Le sommeil et vous ?
Re: Le sommeil et vous ?
moi c'est l'inverse: s'il ne fait pas chaud, je ne peux dormir...
Re: Le sommeil et vous ?
Enfin je veux dire ....un lit chaud mais frais dans la chambre (vers 17, 18, c'est bien)
Re: Le sommeil et vous ?
chacun son truc... moi 17-18° brrrrrrr
Re: Le sommeil et vous ?
Ah oui tiens et puis j'y pense il doit sûrement exister des méthodes de relaxation basées sur la respiration qui permettent de se préparer à l'endormissement...
Faudrait peut-être regarder du côté du yoga, de la sophrologie, de la relaxation, du taï-chi... Enfin je n'y connais rien mais il y a sûrement dans ces pratiques des techniques douces qui permettent de revenir au calme après des séances sportives intensives et qui pourraient te permettre de faire un bon gros dodo ! Associées au stretching ça devrait être assez efficace.
Le lait aussi ça fait dormir... A mon avis boire du lait c'est un peu régresser, un retour à l'enfance, la sécurité maternelle, un monde sans danger où le biberon et la tétine sont rois... Des fois ça aide... Bon faut aimer ça le lait, moi j'déteste, trop dégueu !
La pomme aussi... Croquer une pomme ça endort... Là, c'est p'têt à cause de Blanche Neige ! Faudrait lui demander ?
Faudrait peut-être regarder du côté du yoga, de la sophrologie, de la relaxation, du taï-chi... Enfin je n'y connais rien mais il y a sûrement dans ces pratiques des techniques douces qui permettent de revenir au calme après des séances sportives intensives et qui pourraient te permettre de faire un bon gros dodo ! Associées au stretching ça devrait être assez efficace.
Le lait aussi ça fait dormir... A mon avis boire du lait c'est un peu régresser, un retour à l'enfance, la sécurité maternelle, un monde sans danger où le biberon et la tétine sont rois... Des fois ça aide... Bon faut aimer ça le lait, moi j'déteste, trop dégueu !
La pomme aussi... Croquer une pomme ça endort... Là, c'est p'têt à cause de Blanche Neige ! Faudrait lui demander ?
Re: Le sommeil et vous ?
Tiens pour toi Capsule si jamais tu te réveilles cette nuit... En dernier recours essaye de compter les moutons...
http://www.youtube.com/watch?v=MKoOtzo_OAE&NR=1
Là ça devrait le faire !
http://www.youtube.com/watch?v=MKoOtzo_OAE&NR=1
Là ça devrait le faire !
Re: Le sommeil et vous ?
Super Ansault merci je sens que ça va beaucoup m'aider
Re: Le sommeil et vous ?
Booonnne nnnuuuiiiiiiittttt....
-
- Supporter
- Messages : 540
- Inscription : mar. 27 janv. 2009 22:36
- Localisation : Pas-de-Calais
Re: Le sommeil et vous ?
Mdr Ansault
je vais essayer le lait ce soir (une soudaine envie de retourner en enfance, ) ...
non sérieusement, je rentre de l'entraînement. Après avoir pris ma douche et d'avoir souper et bien qu'épuiser, j'ai pas du tout envie de dormir : je crois que la nuit va être longue
je vais essayer le lait ce soir (une soudaine envie de retourner en enfance, ) ...
non sérieusement, je rentre de l'entraînement. Après avoir pris ma douche et d'avoir souper et bien qu'épuiser, j'ai pas du tout envie de dormir : je crois que la nuit va être longue
Re: Le sommeil et vous ?
[quote="Ansault"]Booonnne nnnuuuiiiiiiittttt.... quote]
....ah non c'est vrai .......je suis fatiguée ... je suis fatiguée ....;je suis fatiguée ..... ...Ouais ça marche
....ah non c'est vrai .......je suis fatiguée ... je suis fatiguée ....;je suis fatiguée ..... ...Ouais ça marche