Natation pour tous

après plus de 3 mois d'arrêt de natation j'ai repris 2 séances, la cata, plus de souffle, fatiguée, j'ai eu bcp de mal à finir mes longueurs et je devais m'arrêter au milieu pour reprendre mon souffle
les mns me disent que c normal et vous qu'en pensez vous car je suis un peu démoralisée
merci

Bien sur que c'est normal. Trois mois d'arrêt c'est beaucoup.
Quand j'arrête une semaine je le sens.
Quant à savoir combien de temps il te faudra pour retrouver ton niveau, ça dépend de beaucoup de choses.
De la raison pour laquelle tu as arrêté d'abord, car s'il s'agit d'un problème de santé, ton organisme doit se remettre.
De ton âge, ta forme physique, et du niveau que tu avais.
Quand on a des années de natation derrière soi, le corps se souvient et retrouve son niveau assez vite.
N'essaie pas de refaire tout de suite ce que tu faisais avant, ne va pas te faire mal, ça reviendra petit à petit, c'est le principe de l'entraînement.
Ne te décourage pas, ce n'était qu'une séance de reprise.
Prends du plaisir, c'est important, et bientôt tu auras peut-être retrouvé ton niveau, voire progressé, car parfois le repos physique est bénéfique.

un grand merci pour ces encouragements
je vais essayer d'y aller régulièrement pas longtemps au début mais toutes les semaines
bien amicalement

ça va revenir, ne t'inquiète pas.

c'est pareil en course à pied, pareil en danse, pareil pour beaucoup de chose.

comme tu ne démarres pas de zéro, au bout de quelques séances, ce sera mieux.

bon courage et ne te démoralise surtout pas.

merci pour les encouragements

Il faut laisser du temps au temps, t'inquiete ça va revenir, fais toi plaisir la condition physique et technique va revenir d'elle même car ton corps l'a mémoriser

j'y suis donc retournée hier et j'avais retrouvée une petite "appréhension", je n'étais plus comme "avant", bizarre cette sensation de "petite peur" de manque de confiance pfffffff....dur dur..

t'inquiéte pas je m'y suis mis à 55 ans
et j'ai le méme probléme manque de confiance pas sur du tout
pourtant je crois que je m'en sort plutot pas mal
mais bon
je sais pas transmetre les lien
mais il y a deux tableaux dans lesqu'els tout est expliqué et t'aiderais à te situer

la chenille (nage A B C)
et celui à quatres cases où tu peux te situer

courage et n'abandonne surtout pas ça vas passer
du moins c'est ce que je me fait souvent dire

j'ai bataillé pendant 8 mois avec ceci et ça commence à aller beaucoup mieux

merci andre pour ces encouragements mais je ne vois pas du tout ou se situe ce tableau et ces explications, pourrais tu svp être plus précis?? merci d'avance

je sais pas si ça vas marcher mais j'éssaye
http://www.natationpourtous.com/entrain ... maslow.php

sinon c'est :
apprendre a progresser :le modele maslow

Ajouté 3 minutes 35 secondes après :
bon on progresse en tout finalement

la nage A B C
c'est le principe de la chenille

http://www.natationpourtous.com/entrain ... enille.php

Ajouté 3 minutes 57 secondes après :
bon on progresse en tout finalement

la nage A B C
c'est le principe de la chenille

"apprendre a progresser: le modéle de la chenille"
dans la page entrainement

dur a comprendre au debut mais a force de nager du moins quand tu as ta nage tu comprends pourquoi défois tu as l'impression de regresser

http://www.natationpourtous.com/entrain ... enille.php

Ajouté 2 minutes 45 secondes après :
bon on progresse en tout finalement

la nage A B C
c'est le principe de la chenille

"apprendre a progresser: le modéle de la chenille"
dans la page entrainement

dur a comprendre au debut mais a force de nager du moins quand tu as ta nage tu comprends pourquoi défois tu as l'impression de regresser

http://www.natationpourtous.com/entrain ... enille.php