A bout de souffle

[apicorsi]

Bonjour à tous,

J'ai 44 ans , reside en Corse du Sud.Je pratique la natation, le velo et la randonnée depuis près de 20 ans.Plus jeune je m'entrainais de 8 a 10 heures par semaine dont 3 heures de natation.Aujourd'hui j'aligne péniblement 4 heures dont deux de natation.Durant toutes ces années, j'ai suivi bien modestement plusieurs plans d'entraînement, nager a differentes fréquences cardiaques, pris des cours etc . Malgré tout j'execute depuis toujours 800 metres en 20 minutes, 23 mouvements de bras sur 25 mètres et n'ai que trop rarement de bonnes sensations de glisse et pire avec l'age je deviens envieux des nageurs qui avec aisance me double chaque 50 mètres . Quelqu'un parmi vous vit il le même calvaire qui le pousse a abandonner. Merci de vos reponses

[Aymar]

C'est peut-être le moment de te remotiver en rejoignant un club, s'il y en a un à proximité ?

[apicorsi]

L'idée est bonne, merci

[saumon]

Bonne intégration à toi Apicorsi ! La Corse : je t'envie!

Je ne sais pas ce que tu en penses mais les sensations passent avant la notion de performance et de vitesse. Ce n'est pas important de se faire doubler, on trouvera toujours sur son chemin plus rapide et plus technique que soi.

Ne lâche rien, tu peux toujours reprendre quelques cours ou pourquoi pas, comme le dit Aymar intégrer un club... Sinon une pause de quelques jours, ou réduire un peu la cadence dans les autres sports pratiqués ? Tu es peut-être saturé ("à bout de souffle"...)?

As- tu regardé un peu les exercices et éducatifs proposés sur le site?

Quelle est ta nage de prédilection ?

[apicorsi]

Bonjour,

Ma nage de prédilection est la brasse, c'est du moins celle ou je ressens le mieux mes appuis, techniquement je m'en sors le mieux.J'ai corrigé en crawl la position de ma tête, le regard portait trop en avant, de fait mes jambes avaient un degré d'inclinaison trop prononcé.Ma respiration est elle meilleure, mais au bout de quelques longueurs je sens bien que mon corps "part en lacets" et mes mains traversent l'eau sans reellement trouver d'appuis.Avec deux scéances par semaine, j'ai le temps de récupérer et de pratiquer d'autres activités a un rythme modéré.

[MOME]

Bienvenu parmi nous Apicorsi, à chacun son rythme

[M PA LO]

O apicorsi !
J'ai l'impression que ta motivation est en berne. Si tu fais tes 800m en brasse, moi je trouve ça top
Pourquoi pas les faire en mer, quand on l'a à côté.
Forza a tè !

[apicorsi]

O frate,

"Un ci he corsu chi pienghje o si lagna" comme dit la chanson, mais l'eau est a 12 degrés et la brasse avec un combi triathlete , c'est pas trop ca pour mon compte, ceci du a la flottabilité de la tenue.Ma preference ira le moi prochain a la nage PMT ou snorkling.Remarque cela me remotivera, mais ne réglera pas mes problèmes de techniques. Amicizia

[Babeth]

Bienvenue apicorsi parmi nous

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