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Re: Je fais la planche...

Posté : lun. 9 févr. 2015 18:45
par saumon
Mon pauvre Gilles, nous compatissons :triste: ...

Ta santé passe avant la natation, ne l'oublie pas. Un arrêt de quelques mois n'est pas dramatique. Soigne-toi bien.

Re: Je fais la planche...

Posté : mar. 10 févr. 2015 13:02
par MOME
Gilles06 a écrit :Bon je vais le laisser faire ce qu'il veut jusqu'à la fin du mois, il a entrepris un gros travail (4 séances de 1h par semaine) ensuite c'est moi qui gère la natation. Na.
Coucou Gilles , tu sais quelques fois il faut savoir faire de petits sacrifices pour être en bonne santé ;--)
Qu'est ce que , un mois dans toute une vie :ange: Si je me trompe pas , tu es jeune ?
Trouves toi une autre truc pendant ce temps :ange:
En tous les cas , je te souhaite une bonne guérison et surtout de prendre ton mal en patience :+
:hello:

Re: Je fais la planche...

Posté : mer. 11 févr. 2015 11:47
par Valapiscine
Bon courage à toi, je suis passée par là, un mois pour en profiter après, ça va passer vite.
Quand je peux pas nager car les lumbagos sont fréquents, je fais une cure de vidéo de natation sur youtube ;--)

Re: Je fais la planche...

Posté : ven. 13 févr. 2015 08:59
par Gilles06
MOME a écrit : Si je me trompe pas , tu es jeune ?
J'aime quand on me parle comme ça :D
Oui je suis jeune... j'ai 15 ans dans ma tête (bon OK 51 pour le reste).

Re: Je fais la planche...

Posté : mar. 28 avr. 2015 10:28
par Gilles06
Allez un peu de news, je ne viens plus vous voir ça fait trop mal de vous lire.

Je n'ai pas re-nagé depuis début février (et encore depuis début janvier c'était mode baignade). Trois mois c'est long. Mon état s'améliore petit à petit mais très lentement. Je vais essayer d'y retourner cette semaine ou la prochaine pour voir si je flotte encore. Mais il ne faut pas faire d'exces. Mon Kiné m'a conseillé de reprendre tout doux en crawl - dos, pas plus de 45 minutes et sans faire de grosses accélération.

Bon peut être à bientôt si mon état s'améliore.
Gilles

Re: Je fais la planche...

Posté : mar. 28 avr. 2015 13:23
par MOME
Gilles06 a écrit :Oui je suis jeune... j'ai 15 ans dans ma tête (bon OK 51 pour le reste).
Promis Gilles , je ferai comme si je savais pas ;--) :lol2: (MOi j'ai bientôt 60) :pp
Et même si j'ai changé un peu mes habitudes d'activités , j'ai l'impression d 'en faire plus qu'avant et surtout de le faire avec encore plus de plaisir
Gilles06 a écrit :Mon état s'améliore petit à petit mais très lentement. Je vais essayer d'y retourner cette semaine ou la prochaine pour voir si je flotte encore. Mais il ne faut pas faire d'exces. Mon Kiné m'a conseillé de reprendre tout doux en crawl - dos, pas plus de 45 minutes et sans faire de grosses accélération.
Voilà quand même une bonne nouvelle :+ , j'espère que çà v aller de mieux en mieux :))
Tu viendras nous raconter tes retrouvailles avec la natation ?

Bon courage Gilles

:hello:

Re: Je fais la planche...

Posté : lun. 6 juil. 2015 10:18
par Gilles06
Cela fait 6 mois que je ne peux plus nager...
Chaque fois que je vais à l'eau je ne peux pas dépasser 45 minutes, je me limite au crawl au dos (un peu de pap aussi mais faut pas le dire à mon kiné).
C'est long et surtout ça ne s'améliore pas. La dernière IRM a montré que l'arthrose a encore gagné du terrain, les disque se baladent comme ils veulent.
Je vais passer l'été cool, continuer à voir mon kiné et peut être à la rentrée je pourrais recommencer à nager tranquillement.

Bien à vous.
Gilles

Re: Je fais la planche...

Posté : jeu. 19 nov. 2015 09:57
par Gilles06
Depuis un an ça va de moins en moins bien.

Après un arrêt partiel de 6 mois puis complet de 6 mois, je suis toujours dans une situation d'éclopé.
Certains jours j'ai très mal, d'autres c'est pire.
Après avoir pesé le pour et le contre, j'ai décidé de reprendre comme je peux la natation.

1er constat : j'aime ça.
2ème constat : je n'ai pas plus mal dans l'eau que sur terre voir ... j'ai moins mal.
3ème constat : après une séance j'ai du mal à marcher, mais après une heure de voiture c'est identique, je préfère la natation.

Donc j'ai repris en écoutant mon corps, d'abord je m'échauffe beaucoup plus sérieusement qu'avant, je fais attention sur les premiers 200 m a être très lent, j'essaye de nager hyper décontracté en amplifiant le roulis en crawl. Je m'échauffe plus longtemps, généralement l'échauffement est sur 600 m par séance, je le pousse à 800 -1000 m en fonction des jours.

Je nage tout mais je limite les séries en jambes. Je nage la brasse à l'économie (en tout cas économie du dos) avec une fréquence basse. Le pap c'est sans les jambes, je commence à le nager différemment plus à plat avec moins d'arrêt mais moins de puissance aussi. Il faut que j'évite les haute fréquences dans toutes les nages, tant pis c'est moins fun.

J'ai repris depuis maintenant 8 semaines et j'arrive à faire 80 à 90 % du programme proposé à l'entrainement. Je me limite à deux entrainements par semaines.
J'espère que le dos va tenir encore quelques mois.

Gilles

Je fais la planche...

Posté : lun. 14 mars 2016 17:23
par Jerome
Joyeux anniversaire :anniv:

Je fais la planche...

Posté : jeu. 31 mars 2016 11:57
par Gilles06
Merci Jérôme,
comme quoi je viens souvent :siffle: .
Coté santé tout va bien. Enfin c'est pas pire. Je fais toujours énormément de kiné pour le dos et la hanche (oui nouveauté).
Natatoirement parlant rien de changé, deux séances par semaines, entre 2600 et 2800m par séance. Je limite les jambes, la brasse passe toujours aussi difficilement, très basse fréquence et beaucoup de glisse. Le pap commence à bien passé sans les jambes, c'est un peu plus physique mais ça commence à ne pas trop mal avancer.
Par contre je ne peux pas monter dans les tours, dés que je fais un mouvement en dehors des clous en allant vite je me retrouve avec un blocage des lombaires.

Donc je reprends le dessus petit à petit, c'est super long mais ça progresse.
Bises à tous
Gilles.