vocabulaire entraînement décompte distances
-
- Messages : 212
- Inscription : ven. 6 mai 2016 23:14
- Niveau : niveau3 NPT
- Localisation : lille
vocabulaire entraînement décompte distances
bonjour,
Quelle différence entre:
8 X 50 ; 4 X 100 ; 2 X 200 ; 400 ...? (en 4 nages)
je ne comprends pas: ça fait toujours 400 m...
S'agit-il de l'arrêt ?
Ces distances sont à chaque fois entre coupées de 200 m dos/ 200 brasse / 200 crawl
Merci!
Quelle différence entre:
8 X 50 ; 4 X 100 ; 2 X 200 ; 400 ...? (en 4 nages)
je ne comprends pas: ça fait toujours 400 m...
S'agit-il de l'arrêt ?
Ces distances sont à chaque fois entre coupées de 200 m dos/ 200 brasse / 200 crawl
Merci!
Re: vocabulaire entraînement décompte distances
Si tu as 8x50 départ 1’ tu t’arrêtes tous les 50 et repars 1min après avoir commencé ton 50
4x100 tu t’arrêtes tous les 100m ect...
4x100 tu t’arrêtes tous les 100m ect...
-
- Messages : 212
- Inscription : ven. 6 mai 2016 23:14
- Niveau : niveau3 NPT
- Localisation : lille
Re: vocabulaire entraînement décompte distances
Merci!
et le changement de nage ? tous les 25 m ? (en 4 nages)
et le changement de nage ? tous les 25 m ? (en 4 nages)
- caro-line
- Supporter
- Messages : 2021
- Inscription : jeu. 17 févr. 2011 22:07
- Localisation : bordeaux
- Contact :
Re: vocabulaire entraînement décompte distances
100m 4N c'est 25m de chaque nage
200m 4N c'est 50m de chaque nage
400 4N c'est 100m de chaque nage
par contre 50m 4 nage ça n'existe pas vraiment... dans ton 8x50, peut être s'agit-il de faire 50m dans chaque nage?
En fait, pourrait tu nous donner ton entrainement entier de la façon précise dont il est donné? Ce serait plus facile pour t'aider
200m 4N c'est 50m de chaque nage
400 4N c'est 100m de chaque nage
par contre 50m 4 nage ça n'existe pas vraiment... dans ton 8x50, peut être s'agit-il de faire 50m dans chaque nage?
En fait, pourrait tu nous donner ton entrainement entier de la façon précise dont il est donné? Ce serait plus facile pour t'aider
*** Parce que le célèbre "j'peux pas j'ai piscine", c'est pas toujours une blague! ***
Mon Carnet d'Entrainement
Mon Carnet d'Entrainement
- caro-line
- Supporter
- Messages : 2021
- Inscription : jeu. 17 févr. 2011 22:07
- Localisation : bordeaux
- Contact :
Re: vocabulaire entraînement décompte distances
Sachant que le 4N a un ordre officiel des nages, qu'il faut généralement respecter quand on te donne une distance 4N à faire: pap/D/B/C.
*** Parce que le célèbre "j'peux pas j'ai piscine", c'est pas toujours une blague! ***
Mon Carnet d'Entrainement
Mon Carnet d'Entrainement
-
- Messages : 212
- Inscription : ven. 6 mai 2016 23:14
- Niveau : niveau3 NPT
- Localisation : lille
Re: vocabulaire entraînement décompte distances
Mille mercis! le coach m'a répondu par mail (notre piscine étant fermée l'entraînement se poursuit en individuel avec le public dans la piscine de son choix) et j'ai effectivement compris quand il a précisé que le 8 X 50 se faisait sur 12,5...ensuite évidemment les distances en nage spécifique s'allongent...Mais trop tard! ce matin, dans l'ignorance, j'ai fait tous ces 400 m 4N par 25 m.
"Travail en 4N en aérobie (long)"
Ben, c'est pas de la tarte! je n'ai même pas fini!
le prochain est encore pire: échauffement, 200 cr pull - 200 4N - 4x50 JB au choix (ouf!)
corps 4 x 800 ou 3 X 800 NL Prog
Amusez-vous bien, disait l'autre...
"Travail en 4N en aérobie (long)"
Ben, c'est pas de la tarte! je n'ai même pas fini!
le prochain est encore pire: échauffement, 200 cr pull - 200 4N - 4x50 JB au choix (ouf!)
corps 4 x 800 ou 3 X 800 NL Prog
Amusez-vous bien, disait l'autre...
- caro-line
- Supporter
- Messages : 2021
- Inscription : jeu. 17 févr. 2011 22:07
- Localisation : bordeaux
- Contact :
Re: vocabulaire entraînement décompte distances
original... ça me rappelle la fois pù l'on devait faire des 25m 4N en testant tous les ordres de nages possibles, pour trouver le plus intuitif... super sympa à faire et parait il très esthétique à voir depuis le bord
*** Parce que le célèbre "j'peux pas j'ai piscine", c'est pas toujours une blague! ***
Mon Carnet d'Entrainement
Mon Carnet d'Entrainement
-
- Messages : 212
- Inscription : ven. 6 mai 2016 23:14
- Niveau : niveau3 NPT
- Localisation : lille
Re: vocabulaire entraînement décompte distances
...Ouais, à croire que je ne voulais pas comprendre devant la difficulté !
Hier j'ai fait l'aérobie long (3 X 800 cr.) ,ça passe mieux! encore que le progressif est passé à la trappe, mais gagné de bonnes sensations...
Hier j'ai fait l'aérobie long (3 X 800 cr.) ,ça passe mieux! encore que le progressif est passé à la trappe, mais gagné de bonnes sensations...