salut jerome
j'ai bien compris pour les phases,la seance de cours du samedi d'avant j'ai ressentis que je stagnais ça demotive un peu méme
mais hier le maitre nageur à divisé le groupe en deux,et nous a dit "on passe a une nouvelle etape"
c'est là qu'il a sortis les pullbuoy
bon je raconte pas la suite
donc hier aprés les cours et ce matin retour à la piscine
je me sert de la brasse pour m'habituer au pullbuoy,jambes tendus et position des pieds les bras orientés vers le fond
je fais un mouvement de brasse pour avancer et je me stabilise à l'arret puis je reprends en crawl
bon c'est un peu perso je fais comme je le ressent c'est comme ça que j'arrive à m'équilibrer
ça m'a bien servis puisque aprés ça aller beaucoup mieux
en fait mon probléme c'est que j'arrivais pas à m'habituer au pullbuoy en crawl
la semaine prochaine pas de cours il y a une compétition donc j'ai 2 semaines pour voir tout ça
sinon je m'en sert aussi pour la brasse pour les bras comme pour les jambes pas facile pour les bras ça avance pas et ça force
c'est bien cette vidéo
j'ai demander conseil au maitre nageur de ce matin
le fait de vriller avec le pullbuoy provient du manque de gainage si on prends du roulis on perd la stabilitée
aussi je reléve trop la téte pour inspirer
d'aprés lui vaut mieux travailler le gainage que les abdos vus qu'ils travaille en statique
vaut mieux un ventre creusé que les tablettes de chocolat
(qu'il m'a dit)
