Aquaphobie et vaincre sa peur dans l'eau

[tiercetz]

Bonjour à tous,

je m'appelle Thierry, je suis maître nageur depuis une dizaine d'années en région parisienne.

Au fil du temps et de mon expérience, je me suis spécialisé naturellement dans l'accompagnement de personnes aquaphobes. J'ai beaucoup appris à leur contact. J'ai pu observer des blocages récurrents, des croyances limitantes (ex: je ne flotte pas, je n'arriverai jamais à nager, etc..), et un sentiment d'impuissance. J'ai ainsi identifier des besoins et offrir des solutions efficaces sur le plan technique, psychologique et émotionnel.

De plus, la technique de nage ne suffit pas à vaincre notre peur dans l'eau. Beaucoup d'entre nous le savent. La dimension psychologique et les leviers émotionnels sont étroitement liés. Malheureusement, ces données sont souvent éclipsées pour laisser place à l'apprentissage pur et dur de la brasse (par exemple) dans la douleur et la rigidité de notre corps en stress (certain(e)s se reconnaîtront). Souvent, les maîtres nageurs n'ont pas les outils et la patience pour aider une personne dans l'émotion et dans la crainte d'aller dans l'eau, même où il y a pied! Quand on a peur, on se sent seul(e) et incompris(e). On désespère...

il n'est pas question ici de jeter l'opprobre sur les professionnels de la natation, non, je souligne seulement un fait qui perdure, laissant de ce fait des centaines de personnes sans possibilité de trouver le bonheur aquatique. C'est un paradoxe car il n'y a jamais eu autant de piscines municipales ou privées en France et ailleurs!!!

Enfin, j'ai eu le besoin d'écrire un livre ("Aquaphobie heureuse") sur cette problématique que partage des millions de personnes dans le monde: l'aquaphobie. C'est un sujet tabou, une maladie honteuse. Mon livre sera présenté prochainement sur ce site. J'ai voulu, dans un style ludique, pédagogique, dynamique et illustré, délivrer une approche accessible et efficace pour accéder au bien-être dans l'eau. J'ai tenu à la fin de l'ouvrage à ce que certains de mes élèves témoignent de leur expérience en espérant que cela en aidera le plus grand nombre.

Je suis sur ce forum pour échanger, partager et peut-être aider si besoin.

À bientôt.


Thierry

[bosco27]

Bonjour, je serai intéresser par le livre ou le trouver cordialement.

[saumon]

Sois le bienvenu parmi nous Thierry et bravo pour ce que tu fais pour aider les aquaphobes!

N'hésite pas à intervenir sur nos différents sujets, nous avons toujours besoin d'un œil expérimenté!

Sinon toi tu nages quoi de beau en ce moment?

[Matthieu]

Bienvenue Thierry,
J'ai ajouté le lien vers la fiche Amazon du livre dans ton message car je trouve que l'aperçu visible sur le site est bien fait.
Le livre semble agréable. Honnêtement je n'ai pas eu le temps d'aller plus loin pour l'instant mais je publierai de nouvelles fiches-livres avant Noël avec cet ouvrage.

[andre]

bonjour
je suis intérressé aussi car je pensais étre débarassé de cette crainte de l'eau
mais en mer j'ai toujours cette crainte de la profondeur
aussi lors de ma premiére compétition en piscine il m'est revenus cette chose bizarre en regardant le fond qui n'a heureusement pas duré

[Babeth]

Bonjour Thierry,

Je te souhaite la bienvenue sur le site

Babeth, une ancienne aquaphobe (avec encore une appréhension de la profondeur )

A plouf pour te lire sur le fofo

[MADC]

Pas sûr qu'on se débarrasse totalement de ses peurs... maintenant je nage en piscine avec beaucoup d'aisance (bon, ok, c'est abusif s'agissant du pap) mais je suis toujours incapable de plonger (sauter du plot ou simplement descendre au fond pour récupérer un truc). Grande victoire de la semaine dernière les culbutes en crawl, jusque là inenviageables par peur de ne pas retrouver la surface !
En mer ou en eau libre en général par contre c'est encore compliqué.

[aquacole]

Je pense que l'aquaphobie et la peur d'aller sous l'eau sont deux choses différentes.
Je fais de la natation depuis mon enfance et je m'entraîne en club master depuis 15 ans, 3 à 4 fois par semaine.
Je suis très à l'aise dans l'eau, je plonge du plot et je culbute.
Mais je suis oppressée dès qu'il s'agit d'aller en profondeur. Je me sens écrasée, j'étouffe et j'ai toujours la sensation que je ne vais pas retrouver la surface.
J'ai d'ailleurs interrompu un baptème de plongée, j'étais incapable de respirer avec la bouteille, je ne peux d'ailleurs pas utiliser de tuba ( pourtant en surface).
Et je ne nage qu'en piscine, j'ai trop peur de la mer ou des lacs dont je vois pas le fond.

[aquarelle]

Écrire un livre destiné aux personnes aquaphobes est une super idée. Pensez-vous que cet ouvrage puisse suffire à sécuriser sans avoir la possibilité de participer à un groupe dédié et encadré ? La présentation a l'air de l'indiquer mais quand je pense aux personnes concernées un doute persiste. Est-ce que vous avez des retours sur ce type de situation ?

C'est vrai que selon les professionnels on sent bien une différence dans l'empathie et l'engagement qu'ils peuvent mobiliser auprès de ce public, cela me paraît tout à fait naturel mais je ne sais pas dans quelle mesure cela est lié à la formation. S'agit-il d'un champ de compétence et de compréhension très développé dans les formations des professionnels ? Y a-t-il des attentes quand à des heures de pratique auprès de ce public ? Cela rejoint aussi mon impression de l'intuition des processus d'apprentissage de la natation chez des personnes adultes non aquaphobes. J'ai l'impression que tous n'ont pas la même sensibilité aux processus émotionnels et cognitifs à cette situation et où les attitudes sont vite imputées aux personnalités des nageurs et pas forcément toujours mis en lien avec ce qu'un apprentissage moteur à l'âge adulte vient mobiliser (perte de maîtrise du corps et de la sécurité beaucoup moins habituelle que pour les enfants qui vivent un état permanent plus ou moins fort entre précarité motrice et nouvelles acquisitions avec un corps en mutation). Je ne sais pas si cela rejoint l'expérience des professionnels concernés. Mais je me demandais si l'accompagnement des personnes aquaphobes vers les plaisirs aquatiques avait aussi enrichi votre travail dans l'apprentissage auprès d'un public plus large et à quel(s) niveau(x) ?