jhnageur76 a écrit :
Bonne motivation ça
J'aime bien !! Je t'envoie des ondes positives ! J'ai des objectifs similaires !
Je te remercie pour les ondes positives
Verdict de ce dimanche, interclub piscine de 25m: 50NL le matin (relais), après midi : 100NL et 10*50NL
un relais un peu foiré le matin (je nage le crawl du 4*50 4 nages) en 28.5, problème de lunette....
Pour le 100m, miracle! pas de problème de lunettes au départ (serré et enfoncé comme il faut au préalable tout simplement..), plongeon pas assez profond en deux ondulations je sens que la surface est là, pas le choix faut y aller... C'est parti pour un moulinet pas très académique mais j'avais cru comprendre que la note artistique comptait pour rien. Beaucoup de fréquence, premier 50 assez rapide même si les virages sont trop proches du murs, quasi pas de coulée, ya trop de truc à bien faire que finalement je ne pense plus à rien
.
J'avais beau m'être entrainé aux virages, et notamment à les faire en sprintant à 10m du mur, mais là c'est encore différent...
Au 2e virage, lui aussi trop proche du mur, je sens déjà que ça va faire mal... A 10 m du dernière virage , les jambes picotent et je fais du 2 temps, on a vu plus serein.
Dernier virage effectué très proche du bord, je réfléchis plus (enfin encore moins) et je me lance dans un battement de jambes effréné (ça pique beaucoup) tout en continuant mon 2 temps. J'essaie de nager propre, je verrais plus tard à la vidéo que c'était peine perdue mais au moins l'ensemble du 100m est cohérent.
Je touche le mur en premier ça fait toujours plaisir, j'en peux plus, les jambes brulent, les bras aussi. Arrivé premier je sors dernier de l'eau sans demander mon temps.
Et la bonne nouvelle tombe plus tard , 1'02"8 ! Meilleurs temps datant de 2001 battu de 3 secondes!
C'est très sympa.
Premier 50 en 29"3, retour en 33"5.
40 minutes plus tard pour le 10*50, je pars en tête et effectue l'aller retour en 27"3, qualification au france validée en C2, c'est toujours ça de pris! J'aurais aimé un petit moins de 27 mais ce chrono fait partie des 5 meilleurs que j'ai jamais effectué, c'est déjà ça.
Conclusion de la journée: un retour à la compét' après 13 ans d'absence dans une superbe ambiance et déjà la moitié du chemin de parcouru par rapport à mon objectif principal: la minute au 100 m.
Pas mal d'axes de progression : virages, plongeon, technique de nage (je nage les bras trop écartés et ils sont tendus à la sortie de l'eau)
Affaire à suivre!