Mincir pour être belles/beaux en maillot^^

[Veroof]

Le sport ça ne fait pas maigrir mais étrangement l’arrêt de sport fait grossir
Quand on passe de 7 heures de sport semaine à 30 mn de nage mémé, au bout de trois mois ça fait quatre kilos de plus
Déjà je n'étais pas mince mais là je suis en surpoids médical et ça c'est pire que de plus rentrer dans mes jupes.
Bref, plus de sport, prise de poids bonjour l'horreur....
J'ai décidé de ne pas mollir ( de trop), de garder confiance en mes cervicales ( qui vont un jour me permettre de refaire du sport) et d'arrêter de prendre du poids.
Le but de ce post ce n'est pas d'avoir des conseils ( car bon pour arrêter de grossir faut que je commence par arrêter le coulommiers avec la baguette fraiche à 4h) mais plutôt de se soutenir entre grassouilles qui décident de faire attention....
J'insiste: ici pas de conseils miracles, juste un petit groupe de soutien
( mon objectif perdre ces 4 kilos plus un = 5)

[MOME]

Allez juste pour t'embêter un peu Suis mon chemin et tu perds 10KG
Et ben chose la plus bizarre, je me suis sentie pendant 1 mois complètement flasque avec cette perte, et finalement maintenant, je ne souhaite plus les reprendre juste un peu du muscle au niveau du haut me conviendrait !Mes 55, 56 ont fini par me convenir (une taille de moins en maillot, et tous mes vêtements !!) juste un truc , c'est fait mal au portefeuille de changer sa garde robe
L'homéopathe de ma soeur, s'est mis dans la tête de lui faire perdre 10 KG (cholestétol et tension !!)
mode d'emploi (légumes fruits et une portion au lieu de deux dans son alimentation !! ) là elle essaie aussi de la s'entrainer à faire de la marche rapide, pour m’accompagner car elle arrive plus à me suivre, sinon depuis cette année , elle s'est mis à la natation (cours) en plus de l'aquagym et bien pas un kg de perdu
Bon courage à toi veroof

[gali]

Déjà tu banis le plus de matière grasse possible , t'arrête de consommer les produit sucré , tu te met aux légumes et aux poissons .
D'autre part , y a un sport miracle d'en personne ne parle sur ce forum ,c'est la marche .
Tu peut facilement augmenter ton temps de sport par semaine jusqu'a 5 heures et je te promet qu'a partir de ce moment tu te sentira beaucoup mieux .
Mais n'oublie pas , c'est facile de perde des kilos , mais c'est d'autant plus difficile de garder une masse corporel stable .
Et pour la fin et le plus important c'est la motivation d'en tu aura le plus besoin , dans ce cas je te souhaite bonne chance .

[Veroof]

Comme je le disais au départ, ce n'est pas tant avoir des conseils, que des co regimeurs pour m'accompagner mais merci pour les encouragements tout de même ^^

[chatbiscotte]

Ca doit pas être si terrible que ça, tu fais mince sur ton avatar (je te l'accorde on ne voit pas vraiment très bien.)
En tout cas, courage.
C'est terrible de ne pas pouvoir faire de sport tu peux marcher quand même ?

[saumon]

Courage Veroof ! Ce n'est pas vraiment ta faute, puisque tu "subis" l'arrêt du sport, pour raison de santé.

Il vaut mieux prendre quelques kilos pour le moment, ne plus avoir de douleurs, et reposer tes cervicales. C'est comme un break en quelque sorte.

Quel est le verdict du docteur concernant l'intensité de tes entraînements?

Nous, de toute façon, on t'aime comme tu es .

[Veroof]

rho vous êtes trop mignonnes ^^
En fait ça fait un bout de temps que je me dis c'est pas grave, ça passera et ça s'accumule... depuis la photo j'en ai pris 6 ( et tout dans le bide)
Sérieux faut que je me débarrasse de tout ça ....ou en tout cas que j'arrête vite de les collectionner!!
Je peux marcher, nager un peu , personne ne se prononce vraiment sur ce que je peux faire ou pas..... souvent à la fin de la journée je suis cassée de partout et ne peux rien faire ....
Bon y'a personne qui est motivé pour me suivre?

