Présentation Andre

Si vous le souhaitez, vous pouvez vous présenter ici. Vous pouvez aussi tenir un journal de votre progression.
Avatar du membre
andre
Supporter
Supporter
Messages : 690
Enregistré le : ven. 26 déc. 2014 20:11
Localisation : provence

Re: Présentation Andre

Message par andre » dim. 25 mars 2018 08:35

je suis passé en 17 mouvements sur 25 métres
ils sont descendus de 21 depuis que j'enroule le bras "autour du ballon" comme dit Mathieu
mais le probléme c'est que j'arrive pas a finir le 50 mètre sans étre épuisé :triste:
j'ai eu fait 15 mouvements mais j'arrive pas a les tenirs
là c'est sur 25 que je m'épuise
j'ai décider de couper une bonne semaine je crois qu'il me faut du repos
peut ètre un nouveau palier
faut dire que je suis toujours sur l'après stage avec des éducatifs et les cours où on passe directement des éducatifs aux 100 mètre que j'ai du mal à nager
toujours des progrès mais au plus ça avance plus c'est dur
toujours cette façon de progresser ça s'améliore mais manque toujours un truc pour enclencher
j'étais pas vraiment un sportif c'est le plaisir de rouler en vélo qui m'a déclanché à 33 ans
je cherche toujours à faire mieux mais bon ça me plais
Avatar du membre
andre
Supporter
Supporter
Messages : 690
Enregistré le : ven. 26 déc. 2014 20:11
Localisation : provence

Re: Présentation Andre

Message par andre » dim. 25 mars 2018 08:59

je me suis apperçus d'une chose c'est que "nager puis voilà" ça me plais pas
c'est pour ça que j'ai pas aimé le groupe du club
Avatar du membre
andre
Supporter
Supporter
Messages : 690
Enregistré le : ven. 26 déc. 2014 20:11
Localisation : provence

Re: Présentation Andre

Message par andre » sam. 31 mars 2018 20:34

bon la forme est revenus mais je reste méfiant :mrgreen:
une semaine et demis d'arret et toujours 17 mouvements (ouf je m'inquiété)
le chrono aussi et un peu descendu
mais j'arrive plus a nager lentement :triste:
les onduls sont mieux qu'avant et l'envie d'envoyer les bras qui arrive
bref je vais continuer seul un bon moment à 2 séances par semaines
je crois que je me grille en cours :-|
Avatar du membre
andre
Supporter
Supporter
Messages : 690
Enregistré le : ven. 26 déc. 2014 20:11
Localisation : provence

Re: Présentation Andre

Message par andre » ven. 27 avr. 2018 07:26

trois ans pour nager en crawl :love:
qui a dit que c'était long la natation :lol:
je nage une fois par semaine mais a chaque fois ça marche d'entrée
je me suis remis au vtt pour changer un peu pour l'instant je trouve plus de plaisir à nager mais ça vas revenir
un an que j'ai repris les éducatifs en passant par le stage et les cours
j'ai saturé
pour le vtt ça été dur aussi donc j'étais vraiment sur les rotules
Avatar du membre
andre
Supporter
Supporter
Messages : 690
Enregistré le : ven. 26 déc. 2014 20:11
Localisation : provence

Re: Présentation Andre

Message par andre » dim. 20 mai 2018 06:03

ben voilà j'ai retrouvé la piscine
pour faire des longueurs en nage lente sur des 5x100 puis 500 m en brasse puis crawl
c'est dur pour démarer pour m'échauffer
je vais continuer comme ça puis à la rentrée je verrais ce que je ferais

j'ai enfin une nage stable reste encore la respiration qui fait que parfois je manque mon virage méme sans la culbute
pourtant au stage la respiration avait bien finis par marcher
j'aime bien nager comme ça en surveillant certains point l'appuis la téte le gainage............
bon les 15 mouvements c'était par rapport à la coulée longue la nage changeait pas
Avatar du membre
andre
Supporter
Supporter
Messages : 690
Enregistré le : ven. 26 déc. 2014 20:11
Localisation : provence

Re: Présentation Andre

Message par andre » ven. 1 juin 2018 16:54

ben voilà je comprends d'où viens mon probléme de respiration
une séance en piscine et j'arrivais pas à tenir le 3 temps méme le deux temps était difficile
j'ai repris le tuba costal de jambes puis complet
et surprise en nage compléte sans le tuba ça marchait méme en 5 temps et plus besoin de revenir en 2 comme au stage
ça fait deux fois que je reprends tout
pareil en eau libre méme exercices au début puis en nage complète 2 x 300 m sans m'arréter accéléré et plutot bien nagé
c'est venus d'un coup
je vais donc continuer en eau libre pour faire des longues distances
pourvus que ça dure ça m'a remotiver je désespérai me disant que ça tiendrait jamais :unhappy:

j'ai enfin compris le "tu es un brasseur"je peux rien y faire me disait l'entraineur des cours
j'ai fait les 300 en crawl revenus en brasse et quand j'ai repris en crawl il était plus le méme position et gainage perdus
mais le truc de bien c'est que j'arrive a me repositionner sans les éducatif
dans tout ça j'ai laisser tomber les onduls papillon j'y reviendrais plus tard
Avatar du membre
andre
Supporter
Supporter
Messages : 690
Enregistré le : ven. 26 déc. 2014 20:11
Localisation : provence

