Aquados ?

[flipper]

Je connaissais l'aquagym, l'aquatonic, l'aquadouce, l'aquajogging mais pas encore l'aquados. Ils n'en font pas dans la piscine que je fréquente mais j'en ai entendu parler.

je me demandais en quoi ca consistait, quelle est la différence avec les autres aqua cités ci-dessus ? Si quelqu'un pouvait m'éclairer

[giaer]

je sais pas mais peut être que l'on en fait sans le savoir......

[bibinette00]

connais pas....même les autres aqua que tu dis, j'ai jamais eu l'occasion de les voir, a part l'aquagym.
mais j'ai trouvé ca sur le net : Activité visant à renforcer les muscles dorsaux dans un but préventif.
Et ca : Le mal de dos, "le mal du siècle", cette activité aura pour but le renforcement musculaire dorsal et abdominal en alliant certaines technique de l’aquagym et de la natation.
Tout cela en douceur et en respectant les problématiques de chacun.

[Matthieu]

Reste à savoir si ce n'est pas juste un petit coup marketing

Moi depuis que j'ai vu de l'aquavélo plus rien ne m'étonne

[flipper]

L'aquagym est l'équivalent du fitness dans l'eau. A la base, ce n'était qu'une activité musculaire très douce (puisqu'on ne sent pas grand chose dans l'eau) mais c'est une activité qui se développe et tend à se dynamiser. De ce fait, il existe une multitude de déclinaisons.

On ajoute du cardio, du renforcement musculaire, du travail sur l'équilibre, sur la coordination. On utilise des instruments : planches, frites, ballons, et pour certaines, des gants palmés. Ils offrent une meilleure résistance, plus de sensation sur l'effort musculaire. Les cours se font en musique.

Il existe des dizaines de formule, dont les noms varient en fonction des établissements. C'est donc difficile d'établir une liste.

On pourrait les classer toutefois selon leur intensité :

- D'abord on trouve l'aquagym, mais aussi l'aquarelax et l'aquastretching. La musique est rythmée modérément, il s'agit souvent de funk, de disco, de zouk et de variété française. Je classserais aussi dans cette catégorie l'aquadouce.
L'aquagym : cette activité est rythmée mais moins physique que l'aquatonic, elle est adaptée à tout public. L'intérêt de la gymnastique aquatique est de pratiquer une activité physique sans risque. Les buts sont surtout la détente et un entretien musculaire. Elle est conseillée pour la rééducation de tout traumatisme tant pour les sportifs que pour le grand public. Il n'est pas nécessaire de savoir nager ou d'immerger la tête.L'activité s'adapte aisément aux attentes et aux capacités de chacun.
L'aquastretching : l'objectif est surtout la rééducation, la relaxation et retrouver une mobilité articulaire. Elle est adaptée au public qui subit une atrophie musculaire, des réflexes amoindris, une décalcification osseuse

- Ensuite il y a l'aquatonic, l'aquastep, l'aquaboxing (avec des gants spécialement conçus), la musique, plus rapide, est généralement de la dance.
L'aquatonic est une activité intense, elle permet de développer les capacités musculaires et le système cardio-respiratoire. Cette activité implique un rythme soutenu.

- Et enfin, on trouve l'aquapower, l'équivalent dans l'eau du body pump, mais aussi l'aquaslim (uniquement cardio), l'aquacardio (brûleur de graisse), ou encore l'aquajogging. Mais tout dépend des piscines.
L'aquajogging vise à améliorer l'équilibre, la coordination des mouvements et la respiration. Le corps est soumis dans l'eau à des équilibres nouveaux qui bousculent nos habitudes et réflexes terrestres. L'activité présente un caractère ludique qui a un effet anti-stress. Elle s'adresse aux personnes n'ayant pas peur de la profondeur, l'Aquajogging est idéal pour brûler les calories et développer son endurance.

-- Ajout?? le Ven 27 Mar 2009 12:28 --

Reste à savoir si ce n'est pas juste un petit coup marketing

Je me pose la question aussi

Moi depuis que j'ai vu de l'aquavélo plus rien ne m'étonne

L'aquavélo, je ne connaissais pas En quoi ça consiste, faire juste du vélo dans l'eau ? Vélo statique, je suppose ?

[giaer]

je suis d'accord avec matthieu, c'est comme comme l'aqua tendance , on sais pas trop a koi ça sert mais c'est TENDANCE...

[Ansault]

C'est sûrement dans une volonté de concurrencer les salles de sport et leur lot de body-truc... body-pump, body-balance, body-jam, body-combat, body-attack, etc.

Tout le monde veut sa part du gâteau !

[Brigitte]

Et ya pas l'aquaçasert ??

[flipper]

Ca doit bien exister quelque part ... Brigitte

[Matthieu]

L'aquavélo, je ne connaissais pas En quoi ça consiste, faire juste du vélo dans l'eau ? Vélo statique, je suppose ?

Exactement, la même chose que le vélo en salle mais dans l'eau. Vous pouvez faire une petite recherche sur "aqua-biking" pour avoir tout le blabla pseudo-scientifique