Bilan : brasse c'est bien, dos c'est bien et crawl enfin une longueur en respiration 3 TPS sans boire la tasse. Grande satisfaction car je me décourageais !
Encore beaucoup de travail sur les jambes car j'ai tendance a plier les genoux (et pas en dos crawlé)
Il faut que je sois plus détendue surtout ! Mais pas facile quand dans ma ligne pendant mon cours il y avait deux gaillards qui ont nage très bien d'ailleurs non stop crawl brasse papillon avec culbutes.
ce qui est stressant c'est de se faire doubler sans arrêt
Précisons que dans les 2 lignes à côté chacune comptait 2 bons nageurs
mais ça devait être moins facile pour doublerEn crawl, j'ai vraiment l'impression de forcer plus avec les bras sous l'eau lors des poussées (par rapport aux autres nages) est ce que c'est normal ? D'ailleurs je commence à avoir des courbatures aux bras
Jeudi j'y retourne motivée ! Dire qu'en mai je ne savais nager que la brasse tête hors de l'eau ! En septembre je démarre les cours de perfectionnement ! Yes à 49 ans je me suis lancée dansa belle aventure de la natation et quel bonheur
! Mon regret ne pas apprendre le papillon mais bon le corps à ses limites 
A plouf !
) Ce qu'il faut surveiller, c'est une douleur qui persiste après une phase de repos, c'est généralement signe qu'on en fait trop, ou qu'on a un problème de technique (et encore un conseil que je n'applique pas 
)
pour tes progrés et ta motivation!!! continue comme ça!! 