Re: Présentation Andre

Message par andre » sam. 9 juin 2018 08:28

je m'entraine comme je peu comme je le sent et comme ça vient :))
par des série de 4x500 métre en eau libre que j'essais d'amméliorer à chaque fois
en alternant brasse crawl
bref je progresse en nageant nage B je pense
bien simpas bien agréable
Avatar du membre
andre
Supporter
Supporter
Messages : 690
Enregistré le : ven. 26 déc. 2014 20:11
Localisation : provence

Re: Présentation Andre

Message par andre » ven. 29 juin 2018 14:57

je vais passer au repos jusqu'a dimanche pour 500 m d'eau libre
j'ai bien progresser niveau nage reste l'allure que je connais toujours pas
tout juste deux séance que je démmare bien avec un crawl qui glisse avant il me fallait un bon moment pour y arrivé
reste que j'ai toujours cette allure vive et que parfois la glisse disparait
surtout quand je met le chrono en route 7.02 pour 250 metres environ
quand je nage lent ça glisse et avance beaucoup mieux qu'avant comme au stage en crawl doigts à la surface j'a&rrive a bien respirer jusqu'en 5 temps ou plus tento en 3 en 5 ou plus
si je vais plus vite ça glisse moins je garde les appuis long mais moins francs
de toutes façons c'est trop tard pour régler ça
puis bon je gérerais par rapport aux autres je vérais bien ce que je peu faire
je vais partir calmement en faisant glisser (c'est mon repére ;--) )
puis selon ben je verrais
Avatar du membre
andre
Supporter
Supporter
Messages : 690
Enregistré le : ven. 26 déc. 2014 20:11
Localisation : provence

Re: Présentation Andre

Message par andre » dim. 1 juil. 2018 18:02

passer au repos pour 500 m :mrgreen:
ben oui quand ça fait plus d'un an qu'on fait plu d'entrainement
dans tout ça je me suis bien fait plaisir
reste l'orientation mon gros problème j'ai dérivé trois fois
un moment j'ai ralentis la cadence je me suis repositioner et ça a accéléré je remontais sur un groupe et à garder la téte dans l'eau bien caler je suis partis sur la droite
le problème c'est que j'arrive pas à nager la téte sortie
dés que je modifis ça vas plus je m'épuise
sinon coté résultat 27 sur 39 et 5 masters 2 sur 12 en 14"52
500 m avec les jeunes du club devant ça pouvais que partir vite
toujours cette ambiance simpas des compétition de natation ça donne du moral reprendre la licence
j'ai sacrifier un an pour améliorer la façon de nager je le regréte pas (le stage les cours) et je crois que le mieux ce serais de faire la méthode
(ceux avec qui je nageais en club n'étais pas là)
Avatar du membre
andre
Supporter
Supporter
Messages : 690
Enregistré le : ven. 26 déc. 2014 20:11
Localisation : provence

Re: Présentation Andre

Message par andre » dim. 5 août 2018 11:25

une bonne journée dans les alpes
a vrais dire c'est le rallye de gap qui m'a décidé
du coup j'ais pris mon vtt recherche d'un parcours sur internet et en méme temps ne pas oublier les affaires de piscine :))
arrivée à 7h30 le parc du rallye commence a peine a se remplir bon 3 voiture mais vite le moral en prends un coup une visa comme j'avais à mes 20 ans
alors je me mets a me préparer pour le vtt
une fois finis comme par hazard il y a la piscine jute à coté
je me suis dit aprés le vtt ça vas etre dur puis non finalement je nageais mieux qu'ici j'enchaines des 25 crawl 25 brasse
et comme tout marché a merveille j'ai enchainé 300 m sans souffrir sans caler c'était la premiére fois qu'en piscine je nageais avec aisance j'ai arréter de peur que ça fasse trop de choses à la fois
à mon avis je me prends trop la téte en nageant finnalement maintenant que le crawl marche bien je crois que je vais garder la natation pour du loisir
aprés tout c'était mon objectif nager en crawl ,en commençant à 55 ans
puis mes temps en brasse m'ont emporter les cours le club
je vais nager sans contrainte ni supporter toutes ces choses qui me décourage le regard des autres leurs parties de rigolade sur mon compte :--
je vais mitiger vtt natation dans le but de me faire plaisir
(le rallye j'étais à la paillote de la piscine en train de manger mes frites quand je les ais entendu partir) :-|
par contre un prochain stage ntp
ça fait trop parler les gens quand je fais quelque chose :triste:
Répondre