A le dos et la posture, ça devrait compter plus que le français ou les maths... et si il y a une matière où ne pas mettre de note est sensé ce serait bien celle là correction correction corporelle. Beaucoup se retrouve à corriger adultes des problèmes qui aurait du être en charge comme une part de notre culture à l'adolescence.
Perso j'ai un super osthéo-kiné qui suit la méthode Mézière pour la correction postural et si je suis impatient (déjà presque deux ans de travail personnel derrière) il m'a déjà amener sur des "routes" sur lesquelles je ne me serais pas engagé autrement. C'est long et certains problème plus superficiels doivent attendre des rétablissements posturaux plus essentiels. J'extrapole il y a du non dit mais je comprends ou il veut aller et son message "donner du temps au temps" de mon côté il voit que je suis prêt à consacrer du temps des efforts au seuil de la douleur.
Des fois ça fait dialogue de sourd et pourtant...
Je ne sais pas quel problème tu as au dos (topic fleuve et ce n'est pas une critique) mais j'espère que tu as les bonnes personnes pour t'encadrer. Un bon kiné/ostéo ça peut aiguiller pas mal. Par exemple le mien m'a expliqué qu'il suivait la méthode Mézière, j'ai rechercher ce en qui cela consistait et ça peut croiser la pratique de la natation pour peu que ton problème ne soit pas trop grave et que tu identifies les moments où un travail positif peut être fait.
Des fois c'est la galère, je suis assez jusqu’au-boutiste et par exemple après pleins de blessures qui ont aggravé ma posture mais aussi mon développement personnel je cherche à rétablir une action de mes pieds avec le max de force qui passe par le gros pouce. C'est toute une chaîne musculaire à retravailler nos chaussures pointues aident pas (je porte du coup toujours une taille en dessus et les chaussures les plus simples et souples possible... le minimaliste c'est trop cher pour moi). Une prise de tête ou tu te retrouves à pas avancer parce que si tu force les gros muscles et les déséquilibres qui vont avec s'engagent et dictent leur loi. Tu retrouves plus ou mois à l'arrêt à faire un travail qui paye mais il faut accepter u fort décalage entre l'effort et le retour. C'est pour cela que j'aime pas les accessoires mais du tout. Dans art ou métier il faut accepter l'effort de la récompense, les artifices sont les ennemis de l'art, du moins c'est mon avis intransigeant (je dois tenir d'un grand oncle compagnon de France et du devoir entres autres, ça va pas tu recommences et c'est pas négociable).
Mon bassin est penché mais je pense corrigeable jusqu'à un niveau acceptable au prix de beaucoup d'efforts. La position du bassin, la rotation des fémurs, in fine ou et comment est transmise la force des gros muscles des cuisses et jambes tout cela c'est lié (à vrai dire jusqu'en haut mais quand on bloque quelque part ou des muscles puissants ont de mauvaises habitudes il faut gagner de la mobilité et de la correction pour simplement travailler sur le reste plus avant).
Reste les éducatifs c'est une chose mais perso j'essaie aussi de mimer ou retrouver les sensations de certains exercices dans la nage. Un point positif dans la natation c'est qu'à défaut d'être un sport magique (il y a largement moyen de se niquer et de pas mal de façons différentes) comme la dance c'est intransigeant niveau "correction". L'avantage des danseurs c'est une barre et un miroir en face d'eux. C'est super inefficace pour nous de nager et si les gros muscles travaillent mal... Ca pardonne pas. NB ils travaillent mal chez beaucoup mais beaucoup de gens sans qu'ils le sachent.
Dans l'idée et constaté sur moi, clairement il y a des variations anatomiques de Paul à Pierre de Nathalie à Émeline mais pas tant que cela. La largeur des épaules comme des hanches c'est beaucoup de la postures et une musculature développée là ou il faut pas (idem l'ouverture /largeur de la cage thoracique). Je pensais avoir le bassin large avec un bassin toujours plus rétro-versé et des fémurs qui tournent plus vers l’intérieur je vois plus clairement la masse osseuse /les crêtes iliaques/grand trochanter et c'est bien moins large que ce que je pensais. In fine on se tient mal c'est pas efficace et des muscles pas prévus pour ce retrouve à compenser (au final plus de chair que ce qu'il est nécessaire si fonctionnement optimal).
La patience est la mère de toutes les vertus
même si il y a des jours... Si tu mêles kiné et ta pratique après tu peux faire pareil avec la marche voire la course: les deux activités sont probablement beaucoup plus techniques et culturelles alors que nous les pensons "naturelles" allant de soi. Nager c'est pas très différent des activités sus-cités c'est le tronc qui dicte relativement sa loi aux membres et eux même aux extrémités.
Dans l'idée une posture qui se corrige c'est une proprioception qui s'améliore aussi de facto. dDns l'eau le repère de la gravité est brouillé et les déséquilibres sur certains gros groupes musculaires sont aussi mois compensés et donc plus visibles. Comme pour le danseur un des premier taf du nageur c'est la correction dans la posture.