seance de kiné et natation

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crokinetta
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seance de kiné et natation

Message par crokinetta » jeu. 23 avr. 2015 22:21

bonsoir, je fait deux seances de kiné par semaine(problème de bassin) et je me suis aperçue que si j allais à la piscine le lendemain j avais du mal à nager le crawl ,mes gestes ne sont plus coordonnés l impression d être lourde, pas de battement, mes bras n en parlons pas, comme si je ne savait plus nager d ailleurs je me suis faite mal aux épaules et pourtant j étais toute contente j avais l impression de m améliorer mais là c est le désastre
Avez eu déjà ce genre de désagrément ..... :mrgreen:
gali
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Re: seance de kiné et natation

Message par gali » ven. 24 avr. 2015 01:06

Il te l'as pas dit le kiné de pas faire de sport après tes séances :siffle:
La perte de perf est normal vue que tes muscles ont subit des déplacements, et qu'ils ont beaucoup travaillés.
Le seule moyen de réduire ces effets c'est de bien s'hydrater et d'éviter le sport pendant 14-24 après tas séance.
Prend de l'arnica en petite pilule ça aide beaucoup.
"Le temps c'est comme de l'argent , il faut bien l'investir pour en tirer profit"
-L'artist
maryline
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Re: seance de kiné et natation

Message par maryline » ven. 24 avr. 2015 19:41

j avais une séance ce soir donc je lui est demandé, il ma que ça pouvait agir.... gali je vais suivre tes conseils merci,
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