Un grand merci à chacun pour vos réponses.Effectivement, je verrai bien dans un mois par rapport au boulot! Brrr!
Bonne rentrée à tous! Ce n'est pas le même bain !
dormir après les entraînements du soir
Re: dormir après les entraînements du soir
Bonjour,
De mon côté j'ai entrainement une fois par semaine de 20h45 à 22h depuis 6 ans.
Je mange vers 18h30 un petit sandwich au Jambon et quelques fruits secs.
Pendant l'entrainement, je bois de l'eau avec un peu d'acerola, de sucre non raffiné et de sirop d'algave.
Après l'entrainement, je reprend une petite collation en fonction de ce que j'ai à disposition. (pas trop grosse car sinon, je n'ai pas faim le lendemain à 6h15 pour le petit dej).
J'ai un nouvel entrainement de 12h15 à 13h30 le lendemain
De mon côté j'ai entrainement une fois par semaine de 20h45 à 22h depuis 6 ans.
Je mange vers 18h30 un petit sandwich au Jambon et quelques fruits secs.
Pendant l'entrainement, je bois de l'eau avec un peu d'acerola, de sucre non raffiné et de sirop d'algave.
Après l'entrainement, je reprend une petite collation en fonction de ce que j'ai à disposition. (pas trop grosse car sinon, je n'ai pas faim le lendemain à 6h15 pour le petit dej).
J'ai un nouvel entrainement de 12h15 à 13h30 le lendemain