[Steflesbains]Bonjour à tous !

[steflesbains]

Bonjour je me présente Stéphane MNS à la piscine d'Aix les Bains
et je me prépare depuis 1 an à traversée la Manche à la nage pour début Août 2010
Objectif être le 1er français handicapé à réussir cette traversée !

La "Channel Swimming Association" (la vraie) validera le traversée.
Aucun artifice n'est autorisé : pas de Combi juste en maillot, bonnet, lunettes et un peu de graisse.

J'ai crée un site internet où vous pourrez voir toutes les infos utiles, ma préparation et mes partenaires.
http://www.unemanchepartout.fr

également une petite vidéo de présentation
http://www.youtube.com/watch?v=_5jyTopCB-8

Mais je viens vers vous pour vous demander des conseilles sur une préparation longue distance
je nage pour l'instant entre 8 et 10KM 6 jours par semaines
Quelqu'un s'y connait en longue distance??

A bientôt
n'hésitez pas à faire circuler mon site à vos contacs
Sportivement

STEF

[Matthieu]

Bienvenue sur le forum et bon courage pour ce beau projet. J'espère que nous pourrons suivre son avancement sur ce forum.

J'aurais une petite question personnelle : y a-t-il des adaptations lors des épreuves du BEESAN (diplôme de maître nageur) pour les personnes handicapées?

Pour les longues distances il y a eu quelques sujets dans la partie entraînement du forum qui pourraient répondre quelques unes de tes questions. Si tu en as d'autres, n'hésite pas à créer de nouveaux sujets.

[steflesbains]

Bienvenue sur le forum et bon courage pour ce beau projet. J'espère que nous pourrons suivre son avancement sur ce forum.

J'aurais une petite question personnelle : y a-t-il des adaptations lors des épreuves du BEESAN (diplôme de maître nageur) pour les personnes handicapées?

Pour les longues distances il y a eu quelques sujets dans la partie entraînement du forum qui pourraient répondre quelques unes de tes questions. Si tu en as d'autres, n'hésite pas à créer de nouveaux sujets.

Bonjour Mathieu
pour le BEESAN aucune dérogation. soit t'es capable soit tu ne l'es pas. pour sauvé un vie il n'y a pas de dérogation !
pour l'histoire je suis sorti Major de la promo (en faisant le meilleur en sauvetage)

j'ai été plusieurs années en Equipe de France Handisport de natation meilleur temps au 100 CR : 1'01"04 !

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C'est une épreuve impressionnante! En tous cas dans votre préparation, vous allez sans doute devoir grossir! Je me souviens avoir vu un documentaire sur le même sujet, la dépense énergétique (dans mon souvenir) était évaluée à 1600 Calories/heure! Pour 12 heures de traversée, il faut avoir des réserves... Le nageur en question avait perdu 6 kilos de graisse lors de la traversée! On voyait bien qu'il avait un peu de ventre (avant), et il expliquait qu'il avait mangé force pâtes et beefsteaks... Pour l'entraînement, j'imagine que de temps en temps, il faut faire des séances très longues de 4-5 heures pour vérifier que tout se passe bien... J'ai l'impression qu'au-delà de 3 heures d'effort, il y a vraiment un saut métabolique pour l'organisme.

[Matthieu]

Je remets le lien de notre reportage sur l'eau libre :
http://www.natationpourtous.com/actualite/eau-libre.php

Bien sur Jablines ce n'est pas la Manche mais Julien Codevelle, interviewé en fin de reportage, fait partie de l'élite de l'eau libre (20ème aux championnats du monde).

Il me paraît important de faire une grosse préparation en mer et d'augmenter encore un peu le kilométrage (quand même gigantesque en ce qui concerne Julien Codevelle) mais je ne suis pas un spécialiste.

[Ansault]

Salut Steflesbains.

[flipper]

Bienvenu Steflesbains

[steflesbains]

Bonjour à tous !

comme je vous l'avais dit il y a quelques mois je me prépare pour la traversée la Manche à la Nage pour le mois d'Août 2010
La semaine dernière FRANCE 3 est venue me suivre pendant ma préparation
Voici le résultat (avancé jusqu'à 16'40)
http://info.francetelevisions.fr/video- ... 0102138_F3

et retrouvez moi sur mon site internet
http://www.unemanchepartout.fr

STEF

[Matthieu]

Je précise que sur la vidéo de France 3, le reportage est à 16 min 40.
Encore une fois, tous mes voeux de réussite pour ce fabuleux projet !

[valdes]

@Bonjour Steflesbains et bravo

Je suis franchement épatée par tes performances et ton audace. Bonne réussite dans ton projet et bienvenu sur ce site d'échange et de partage d'infos et de bons conseils pour tous les passionnés de natation, pros ou pas pros