Abdos et piscine
Publié : ven. 7 oct. 2016 10:57
Alors moi je rejoins les gaineurs et aux amatteurs de technique et de rythme
Il n'y a pas que les ondu qui font les abdos, je me suis mise aux ondu il y a un mois, avant ca c'etait juste crawl et brasse et j'ai perdu beaucoup beaucoup de ventre rien qu'avec et j'ai gagné beaucoup d'abdos aussi. Quand je nage, une de mes priorités est le gainage, c'est automatique chez moi maintenant, serrer les fesses, rentrer le ventre, s'etirer, respiration thoracique lors de l,effort, bien les resultats sont la. Plus je mets de rythme, plus je me gaine, ce qui rejoins les effets de l'effort sur les abdos. Pour moi sans rythme intensif ou du moins plus poussé que cool, peu d'abdos.j'ai perdu peu de fesses et peu de cuisses mais dos ventre c'est impressionnant, et apres les grossesses, c'est que du bo'heur
J'ai l'impression nageondu que ton niveau en natation est certes tres impressionnant et peut etre plus encore, mais que de maniere generale les conclusions que tu apportes sont trop hatives et comme le dit Caro-line trop generalisees. Certains amateurs ou clubeurs memes s,il ne vont pas vite ou font peu d'ondu, peuvent tout de meme aquérir une certaine technicité. Mais tout le monde ne peut pas ou ne veut pas atteindre les sommets !
Il n'y a pas que les ondu qui font les abdos, je me suis mise aux ondu il y a un mois, avant ca c'etait juste crawl et brasse et j'ai perdu beaucoup beaucoup de ventre rien qu'avec et j'ai gagné beaucoup d'abdos aussi. Quand je nage, une de mes priorités est le gainage, c'est automatique chez moi maintenant, serrer les fesses, rentrer le ventre, s'etirer, respiration thoracique lors de l,effort, bien les resultats sont la. Plus je mets de rythme, plus je me gaine, ce qui rejoins les effets de l'effort sur les abdos. Pour moi sans rythme intensif ou du moins plus poussé que cool, peu d'abdos.j'ai perdu peu de fesses et peu de cuisses mais dos ventre c'est impressionnant, et apres les grossesses, c'est que du bo'heur
J'ai l'impression nageondu que ton niveau en natation est certes tres impressionnant et peut etre plus encore, mais que de maniere generale les conclusions que tu apportes sont trop hatives et comme le dit Caro-line trop generalisees. Certains amateurs ou clubeurs memes s,il ne vont pas vite ou font peu d'ondu, peuvent tout de meme aquérir une certaine technicité. Mais tout le monde ne peut pas ou ne veut pas atteindre les sommets !