Natation pour tous

Au bout d un an je pourrais me payer un voyage

Bonjour,

allez j'ajoute ma pierre à l'édifice : j'ai 27 ans, j'ai fumé 1 paquet par jour pendant 8 ans et j'ai arrêté de fumer il y à 4 ans.
Les chiffres clefs :
- 2 mois de patchs
- 10 kilos pris en 10 mois (~1 Kg par mois) Perso, j'étais tout maigre avant, les 10 kilos pris m'ont fait du bien même si j'en ai reperdu qques-uns entre temps.

Les mots clefs :
- le sport
- manger sainement

Arrêter de fumer, c'est très dur pendant 2 mois, assez dur pendant 4 de plus, et après il s'agit seulement d'être attentif (plus tu gagneras de jour en tant que non-fumeur, moins la fréquence des envies de clope sera importante). Il faut avouer qu'au bout de 4 ans, je ne ressens plus le besoin de fumer, mais il peut arriver (1 fois par semaine peut-être) que je me dise "ah tiens, c'est vrai que là une petite clope passerait bien"... c'est la nostalgie qui remonte mais c'est largement surmontable .

Hope this help !

Comme ... la traversée de la manche à la nage ??

Un mois et demi sans clope !! + 1 kg (mais pour ça je suis suivi par une nutritionniste)
C'est un peu dur en ce moment car professionnellement je change de service et je repasse de jour à ma demande .... 4 ans que j étais de nuit ! Bref il va falloir que je m accroche un peu plus mais je tiendrais le coup !

Tu y arrives doucement mais sûrement

Déjà un mois et demi sans une clope, c'est un exploit

Ah oui, c'est difficile les transitions avec un tel changement de rythme. J'espère que tu arriveras à t'y retrouver rapidement.
Bon courage !

Je crois que tu es en bonne voie de sevrage tabagique!
La cigarette n'apporte que de gros ennuis de santé, c'est tout.

Alors bravo!