ELASTIQUE DE NAGE/ CONTRE COURANT

[bertu]

J'aimerai avoir votre avis sur les elastiques de nage permettant de simuler une nage à contre courant dans les petites piscines(rigide ou autoportantes), type swimpartner commercialisé par nage passion en france.
Si il y a déja des utilisateurs , quels type de séance efféctuez vous avec ?

[jules]

Alors, ta question est interressante a plus d'un titre.
Je pense qu'avant toute utilisation de matériel il faut se pencher sur ses besoins aussi bien en termes techniques, physiologiques et musculaires et voir si le matériel envisagé repond a une réelle demande.
En se qui concerne les elastiques ce sont bien evidement un outil exellent a partir du moment ou ta technique est parfaite!!!!!!!!.
Si tu debute dans l'activité, ou si ton niveau de competence n'est pas suffisant alors on attend un peu avant de s'en procuré un.
Le but du jeu avec les elastiques consiste principalement a travailler la force propulsive tout en gardant une technique qui soit parfaite, notament en preservant l'amplitude et le gainage.
Les exercices ne peuvent durer que très peut de temps c'est a dire entre 7 et 20 secondes maximum.
Le nombres de repetitions est bien sur liées aux temps de recuperations entre chaque parcours.
Bref et pour resumer c'est un outil qui permet de travailler la force propulsive, sur des temps de nages très courts donc en fillière anaerobie alactiques voir si tu allonge le temps de nage en puissance anaerobie lactique.

[bertu]

Merci Jules pour ta réponse mais je pense que l'on ne parle pas du meme élastique.
Celui dont je parle est un systéme visant à remplacer une nage à contre courant.
Ci joint le lien du distributeur avec présentation et vidéo.Cela a l'air intéressant pour moi qui fait du tri en complément de mes entrainement piscine ou eau libre ,mais j'aimerai avoir des avis.

http://www.nagepassion.eu/

[Matthieu]

Bienvenue Bertu
Personnellement je n'en ai jamais utilisé mais je suis très sceptique.

Il faut en fait nager surplace ce qui me paraît très rébarbatif même sur une courte durée. Et puis au niveau des sensations ce n'est quand même pas du tout la même chose.

Moi je l'utiliserai sur des petites séances pour le renforcement musculaire avec un bon échauffement à sec avant. Ceci en complément des entraînements en piscine de 25 ou 50m.

[jules]

Je viens de visualiser le film et a mon avis les distributeurs vont se faire pas mal d'argent avec les particuliers qui possèdent une piscine.
Quoiqu'il en soit un élastique a pour but de retenir donc on reste dans une logique de renforcement musculaire.
lorsque tu fais un mouvement en natation tu propulse ton corps vers l'avant puis survient une phase d'inertie qui te permet de te laisser glisser plus ou moins longtemps.
L'élastique ou la nage a contre courant empêche cette période d'inertie, et si tu ne veux pas reculer tu es obligé d'enchainer les mouvement et ce quelque soit la résistance de l'élastique.
Donc je te préconise de travailler avec cet outil uniquement dans une optique de renforcement musculaire en anaérobie lactique ou en puissance anaérobie.
A plus

[Matthieu]

L'élastique ou la nage a contre courant empêche cette période d'inertie, et si tu ne veux pas reculer tu es obligé d'enchainer les mouvement et ce quelque soit la résistance de l'élastique.

Ça peut être un effet recherché : on peut utiliser l'élastique pour diminuer les temps morts dans la nage.

[kartman]

Utile pour le renforcement musculaire, c'est sur. Mais aucun déplacement par rapport au point d'appui. Or c'est bien là le problème. Fixer et se déplacer dans l'eau sous entend un avantage de taille pour progresser.

Edit admin le 07/09