Valapiscine se présente

[Valapiscine]

Basée à Tours, je ne faisais plus de sport depuis très longtemps à cause de problèmes de dos, mais le médecin a réussi à me convaincre d'aller à la piscine. J.ai commencé par de l'aquagym mais m'ennuyant j'ai opté pour l'aprentissage du dos, puis crawl.
Depuis un mois je vais 2 fois 45mn à la piscine par semaine en perfectionnement adulte. C'est super, mon dos me fait moins souffrir, je me concentre sur le dos et ......la respiration ( mon cauchemar : essoufflée en brasse des 25 m
J'y arriverais un jour !
Ce forum est une mine d'or !
Allez, ce soir j'ai piscine

[yam76]

Salut!

Bienvenue parmi nous !


Aplouf!

[Valapiscine]

Merci beaucoup !

[MOME]

Bienvenu parmi nous qui "Valapiscine" Heureux-mal de dos qui permet à plein de gens de reprendre le chemin, de la piscine

J'y arriverais un jour !

Il ne peut en être autrement

[saumon]

Bonne intégration parmi nous Valapiscine !

Tu as bien raison , la natation va te soulager le dos, et t'apaiser aussi, c'est le "deux en un" idéal.

Bonne nage à toi!

[sabrina76]

Bonjour et bienvenue,
J'ai également des problèmes au niveau du bas du dos, accentués en ce moment par la grossesse (j'entre dans le 7ème mois).
Je fais 3 séances de natation d'une heure par semaine, c'est d'ailleurs le seul moment où je n'ai pas mal. Je fais également des étirements sur un ballon de gym, j'ai testé aussi des séances avec un chiropracteur, l’acupuncture, des massages mais malheureusement ça continue à s'amplifier (et les nuits sont de plus en plus difficiles) alors j'en profite pour demander quelques conseils ou astuces...
A bientôt,
Sabrina

[Valapiscine]

Bonne intégration parmi nous Valapiscine !

Tu as bien raison , la natation va te soulager le dos, et t'apaiser aussi, c'est le "deux en un" idéal.

Bonne nage à toi!

C'est tout à fait ça ! Malgré les courbatures

-- Ajout du Ven 6 Juin 2014 11:24 --

Bonjour et bienvenue,
J'ai également des problèmes au niveau du bas du dos, accentués en ce moment par la grossesse (j'entre dans le 7ème mois).
Je fais 3 séances de natation d'une heure par semaine, c'est d'ailleurs le seul moment où je n'ai pas mal. Je fais également des étirements sur un ballon de gym, j'ai testé aussi des séances avec un chiropracteur, l’acupuncture, des massages mais malheureusement ça continue à s'amplifier (et les nuits sont de plus en plus difficiles) alors j'en profite pour demander quelques conseils ou astuces...
A bientôt,
Sabrina

Sabrina, un peu comme toi, ostéopathe, kinésithérapie, corset pendant plusieurs mois, etc...
La grossesse tiré sur le dos, tu as une ceinture lombaire pour te soulager ?

Sinon piscine en apesanteur pour la relaxation
A bientôt
Valerie

[jaja63]

Bonjour et bienvenue valapiscine.

C'est marrant comme les problèmes de dos peuvent amener les gens à la natation. J'ai une copine qui s'y est mis depuis quelques mois pour la même raison et elle ne peut plus s'en passer. De plus elle a pu reprendre d'autres activités aussi.

la respiration ( mon cauchemar : essoufflée en brasse des 25 m

Tu y arriveras un jour. Perso je trouve que la respiration en natation c'est assez difficile parce que l'on n'est pas libre de respiration à notre convenance mais au moment imposé par les mouvements). Un des MNS avec qui je nage a l'habitude de dire : "Pensez à vos bras et vos jambes mais la respiration c'est accessoire !".

Bonne piscine.

[sabrina76]

Bonjour Valapiscine,
J'ai une espèce de "gaine élastique" censée soutenir le ventre que je met quand je dois rester longtemps debout mais je n'ai pas le sentiment que ça m'aide beaucoup. Le chiro m'a déconseillé la ceinture car je suis selon lui assez musclée et gainée et "s'habituer" à la ceinture ne serait pas une bonne chose. Hier soir j'ai testé une "bouillotte chauffante" qui m'a soulagée sur le moment, bref je reste preneuse d'astuces car je ne veux pas passer les deux mois restant complètement bloquée...et encore moins devoir arrêter la natation qui est la seule chose qui me soulage vraiment.
Merci pour le conseil en tout cas,
Sabrina

[Babeth]

Bienvenue Valapiscine parmi nous

A plouf pour te lire