Le sommeil et vous ?

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Re: Le sommeil et vous ?

Message par skip » jeu. 1 oct. 2009 17:47

moi c'est l'inverse: s'il ne fait pas chaud, je ne peux dormir...
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Re: Le sommeil et vous ?

Message par capsule » jeu. 1 oct. 2009 17:50

Enfin je veux dire ....un lit chaud mais frais dans la chambre :mrgreen:(vers 17, 18, c'est bien)
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Re: Le sommeil et vous ?

Message par skip » jeu. 1 oct. 2009 18:42

chacun son truc... moi 17-18° brrrrrrr
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Re: Le sommeil et vous ?

Message par Ansault » jeu. 1 oct. 2009 20:18

Ah oui tiens et puis j'y pense il doit sûrement exister des méthodes de relaxation basées sur la respiration qui permettent de se préparer à l'endormissement...

Faudrait peut-être regarder du côté du yoga, de la sophrologie, de la relaxation, du taï-chi... Enfin je n'y connais rien mais il y a sûrement dans ces pratiques des techniques douces qui permettent de revenir au calme après des séances sportives intensives et qui pourraient te permettre de faire un bon gros dodo ! :dodo: Associées au stretching ça devrait être assez efficace.

Le lait aussi ça fait dormir... A mon avis boire du lait c'est un peu régresser, un retour à l'enfance, la sécurité maternelle, un monde sans danger où le biberon et la tétine sont rois... Des fois ça aide... Bon faut aimer ça le lait, moi j'déteste, trop dégueu ! :deg:

La pomme aussi... Croquer une pomme ça endort... Là, c'est p'têt à cause de Blanche Neige ! Faudrait lui demander ? :mrgreen:
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Re: Le sommeil et vous ?

Message par capsule » jeu. 1 oct. 2009 22:08

:yeah: lol :prost:
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Re: Le sommeil et vous ?

Message par Ansault » jeu. 1 oct. 2009 22:37

Tiens pour toi Capsule si jamais tu te réveilles cette nuit... En dernier recours essaye de compter les moutons...

http://www.youtube.com/watch?v=MKoOtzo_OAE&NR=1

Là ça devrait le faire !
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Re: Le sommeil et vous ?

Message par capsule » jeu. 1 oct. 2009 22:40

Super Ansault :-d merci :+ je sens que ça va beaucoup m'aider :mrgreen:
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Re: Le sommeil et vous ?

Message par Ansault » jeu. 1 oct. 2009 22:44

Booonnne nnnuuuiiiiiiittttt.... :dodo: :dodo: :dodo: :dodo: :dodo: :dodo:
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Re: Le sommeil et vous ?

Message par flipper » jeu. 1 oct. 2009 22:54

Mdr Ansault :danse: lol

je vais essayer le lait ce soir (une soudaine envie de retourner en enfance, lol) ...

non sérieusement, je rentre de l'entraînement. Après avoir pris ma douche et d'avoir souper et bien qu'épuiser, j'ai pas du tout envie de dormir : je crois que la nuit va être longue :dodo:
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Re: Le sommeil et vous ?

Message par capsule » jeu. 1 oct. 2009 22:58

[quote="Ansault"]Booonnne nnnuuuiiiiiiittttt.... quote]



:-d :-d :-d :-d ....ah non c'est vrai .......je suis fatiguée ... je suis fatiguée ....;je suis fatiguée ..... :dodo: ...Ouais ça marche :ouah :ouah :ouah :mrgreen:
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