végétarisme et sport
Publié : mar. 18 déc. 2018 14:22
Bonjour à tous et toutes,
Je suis passée à une alimentation végétarienne depuis quelques mois maintenant. C'est une transition qui s'est faite peu à peu. Je mangeais de moins en moins de viande et de poisson, j'avais totalement éliminé les pâtés, saucissons et autres plaisirs charcutiers. Alors je ne débattrais pas sur les raisons qui poussent les uns et les autres à adopter un régime alimentaire un peu différent de la moyenne nationale. Je parlerai juste du ressenti et des effets suite à ce changement alimentaire.
En premier lieu, je marche sur mes 53 ans et je suis une femme. J'ai commencé le sport à l'age de 6 ans et j'ai été élevé au bœuf bourguignon et blanquette de veau maison.
en passant au régime végétarien, j'ai perdu du poids bien sur mais c'est aussi du à une reprise plus régulière d'activité physique. Je n'ai plus jamais la sensation d'avoir trop mangé et d’être ballonnée. J'ai plus d'énergie qu'avant et je suis moins limité au niveau des horaires repas/activités physique.
J'ai appris à cuisiner différemment puisque le légume est au cœur du repas. Et je me régale
La viande ne me manque pas.
Au dernier bilan de santé, toutes mes analyses étaient excellentes. Tension de jeune fille..12;6. et malgré le peu d'entrainement un pouls de 62 au repos.
Dernière pesée 69 kg pour 1m69.
On verra comment j'évolue dans les mois à venir.
Y a t-il d'autres personnes usant d'un régime alimentaire différent de la norme ?
La dessus, je vais me préparer ma purée de pois cassées, miam miam....
Je suis passée à une alimentation végétarienne depuis quelques mois maintenant. C'est une transition qui s'est faite peu à peu. Je mangeais de moins en moins de viande et de poisson, j'avais totalement éliminé les pâtés, saucissons et autres plaisirs charcutiers. Alors je ne débattrais pas sur les raisons qui poussent les uns et les autres à adopter un régime alimentaire un peu différent de la moyenne nationale. Je parlerai juste du ressenti et des effets suite à ce changement alimentaire.
En premier lieu, je marche sur mes 53 ans et je suis une femme. J'ai commencé le sport à l'age de 6 ans et j'ai été élevé au bœuf bourguignon et blanquette de veau maison.
en passant au régime végétarien, j'ai perdu du poids bien sur mais c'est aussi du à une reprise plus régulière d'activité physique. Je n'ai plus jamais la sensation d'avoir trop mangé et d’être ballonnée. J'ai plus d'énergie qu'avant et je suis moins limité au niveau des horaires repas/activités physique.
J'ai appris à cuisiner différemment puisque le légume est au cœur du repas. Et je me régale
La viande ne me manque pas.
Au dernier bilan de santé, toutes mes analyses étaient excellentes. Tension de jeune fille..12;6. et malgré le peu d'entrainement un pouls de 62 au repos.
Dernière pesée 69 kg pour 1m69.
On verra comment j'évolue dans les mois à venir.
Y a t-il d'autres personnes usant d'un régime alimentaire différent de la norme ?
La dessus, je vais me préparer ma purée de pois cassées, miam miam....