Utilisation d'un élastique

Thèmes abordés : utilisation du matériel, entretien, achat...
shut up and swim
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Utilisation d'un élastique

Message par shut up and swim » mer. 21 août 2013 17:52

Bonjour à tous :hello:

Cette après-midi, j'ai acheté un élastique d'entraîneMent nabaiji à décathlon pour améliorer mon papillon ! J'emploie les grands moyens Y'en à marre la :evil:

Des conseils pour l'utilisation ?

Est-ce un accessoire de torture comme beaucoup le disent ?

Merci d'avance !

À plouf :-d
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Re: Utilisation d'un élastique

Message par Aymar » mer. 21 août 2013 21:00

Pas pour le papillon.

Essaie en crawl :mrgreen:
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Re: Utilisation d'un élastique

Message par shut up and swim » mer. 21 août 2013 21:23

"pas en papillon" dans le sens on utilise pas un élastique en papillon ou dans le sens c'est plus de la torture en crawl qu'en papillon ?
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Re: Utilisation d'un élastique

Message par Aymar » mer. 21 août 2013 21:56

Nager le pap avec un élastique n'est pas difficile. Cela ne change pas grand chose.

En crawl avec l'élastique tu perds l'horizontalité, tes jambes coulent. Pour compenser il faut gainer davantage et porter ton poids vers l'avant (en semi-rattrapé par exemple) : c'est assez pénible. :mrgreen:
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Re: Utilisation d'un élastique

Message par shut up and swim » mer. 21 août 2013 22:01

J'avais pensé à utiliser l'élastique pour le papillon car mon problème est que mes jambes ne font pas des ondulations mes des battements brasse, sa pourrait marcher ou pas ?

En crawl, cet exercice est bénéfique en quoi ?
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Re: Utilisation d'un élastique

Message par fushiyugi » mer. 21 août 2013 22:57

Pour ton problème d'ondulations, mets plutôt des palmes courtes et fais des ondul tête. Ça va te faire comprendre le mouvement d'ondulations et progressivement tu feras les exercices sans matériel.

En crawl, les jambes servent à équilibrer ta nage, donc plus de jambes, ton corps doit chercher à compenser autrement! D'où le travail de gainage.
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Re: Utilisation d'un élastique

Message par irmantas » mer. 21 août 2013 23:24

Ou alors fais du pap 1 bras pour te concentrer comme il le faut sur l'ondul ;--)
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Re: Utilisation d'un élastique

Message par caro-line » jeu. 22 août 2013 00:04

oh ben là avec un soucis comme celui là, il ne s'agit pas d'utiliser du matériel pour corriger un défaut, mais carrément de reprendre la base du pap, ce qu'on apprend au début, à savoir les ondulations comme le dit Fushi :))
L'élastique en pap, ça peut servir au mieux quand tu veux essayer de resserer un peu les jambes si tu as tendance à les garder écartées (ce qui n'est pas forcément un défaut d'ailleurs, selon les écoles...). Mais il faut que l'ondul soit déjà en place.
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Re: Utilisation d'un élastique

Message par cecile-fl » jeu. 22 août 2013 12:54

En papillon, l'élastique peut servir si tu as un mouvement de jambe asymétrique ;) Mais dans ton cas, il faut déjà apprendre à faire une ondulation comme il t'a été dit précédemment.
Sur cette page: http://www.natationpourtous.com/techniq ... pillon.php tu trouveras toutes les infos, vidéos, et conseils utiles pour apprendre le papillon. Et pour aller plus loin, après, tu as une partie pour améliorer l'ondulation ici: http://www.natationpourtous.com/techniq ... pillon.php
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Re: Utilisation d'un élastique

Message par shut up and swim » jeu. 22 août 2013 15:53

Les ondulations, je n'ai pas de problèmes mais j'ai du mal a les combiner avec les bras en pap' ! quand je regarde les vidéos d'autres nageurs, j'ai remarqué que leurs pieds ressortant de l'eau quand la tête rentre dans l'eau et moi sa ne le fait pas !!! donc ce matin j'ai essayé avec l'élastique et le pull et sa m'a vachement aidé mais j'ai toujours cette obsession des pieds qui ne ressortent pas :evil:

alors sois je suis parano, sois j'ai un problème d'ondulations ?
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