[OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Si vous le souhaitez, vous pouvez vous présenter ici. Vous pouvez aussi tenir un journal de votre progression.
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Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Message par onebagtwowings » mar. 13 oct. 2015 10:17

abbyl75 a écrit :Bravo! Belle progression!
J'espère avoir amélioré dans les mêmes proportions les miennes d'ici 3 ans même si on n'a pas le même age!!
Tu vas progresser c'est certain! Il faut être régulier dans les entrainements, ne pas se blesser et prendre à chaque fois du plaisir (même pendant les séances de fractionnés :ange: )

En parlant d'âge, je trouve Andreas Raelert très impressionnant! 2ème à Hawaii à 39 ans, c'est incroyable!
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Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Message par abbyl75 » mar. 13 oct. 2015 15:27

onebagtwowings a écrit : En parlant d'âge, je trouve Andreas Raelert très impressionnant! 2ème à Hawaii à 39 ans, c'est incroyable!
Ceci aurait pu me motiver mais c'est trop tard, je n'ai plus cet age non plus! :D
Dans le club où je suis , les "ieuvs" comme on les appelle, y en a quelques uns qui envoient du bois donc cela motive!
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Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Message par Jerome » mar. 13 oct. 2015 17:59

:hourra: Joyeux anniversaire OBTW !!! :anniv:
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Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Message par gali » mar. 13 oct. 2015 21:22

Les séances de fractionnés :-d

Tu dis que descendre en boule est dangereux ( peut être ma position préféré sur le vélo ), mais dit toi que certain dans le club descend sur les prolongateurs :lol:

Tu comptes faire le 10km prom classic ?
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Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Message par onebagtwowings » mer. 14 oct. 2015 10:47

Jerome a écrit ::hourra: Joyeux anniversaire OBTW !!! :anniv:
Merci! :pp 27 ans déjà, le temps me semble passer toujours à la même manière!
gali a écrit :Les séances de fractionnés :-d

Tu dis que descendre en boule est dangereux ( peut être ma position préféré sur le vélo ), mais dit toi que certain dans le club descend sur les prolongateurs :lol:

Tu comptes faire le 10km prom classic ?
On parle bien de la même position? Je parlais de la n°2 que tu peux voir à 00:47 :

https://www.youtube.com/watch?v=VYAjF4Niz6E[/video]

Un niz de poule et :siffle:

Je vais faire le 10km prom classic oui!
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Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Message par gali » mer. 14 oct. 2015 15:18

Oui c'est bien la deuxième position.
Pour faire encore plus aéro je met les maint sur le haut du cintre sans toucher au shifter. Mais quand le besoin est là, je les remet sur les freins.
:D
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Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Message par onebagtwowings » lun. 19 oct. 2015 14:56

Ce samedi j'ai fais une sortie vélo sur des portions de l'IM Nice (~145km), je vais essayer sur les 8 prochains mois d'y aller au moins 2 fois par mois pour essayer d'améliorer mes temps. Et puis j'aime bien le coin en fait: plateau de Caussols, Gourdon, Gréolières. Il faisait 6-7 degrés par endroits mais c'était supportable!

Le lendemain je suis allé faire le Trail de Tende, un 22km/1100D+; c'était vraiment sympa et une bonne 3ème séance de course à pied pour terminer ma semaine. Je l'ai fait comme si c'était une séance d'entraînement!

Image

D'ailleurs je vais faire quelques Trails dans le coin en Novembre/Décembre:
- Trail des Baous 30km le 01/11
- Trail de Noël à la Turbie 30km le 20/12
- Trail de Tourrettes sur Loup 27km le 27/12

Si des personnes (Manueb, Japhy, ...) veulent covoiturer, dites-moi :hello:

Dans pile une semaine j'ai le Marathon de Dublin (oui, ça tombe un Lundi)! Je me sens bien et je pense que je peux faire le chrono que je me suis fixé: 2h52:00

Cette semaine je devrai recevoir un capteur de puissance course à pied:

https://www.kickstarter.com/projects/st ... escription

J'avais participé au Crowdfunding de ce projet en début d'année, avec de la chance je pourrai le tester directement sur le Marathon!
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Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Message par onebagtwowings » ven. 23 oct. 2015 12:47

Voilà, inscrit pour 2016!

Image

:siffle:
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Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Message par onebagtwowings » mar. 27 oct. 2015 14:31

Salut! J'ai fais le marathon de Dublin hier matin :ange: J'étais trop lourd (87 kg!) et je l'ai ressenti vraiment à partir du km 37. Je m'en suis tout de même sorti avec un "sub 3h"; ce qui est tout de même remarquable. Je ne m'avoue pas vaincu, je vais faire un petit régime (et beaucoup m'entraîner) pendant quelques mois et je vais passer en dessous de 2h50!!

Image

https://www.strava.com/activities/420698409

Ce week-end je ferai une grande sortie vélo le samedi et je serai sur le Trail des Baous (30km) le dimanche.
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Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Message par valdes » mar. 27 oct. 2015 17:55

Et bien ... Bravo pour ton marathon. Pendant un temps, j'ai cru, j'ai rêvé, j'ai fantasmé .... 6:49 min/mile :siffle: :siffle: :siffle:

Ben oui, mile pas km. Ben dis donc même en étant trop lourd 2h58' ... Chapeau.

Tu signes là un très beau chrono. Je mettrais sans doute une heure de plus à La Rochelle :pleure:
La natation n'est dangereuse que lorsque l'on manque le mur.
Club des Saumoneaux
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