[Oldswimmer]

bof, moi j'ai arrêté de me poser la question au niveau des kilos. J'évite juste le grignotage et la malbouffe à tous les étages et tous les jours.

Maintenant, je sais que en vieillissant, pour perdre du poids, c'est une galère pas possible, et pourquoi finalement ? rentrer dans du 40 au lieu du 42 ? du 42 au lieu du 44 ? et...
Pour moi, ce qui prime avant tout est ma santé. je suis en excellente forme niveau physiologique, sans diabète, cholestérol, ou autre. ce serait faire injure aux gens malades de me priver d'un petit morceau de camembert et d'un verre de vin juste pour me la péter dans un pantalon une taille de moins
A partir du moment ou on vit bien sa silhouette et ou son poids ne représente pas un handicap physique , pourquoi se casser la tête ? J'ai quelques rondeurs sur le ventre, une poitrine généreuse,un derrière bien rembourré et des hanches ... bref je flotte !! et je nage, je nage....
Maintenant je ne fais pas partie des personnes en surpoids , je fais partie des 45-50 ans lambda, ni gros ni maigres, normal !!

ton arrêt brutal entraine forcément une prise de poids, mais cela devrait se stabiliser à condition que tu ne manges pas trop de cochonneries. Essaie de maintenir ta petite marche quotidienne, au moment ou tu es le plus en forme. marche en te tenant le plus droit possible. Après mon opération de hernie discale, c'est la seule activité que j'ai pu avoir pendant 6 mois. Au début je marchais 15 minutes et j'étais cassée. j'ai marché tous les jours. A la fin je faisais 1 heure ou 1 h 30 et cela m'avait grandement aidé à maintenir ma condition physique avant de retourner dans le bassin (ou je ne pouvais pas aligner 50 crawl sans etre crevée !!) Maintenant ,il serait bon qu'un spécialiste te dise ce qui est possible ou pas dans ton état !!
En tout cas, bon courage

Vivre bien ses petites rondeurs, c'est possible !! tiens oh, j'y crois pas, il reste une tartelette au citron dans le frigo...miam...

[Veroof]

Ben si c'était juste des ptites rondeurs je n'en m'en ferais pas! Mais je sais pour avoir pris du poids en arrêtant de fumer qu'en surpoids j'explose les triglycéries et ma glycémie devient limite....
Enfin je ne me pose pas la question si je dois ou pas, je veux, je vais y arriver je cherchais juste.... des coregimeurs comme quand on arrête de fumer en quelque sorte!
( sauf que l'addition à la bouffe sans l'aide du sport c'est raide toute seule)

[Claudia]

Effectivement, si ta prise de sang montre ces soucis, il faut que tu t'en occupes, et ce n'est pas pour l'esthétique (pareil, quand j'ai arrêté de fumer, 5 kg en +). Il faut impérativement arrêter les mauvaises graisses et les sucres (enfin, on sait exactement ce qui faut faire, depuis le temps qu'on lit les magazines féminins!...sauf qu'on ne le fait pas!)

je ne resiste pas à la boîte de Pim's ou la plaquette de chocolat, je n'ai aucune volonté, je me connais! Donc je n'en achète pas (j'achète des pommes pour le grignotage, ou une banane quand je reviens de la piscine, pour le goûter). Par contre, je ne cache pas que ça me fait suer et pleurer, vu comme j'aime le chocolat!!!

Je suis aussi ronde (je fais du 40 pour 1.75 m. , ça paraît normal,mais j'ai des rondeurs partout et si je laisse faire, ça va monter au 42, etc) Ce n'est pas très grave, sauf que :
je suis invalide et qu'à part la natation, je ne bouge pas du tout à cause de mes douleurs (douleurs lombaires). Donc je dois faire vachement gaffe à ne pas me transformer en "Stay Puft"! (Le gros machin en guimauve de "SOS Fantômes"!!!). En plus les médocs, la cortisone font aussi grossir.

Donc, on a des causes différentes, mais un même objectif.

On se tient au courant sur ce fil!