Bah tu verras, c'est ce que je vois avec les anciens nageurs de mon club mais si tu récupères plus vite, tant mieux !Krahn a écrit :
Une saison pour retrouver la condition physique????? J'ai pas fait 10 ans de canapé ;-)! bon je prends mon mal en patience
Leela a écrit :
Bah tu verras, c'est ce que je vois avec les anciens nageurs de mon club mais si tu récupères plus vite, tant mieux !
C'est vrai que t'es encore c1 t'es un petit jeune
Krahn a écrit :Leela a écrit :
Bah tu verras, c'est ce que je vois avec les anciens nageurs de mon club mais si tu récupères plus vite, tant mieux !
C'est vrai que t'es encore c1 t'es un petit jeune
C1 jusqu'au 31 décembre... le temps passe
Interclub ce week end, première compétition depuis une éternité (2007, un 50m), je nage dans cet ordre, le 50 NL du relais 4*50 4nages, le 100 NL et à nouveau 50 m pour le 10* 50 (où j'espère partir en tête).
Je n'ai fait aucun chrono depuis ma reprise, je me suis quand même fixé des Objectifs
- moins de 28" au 50
- autour de 1'05 au 100
- m'éclater!
Le 4*50 me donnera un aperçu de ce qui m'attendra sur 100m!
Verdict Dimanche, je suis impatient...
J'aime bien !! Je t'envoie des ondes positives ! J'ai des objectifs similaires !jhnageur76 a écrit :
Bonne motivation ça
. 
C'est très sympa.
Krahn a écrit :jhnageur76 a écrit :
Bonne motivation ça
Je te remercie pour les ondes positives
Verdict de ce dimanche, interclub piscine de 25m: 50NL le matin (relais), après midi : 100NL et 10*50NL
un relais un peu foiré le matin (je nage le crawl du 4*50 4 nages) en 28.5, problème de lunette....
Pour le 100m, miracle! pas de problème de lunettes au départ (serré et enfoncé comme il faut au préalable tout simplement..), plongeon pas assez profond en deux ondulations je sens que la surface est là, pas le choix faut y aller... C'est parti pour un moulinet pas très académique mais j'avais cru comprendre que la note artistique comptait pour rien. Beaucoup de fréquence, premier 50 assez rapide même si les virages sont trop proches du murs, quasi pas de coulée, ya trop de truc à bien faire que finalement je ne pense plus à rien
J'avais beau m'être entrainé aux virages, et notamment à les faire en sprintant à 10m du mur, mais là c'est encore différent...
Au 2e virage, lui aussi trop proche du mur, je sens déjà que ça va faire mal... A 10 m du dernière virage , les jambes picotent et je fais du 2 temps, on a vu plus serein.
Dernier virage effectué très proche du bord, je réfléchis plus (enfin encore moins) et je me lance dans un battement de jambes effréné (ça pique beaucoup) tout en continuant mon 2 temps. J'essaie de nager propre, je verrais plus tard à la vidéo que c'était peine perdue mais au moins l'ensemble du 100m est cohérent.
Je touche le mur en premier ça fait toujours plaisir, j'en peux plus, les jambes brulent, les bras aussi. Arrivé premier je sors dernier de l'eau sans demander mon temps.
Et la bonne nouvelle tombe plus tard , 1'02"8 ! Meilleurs temps datant de 2001 battu de 3 secondes!
Premier 50 en 29"3, retour en 33"5.
40 minutes plus tard pour le 10*50, je pars en tête et effectue l'aller retour en 27"3, qualification au france validée en C2, c'est toujours ça de pris! J'aurais aimé un petit moins de 27 mais ce chrono fait partie des 5 meilleurs que j'ai jamais effectué, c'est déjà ça.
Conclusion de la journée: un retour à la compét' après 13 ans d'absence dans une superbe ambiance et déjà la moitié du chemin de parcouru par rapport à mon objectif principal: la minute au 100 m.
Pas mal d'axes de progression : virages, plongeon, technique de nage (je nage les bras trop écartés et ils sont tendus à la sortie de l'eau)
Affaire à suivre!
!!!!! Merci leelaLeela a écrit :Bravo pour ce retour en fanfare
Mieux qu'un fer à repasser mais pas vraiment une torpilleJex a écrit :Mais tu es une vraie torpille
Grande question : je dois commencer en 3/4T et finir en 2T pour les derniers 35/40M.Fafa a écrit :une p'tite reprise "tranquille"
Pour ma curiosité c'est quoi ta fréquence de respiration? C'est anormal le 2t en fin de 100m?
On va y travailler, je consomme trop d'oxygène ce qui signifie probablement que je "glisse" pas assez dans l'eau, et que je compense en "forçant".jhnageur76 a écrit : Ta réussite fait gonfler ma motivation ! Félicitations
Bon évidemment le 2T pour le 2e 50 sur le 100 sera à corriger pour passer la minute
Génial ! On se verra au France Hiver qui sait ! Je vise le 50 pap et peut etre 100 pap.
A plouf !
Krahn a écrit :
On va y travailler, je consomme trop d'oxygène ce qui signifie probablement que je "glisse" pas assez dans l'eau, et que je compense en "forçant".
On verra bien pour les France, ça dépend ou c'est, et puis me déplacer pour faire juste un 50m. Il faudrait que je me qualifie sur une autre distance pour que ça vaille le coup! ;-)
50 pap et 100 pap c'est quoi les minimas dans ta catégorie? j'en suis très loin sur ces distances ^^
