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Re: Le sommeil et vous ?
Publié : jeu. 2 avr. 2009 22:22
par MOI
Sans oublier ce petit contretemps imposé par nos Z'amis technocrates...
Re: Le sommeil et vous ?
Publié : jeu. 2 avr. 2009 22:24
par Brigitte
Re: Le sommeil et vous ?
Publié : jeu. 2 avr. 2009 22:28
par capsule
Moui en tout cas .dur dur ...... mais bon on va pas se laisser abattre pour autant...profitons de la nuit ....elle est belle mais longuuuuuuuuuuuee (comme dirait Timsit ..)
Re: Le sommeil et vous ?
Publié : jeu. 2 avr. 2009 22:41
par MOI
Mci pour les photos
Quand je cumule le travail et les entraînements, il arrive parfois que je m'effondre en plein apm et là... je baisse les volets, j'éteinds tout et je suis parti pour... trois heures!
Psst Brigitte, je remets la photo, rien que pour Vous, Capsule et Toi!
C'est une référence à la campagne de la FFN
PS: C'est (VRAIMENT) pénible cette limitation de smileys!
Re: Le sommeil et vous ?
Publié : jeu. 2 avr. 2009 22:50
par flipper
Moi aussi j'ai joué les curieuses cet aprem
et ce sont de très belles photos.
donc comme ça moi , non pas moi mais lui, MOI
tu es photographe
Re: Le sommeil et vous ?
Publié : jeu. 2 avr. 2009 22:51
par Brigitte
Trop merci MOI !
Je comprends mieux maintenant ...
Meuh non Boucle d'or, ne t'inquiète pas, c'est juste un clin d'oeil !
Re: Le sommeil et vous ?
Publié : jeu. 2 avr. 2009 23:00
par MOI
Boucle d'Or, harassée par ses études fait dodo... À Rennes
Allez... Je retire la photo
Re: Le sommeil et vous ?
Publié : jeu. 2 avr. 2009 23:13
par capsule
Ouah j'ai vécu 20 ans en Bretagne et j'ai fait mes études à Rennes et j'ai nagé de 6 à 15 ans à la piscine olympique de Bréquigny !!
Re: Le sommeil et vous ?
Publié : sam. 4 avr. 2009 12:19
par jpbayonne
pour retrouver le sommeil essayez quelques truc
deja en rentrant si vous finissez l entrainement tard manger tres leger car la digestion eleve la température du corps
ensuite quand vous terminez l entrainement votre corps c est comme un moteur de voiture il reste chaud longtemps ,( récupération de la dette lactique,recapitalisation en phosphocreatine etc c est physiologique ) toutes ces réactions font que la température du corps s eleve et il est prouve que pour un bon endormissement la température de la tete doit s abaisser de 1°C c est pour cela qu en été quand il fait très chaud on dors mal , alors une solution juste avant d aller au lit c est une douche fraiche voir froide je sais c est très désagréable sur le moment ça vous donnera l impression de vous réveillez mais cela favorisera votre endormissement ;
chez moi ça fonctionne maintenant je ne suis pas médecin ...essaye vous m en direz des nouvelles
serieusement tenez moi au courant savoir si ça fonctionne chez les autres
Re: Le sommeil et vous ?
Publié : dim. 5 avr. 2009 13:18
par miraj
sinon faut faire un entrainement de folie vraiment très dur....et je vous assure que ça marche...on rentre et on dort