Musculation ou pas?

[azilizdedinan]

Salut tout le monde!! J'ai une petite question qui me trotte dans la tête : Est-il indispensable de faire de ma musculation en plus de la natation si on veut de bons résultats?? Parce que dans la piscine où je nage, il n'y a (malheureusement) pas de salle de musculation , il faut donc s'inscrire dans des centres sportifs.
Merci d'avance!

[irmantas]

Qu'entends tu par bons résultats? La musculation est surtout nécessaire pour les élites, par exemple la minute au 100 nl est accessible sans musculation

[Aulive]

Tout à fait, un de mes anciens entraineurs etait à 56sec au 100nl et c'était une crevette

[Slyoux]

plutôt d'accord avec ce qui a été dit plus haut.
Au pire, un peu de pompes, abdos, triceps peuvent se faire à la maison ou au bord du bassin, sans materiel particulier

La "vraie" muscu que pratique les grands champions permet autant de gagner en puissance que de se prévenir des blessures. Mais bon ils nagent 15km /jours aussi...

[Aymar]

Dans mon club certains entraînements incluent un peu de musculation au bord du bassin (quelques pompes ou du travail aux altères) alternée avec la nage, pour les élites voire en masters. Qu'en pensez-vous ?

[babyshark]

Moi je dirai plutôt renforcement musculaire, gainage. j'en fait un quart d'heure, une demi heure et ça participe à un vrai confort de nage.

[irmantas]

Dans mon club certains entraînements incluent un peu de musculation au bord du bassin (quelques pompes ou du travail aux altères) alternée avec la nage, pour les élites voire en masters. Qu'en pensez-vous ?

C'est courant mais ce n'est pas a proprement parler de la "muscu"

[Butterflyer]

Pour les sprinters quelques séances de musulation en explosivité peuvent être très bénéfiques.
Une autre habitude bonne à prendre consiste à courir des 100m dans un stade avec départ en starting blocs.
Depuis que j'ai débuté cette pratique j'ai eu de nettes améliorations sur mes départs et sur ma fréquence de nage.

[irmantas]

Encore faut-il avoir des startings blocks.....

[le squale]

Le vendredi avec le club on fait du PPg pendant 1/2 h et sinon moi perso je fais de la muscu le mardi