
Mon dos reste terrible....ment impatient du 4ème ouvrage de la collection Nager efficace.
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petit séjour en Bretagne où j'ai pu aller dans l'océan et la mer à trois endroits différents
: ça change ! J'ai trouvé tellement réjouissant d'aller nager dans la mer, je me suis beaucoup amusée et moi qui ai grandi dans le sud j'ai découvert la joie de sauter dans des vagues énormes! C'était nouveau cette sensation d'être si fragile dans ce milieu, si soumise aux forces extérieures. J'ai trouvé ça assez génial (car j'étais quand même en sécurité) !
Mais très frustrée de ne pas pouvoir vraiment "nager" à l'océan, sauf quand je suis allée à la mer vers saint Brieuc et que j'ai trouvé une eau superbement claire et calme où j'ai enfin pu enchaîner les cycles sans devoir m'interrompre à cause des vagues. Tellement chouette!!! Et le plus cool a été aussi d'enfiler mes palmes mares aventi et mon tuba et d'onduler bras en flèche sans avoir à faire de virage tous les X mètres
Curieusement je ressens une plus grande liberté de possibilités à la piscine, ce qui m'a beaucoup étonnée. C'est peut-être lié à ma faible expérience en eau libre et au fait que les endroits où j'ai été nager n'était pas si simples pour nager. J'aimerais beaucoup tester en lac ou quelque chose comme ça pour voir. Car j'adore les nages ventrales pour le fait de voir la surface de l'eau à chaque inspi et replonger vers l'avant, c'est une sensation visuelle que j'aime beaucoup déjà à la piscine mais en extérieur c'est encore plus beau.
-j'ai refait les exos d'accélération du mouvement vus en stage en février. Je n'aime pas follement
l'éducatif 5 mouvements et stop car je n'arrive pas à ne pas inspirer au 5ème mouvement. Mais j'avais bien repéré que c'était très intéressant avant de faire les séries de nage en amplitude où on essaie de réduire ses coups de bras. Au stage j'avais ultra laborieusement réussi à descendre à 19 mouvements en crawl pour 25m. Comme en ce moment je retravaille un peu cet aspect en éducatifs je me suis dit que ça faisait longtemps que je n'avais pas compté mes mouvements. J'ai refait donc l'exo 5 mouvements et stop, mais avec le tuba pour m'éviter l'asphyxie (je trouve que 3 mouvements et stop ce n'est pas aussi intéressant). Après ça, passage en nage avec amplitude comme à la période 2 de la méthode d'entraînement pour tous où on essaie de réduire ses coups de bras. Toute heureuse j'ai réussi à retrouver 19 et même à descendre à 18. Ça faisait vraiment longtemps que je n'avais pas retrouvé cette "possibilité". Quand je fais ça en général j'associe ensuite à des longueurs en augmentant la fréquence au maximum (le plus dur pour moi). Je n'ai pas réussi à aller au delà de 21. Même si c'est assez fatigant pour moi j'aime beaucoup la variété des sensations que ça offre entre les éducs à un bras, le 5 mouvements et stop, la nage ample et la nage moulinage. Je trouve ces petites session de comptage très ludiques même sans que ça veuille dire grand chose puisque ce n'est pas dans un entraînement / progression particulière.
Maintenant 5 ans et quelques que j'ai appris à nager et que j'ai retrouvé la joie d'aller dans l'eau. C'est fou comme je suis encore tellement heureuse de tout ça !!