Natation pour tous

Effectivement ça ressemble à un début de tendinite. Attention, la disparition de la douleur après quelques jours d'arrêt ne signifie pas que la tendinite est guérie. C'est d'ailleurs pour cela que la douleur revient dès qu'on re-nage. Consulte rapidement et ne force pas sur ta douleur.

Excuse-moi mais je trouve ton entraîneur un brin léger sur ce coup là
Il est sensé s'occuper qd même un minimum de la santé de ses "athlètes" non ? Qd qq1 te dis qu'il souffres, il faut peut-être éviter de juste le trouver démotivé. C'est certainement assez difficile pour toi comme ça. Pas la peine d'en rajouter.
Maintenant, je suis de l'avis des autres. Il n'est pas médecin et ce serait mieux que tu vois un médecin qui ne te donne pas qu'une crème... Par ailleurs, bois bcp car si c'est une tendinite, elle en a besoin pour aller mieux.

shut up and swim a écrit :Comment ça se passe, on doit passer des radios tous ça où seulement arrêter de nager ?

Ça dépend de sa gravité mais normalement au début il n'y a pas de radios. On ne voit pas bien les tendons à la radio. C'est plutôt l'échographie qu'on utilise. Et oui il faut arrêter un peu ou au moins arrêter de forcer sur l'épaule. Tu peux faire de la palme, des ondul (pour améliorer ton pap) et si tu aimes ça tu peux courir aussi. Parfois ça re-motive aussi de changer un peu de sports.
Pour ce 2nd truc la motivation (c'est ton 2nd post là dessus donc c'est imp pr toi) : tu devrais tenter de nager quelquefois sans pression et sans chrono, plus cool, juste pour retrouver des sensations de plaisir en nageant.

Il me semble que les tendinites sont exceptionnelles chez l'adolescent (les tendons sont hyper solides à cet âge là) mais plus souvent des problèmes au niveau des cartilages, des déséquilibres musculaires / instabilités.

De toute façon comme conseillé plus haut, il faut absolument aller voir un médecin, si possible spécialisé en médecine du sport. Et réduire un peu ton activité sportive en attendant car manifestement tu es "dans le rouge".

Leela a écrit :Il me semble que les tendinites sont exceptionnelles chez l'adolescent (les tendons sont hyper solides à cet âge là) mais plus souvent des problèmes au niveau des cartilages, des déséquilibres musculaires / instabilités.

On dévie un peu, mais les vraies tendinites sont d'ailleurs parait-il beaucoup plus rares qu'on ne le pense. Beaucoup de douleurs sont étiquetées "tendinites" par facilité, alors que les échographies ne montrent pas grand chose. On devrait plutôt parler de tendinopathies, car il y a peu d'inflammation au niveau du tendon. Une instabilité et une mauvaise posture est souvent en cause, et un programme de réhabilitation nécessaire.

J'ai pris un rendez-vous chez un médecin pour voir ce qu'il en pense ! On verra bien !

En attendant je vais arrêter de nager environ 2semaines puisque de toute façon la semaine prochaine ma piscine est fermée donc pas d'entraînement !

Est-ce que vous pensez que ça peut être du au fait que je nage particulièrement de la brasse ?

En tout cas merci beaucoup pour vos conseils je vais essayer de les appliquer ( le plus dur sera de ne pas nager )

Est-ce que vous pensez que ça peut être du au fait que je nage particulièrement de la brasse ?

Je pense que seul un spécialiste pourra te le dire mais la brasse est la seule nage qui est propulsive par les jambes (les bras sont très peu sollicités) donc ça m'étonnerait ... mais à voir avec un spécialiste.

C'est vrai mais la portion antérieure du deltoïde est fortement sollicitée lors du retour des bras en avant en flèche. Surtout lorsqu'on fait de la vitesse, l'accélération des mains est forte.
J'ai une épaule instable et il arrive que la brasse me tire un peu trop sur l'épaule.
De toute façon avec un entraînement de natation soutenu il y a déjà de quoi souffrir de l'épaule même quand on n'est pas brasseur.

Verdict du médecin : tendinite de je ne sais plus quels muscles (on va dire de l'épaule pour simplifier ) ! Au programme séances de kiné, radio et échographie et la pire chose à mes yeux ...... Arrêt de la natation pendant 1 MOIS

C'est HORRIIIIIIIIIBLE

Et ben ça doit faire un moment qu'elle est la tendinite, vu ce qu'il t'as prescrit.
Mais dis toi que tu vas bien reposer ton épaule et te soigner pendant un moi et que après tu pourras re-nager en pleine forme et sans douleur !!

Je vais pas tenir 1 mois entier ! Déjà la je n'en peu plus et ça fait 5 jours

Autant dire que la reprise dans 1 mois va être dur dur ! Surtout que je n'aurais plus qu'un mois entre la reprise et ma compétition .... Autant déclaré forfait tout de suite