Présentation Andre

[andre]

j'ai enfin compris la différence entre la brasse en dessus de 40 et celle en dessous
en dessus je veux aller vite en dessous je nage plus calmement avec plus d'amplitude reste à tenir c'est épuisent et pas facile dés que je veux aller vite je m'épuise
il faut que je garde de l'amplitude que je laisse glisser
et vous aller peut étre pas me croire mais en faisant du costal de crawl ça m'aide
je m'en suis aperçut en club on a fait du costal en fin de séance puis aprés je me suis mis en brasse et là ça marchait a merveille
l'an dernier aussi quand j'ai repris le crawl de A à Z
bon pour la prochaine ce sera encore 50 puis 200 brasse je voulais tenter la nage libre mais je suis à plat j'ai pas pus m'entrainer j'en profite des vacances pour nager qu'une fois par semaine
je me suis mis à plat dans tout ça
c'est la veritée je me prends la téte a vrais dire j'y comprends pas grand chose
mais bon c'est passionnant je sort de là je suis heureux et bien dans ma téte

[andre]

ben voilà je suis punis le chrono a deménagé il est partis de l'autre coté bien au fond
avant on l'avait en pleine figure un de chaque coté
maintenant y en a plus qu'un au fond du couloir et comme j'y vois mal je peux méme pas reconaitre les couleurs
mais ça fait du bien de nager cool
bon je vais faire la dexiémme soirée des maitre mais m'entrainer sans regarder cet engin je vais voir ce que ça donne
je vais le prendre à la légère je suis sur que ce sera mieux

[Miclio]

Ecouter les sensations c'est bien aussi. Je passe mon temps à ça (un peu trop...).
Sentir les rebonds, les appuis, chercher un meilleur alignement, etc. Cependant le contrôle chronométrique est nécessaire (je ne le fais pas...) les sensations sont trompeuses entre la résistance de l'eau et le côté grisant de l'effort.

[andre]

moi aussi je nage souple et rellaché en ce moment j'en ais bien besoin
de toutes façons j'ai du mal a me metre à fond quand l'entraineur nous le demande alors j'y vais prudemment
ça m'apprendra à faire n'importe quoi seul le samedi a me prendre la téte a aller vite sur 50 m
depuis je suis mieux sous l'eau surtout dans les virages de brasse
les séries ont augmenté de 400 m on est passé à 600 entre 2000 et 2200 au total avec des 200 ou 400 avec accélération sur la fin 25 souple 25 rapide ou a fond
c'est première année que je fais que nager mais je regréte pas d'avoir passé beaucoup de temps sur les éducatifs et aussi le stage bien sur