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Message par andre » sam. 29 oct. 2016 16:34

merci Iorec

j'ais bien aimer celui ci cet aprés midi

http://www.natationpourtous.com/techniq ... rriere.php

je vais le refaire demain là je me suis arreter puis repartis a la moitié du bassin :roll:
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Message par enclume » sam. 29 oct. 2016 18:45

Bonjour André

Bravo pour ton parcours .... :+

L'éducatif que tu as réalisé me paraît très difficile ...déjà le costal avec le bras devant m'épuise, alors là... :+ :+
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Message par andre » sam. 29 oct. 2016 19:00

merci mais j'avais pas tant de roulis que lui reste aussi l'immobilisation et la sortie de la téte mais bon ça me fait un nouveau exercice

c'est sur qu'en travaillant ces éducatifs quand je les réussis je fais 50 métres et il y a un changement
mais ça dure pas on dirait méme que ça me provoque un blocage
là cet aprés midi j'ais commencé par des longueurs de 25 métres en m'apliquant puis quand j'ai voulu enchainer je me suis épuisé
donc je me demande si travailler ma nage m'épuise pas
pareil en brasse j'ai revus le départ du cizeau le temps de glisse la position et sans forcer ni accélérer avec un arret de 5 segondes environ j'étais en 50
j'ai refais 50 métres accélérer et là 58 (peut étre trop de mouvements)

je crois que vais continuer à travailler ma nage sur des 25 métres puis enchainer sans accélérer sur 50 100................
mais bon ça reste trés dur pour moi de faire des distances

aussi j'ai pas nager d'une semaine :-|
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Message par enclume » sam. 29 oct. 2016 21:20

andre a écrit ;
" cet aprés midi j'ais commencé par des longueurs de 25 métres en m'apliquant puis quand j'ai voulu enchainer je me suis épuisé
donc je me demande si travailler ma nage m'épuise pas"

C'est effectivement très fatiguant de travailler ou de modifier sa technique de nage.

Matthieu nous disait pendant le stage qu'il fallait prendre du repos entre chaque longueur, nager doucement et insister.
Progressivement on va nager plus longtemps, plus vite avec moins d’efforts..

Donc depuis le début de la semaine, je me concentre sur les points à travailler et c'est vrai que je n'arrive plus à enchaîner les longueurs car je fatigue beaucoup plus vite.

Le point positif, c'est que je sais pourquoi je le fais et j'accepte de "régresser " pour mieux progresser.. ;--)
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Message par andre » dim. 30 oct. 2016 07:11

merci je comprends mieux ce qui passe depuis le début
avec le principe de la chenille ça aide aussi
une chose que j'ais remarquer quand je me me dégrade c'est encore plus dur (normal)
mais ce qui est bien c'est que j'arrive a revenir dans une nage a peut prés correcte méme si je force beaucoup
quand une chose vas une autre se dégrade surtout les virages défois je n'y arrive méme plus alors je me dis ben on peut pas tout gérer en méme temps t'en pis
sur que vus comme on apprends c'est long la natation
j'en vois en club qui doivent nager depuis trés longtemps et qui reste sur leur nage
c'est eux que dés que je laisse tomber la technique j'arrive plus a suivre
j'en ais donc encore a apprendre et je reste sur ce qu'on ma dit "4 ans"
ça fait exactement 2 ans que je me suis mis à la brasse coulée (faut pas réver)
un ans et demis de crawl
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Message par andre » lun. 7 nov. 2016 13:02

encore merci enclume :))

j'ai revus tout ça pendant les vacances du club
tout les week-kend samedi dimanche et ponts à la piscine peu de distance en longueurs de 25 métre crawl et brasse puis finir sur 1 x 100 m je verrais en club pour enchainer plus
j'ai enfin réussit les virages avec les pieds contre le mur et départ en vrille et coulée mais pas en nage il me faut encore revoir la sortie
suffisait d'anticiper "les pieds contre le mur" et ça a marcher :-d
si ça viens toujours pas en club ou qu'il me faut trop me dépenser je reprendrais seul pendant un bon moment
en progressant comme ceci il m'est venus l'envie d'aller plus loin mais j'ais préféré améliorer les virages
je pense que c'est mieux ainsi

a deux fois il y avait 2 gamins tout juste 7 ans dans la partie large du bassin qui faisait du crawl
ben ils m'ont impressioné :ange:
je les ais regarder faire sous l'eau leurs bras tournés a une vitesse :unhappy:
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Message par Ioreck » mar. 8 nov. 2016 17:25

Hé bien, :hello: :love:

Bravo :+ J'avoue parfois m'y essayer, mais il y a toujours un truc qui cloche :ops:
andre a écrit :a deux fois il y avait 2 gamins tout juste 7 ans dans la partie large du bassin qui faisait du crawlben ils m'ont impressioné
Il m'arrive aussi de leur envier leur aisance...

Chapeau bas :+
Ô, Ma Mamie, ô, ma Grand mère adorée, que tu me manques déjà...
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Message par andre » ven. 11 nov. 2016 08:24

heureusement que j'ai mon coté solitaire
c'est méme ce qui me sauve ou qui peut-étre me pénalise
mais bon je démords pas retour au séances en public et une drole de relache ouffffffffffffffffffffffffffffffffffff
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Message par enclume » ven. 11 nov. 2016 08:58

+1 avec ioreck... :+

Bonne journée..
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Message par andre » sam. 12 nov. 2016 08:32

je suis complétement perdus dans ce club
j'arrive pas à me situer il faudrait que je finalise avec le crawl puis voir mais pour le club je deviens un peu retissant
je verrais plus tard

il y en a un qui m'a doubler les bras tapait sur l'eau je me suis dis c'est moi qui sais pas :triste: aprés je sais pas jusqu'où il est allé :mrgreen:

Ajouté 18 heures 48 minutes 3 secondes après :
le sport c'est l'école de la vie

tout un tas de choses peuvent tout remetre en route tout un tas de choses peuvent te faire couler te degouter
le comportement de certains les ragots les groupes .....................................

toujours un instant le plus petit le plus grand peuvent changer ton comportement
dommage de vivre cette époque où on pousse les gens au fond

heureusement il y a les pros acrocher ceux qui malgrés leur age la passion sont toujours là et les jeunes pleins d'ambition de vouloir
c'est ce qui me manque en ne plus allant au club
mais bon ce n'est que partie remise ;--)

Ajouté 13 minutes 40 secondes après :
pour en finir avec ce charabia ben on m'a fait comprendre casse toi
avec mon vouloir j'ai derrangé encore une fois
c'est sur qu'a notre age on est plus dans apprendre faire
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