(Mickaël) présentation

Si vous le souhaitez, vous pouvez vous présenter ici. Vous pouvez aussi tenir un journal de votre progression.
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bosco27
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Messagepar bosco27 » jeu. 17 mars 2016 21:05

Bonjour à tous,
Je m'appelle Mickaël, j'ai 33 ans et je suis passionné par la natation.
J'ai très envie d'apprendre à nager... j'habite Evreux (Eure) et je suis sourd.
J'ai suivi des cours d'aquaphobie avec une association mais j'ai du la quitter pour des raisons personnelles.
Je vais une fois par semaine à la piscine et la même fréquence pour la musculation.
Ce que je fais à la piscine : Je m'allonge dans l'eau avec une plage et battements de jambes puis la planche et à la musculation je fais du tapis, du vélo, du rammer et plein d'autres choses.
Est-ce que je peux aller le même jour à la piscine et à la musculation ?
Par exemple :
-Samedi matin : musculation
-Samedi après-midi : natation
Que pensez-vous de mon programme ?
Je cherche à perdre du poids je mesure : 1m 68, je pèse 100 kg
et je souhaite perdre beaucoup de kilos.
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saumon
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Messagepar saumon » ven. 18 mars 2016 12:08

Tiens tiens notre normand se présente! Bienvenue à toi!

Pour tes séances, je te conseille de les répartir sur deux jours différents et plus espacés ( mercredi/samedi par exemple ) , tu en tireras ainsi plus de bénéfices.

Bon courage pour perdre du poids. L'essentiel de ton travail passera avant tout par une alimentation équilibrée. Tu souhaites perdre combien de kilos? Qu'en pense ton médecin traitant?

:hello:
Môme,tu seras toujours dans nos cœurs de nageurs ...
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bosco27
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Messagepar bosco27 » ven. 18 mars 2016 13:24

Et oui j'ai décider de me présenter

d'accord je vais donc revoir mon programmes

merci de ton encourager pour la pertre de poids je souhaite perdre au mois 30 kilos

Et mon médecin traitant et au courant mais il s'en fout.

;--)
Jerome
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Messagepar Jerome » ven. 18 mars 2016 13:39

Bonjour Mickaël,

Bienvenu sur le site et le forum de NPT !!!

Concernant la musculation et plus spécifiquement le tapis de course, en as-tu parlé avec ton médecin traitant ou un spécialiste (par exemple un médecin du sport) ?
J'ai souvent entendu dire que le médecins déconseillaient la CAP (course à pieds) aux personnes en surpoids. Il était préférable de pratiquer des sports portés comme la natation, le vélo, etc.

Par contre, le sport ne fait pas maigrir. Il faut analyser ce que tu manges, ce que tu bois... avec un spécialiste (par exemple : un médecin nutritionniste puisque ton médecin traitant ne s’y intéresse pas) pour établir des repas équilibrés (très justement évoqué par Saumon). A ce moment là, tu pourras commencer à perdre du poids.

A bientôt :hello:
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Pour nous, elles le sont toutes."
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Messagepar bosco27 » ven. 18 mars 2016 13:45

Bonjour Jérôme,

merci de m'accueillir sur le forum de NPT !!!

Oui j'en ai parlé au coach de la salle de musculation il m'a dit que je pouvais faire du tapis qu'il avait pas de problème.

Je pense aussi avoir un bon équilibre alimentaire a peut près correcte.

Merci sincèrement pour les encouragements.

A Bientôt :))
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Messagepar Jerome » ven. 18 mars 2016 20:24

(...)
Je pense aussi avoir un bon équilibre alimentaire a peut près correcte.
Alors comment expliques-tu que tu sois en surpoids ???

Il y a quelque chose qui m'échappe !
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Messagepar bosco27 » ven. 18 mars 2016 21:15

parce que avant quand j'étais adolescent je me suis mis à grossir et à ne pas faire de sport

mais aujourd'hui j'ai très envie de perdre du poids
:+
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Messagepar MOME » sam. 19 mars 2016 08:58

Coucou. Bienvenue parmi nous Michael :))
Je te souhaite d'avoir toujours du bonheur dans l'eau de bonnes sensations :+

:hello:
http://www.natationpourtous.com/carnet- ... arnet=3828



Il vaut mieux prêter à sourire que donner à réfléchir.
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Messagepar bosco27 » sam. 19 mars 2016 09:56

Bonjour, ;--)

et merci pour tous encouragements :-d

a très bientôt :))
Jerem
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Messagepar Jerem » sam. 19 mars 2016 16:47

Bon courage à toi !
Fixe toi des objectifs et un plan d'action et tu devrais progresser :+

A bientôt l'ébroicien ;--)

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