Le triathlon...Pour Tous !

Message par **japhy** » dim. 24 avr. 2016 15:24

Manueb a dû avoir bien chaud aux Balcons d'Azur aujourd'hui ! J'espère que ça s'est bien passé !

Message par **Manueb** » lun. 25 avr. 2016 12:37

Sympa Japhy de penser à moi

Souffert de la chaleur et méga bourde qui aurait pu me coûter cher, j'ai sauté le dernier ravito, pour me retrouver sans eau avec 9 km à finir en plein cagnard.. heureusement qu'ils avaient rajouté un ravito imprévu au 73e km à cause de la chaleur sinon ça aurait pu très mal finir pour moi!
Pour une fois pas de pointure fille à la pêche aux points,(enfin que les locales) , donc je finis quand même 2e femme en 11h15! Un podium surprise fait toujours plaisir... et une bonne leçon pour la suite en tout cas.

Message par **chatbiscotte** » lun. 25 avr. 2016 12:41

ouahou toujours aussi impressionnante Manueb

des bétises on en fait tous (et moi la première) le tout c'est d'apprendre de ses erreurs ! cela a bien fini c'est l'essentiel

Message par **japhy** » mar. 26 avr. 2016 17:59

Un peu débordée de boulot en ce moment donc je ne vois ton message que maintenant, mais un énorme bravo pour ce classement TROP classe !

Message par **abbyl75** » mar. 26 avr. 2016 19:29

En effet ça galope bien ici! Bravo Manue!

J-4 avant mon premier triathlon M!

Message par **Sheldor** » mar. 26 avr. 2016 22:17

Bonne chance !

Message par **enclume** » mer. 27 avr. 2016 08:46

Bonjour à tous,

abbyl75 à écrit;

J-4 avant mon premier triathlon M!

Bonne course et surtout fais toi plaisir...

+1 avec toi abbyl75, ce sera mon premier " M" également, avec beaucoup d'appréhension quant à la natation malgré la combi.

On nage pourtant le double de la distance à l'entrainement mais toujours en fractionné et surtout jamais sans échauffement.

Comment faites vous pour vous échauffer lors de vos épreuves..?

Message par **chatbiscotte** » mer. 27 avr. 2016 08:53

Amusez vous bien pour vos 1ers M ! (c'est où ?)

En ce qui me concerne l'échauffement c'est :
-10-15 min de footing
-mouvements de bras à sec avant de mettre le haut de la combi
-si possible l'équivalent de quelques longueurs dans le plan d'eau (surtout pour destresser et prendre la température de l'eau) mais des fois c'est difficile ou pas possible.

pour moi pas de triathlon cette année (ou peut être en septembre ?) je verrai après mon marathon si j'arrive à me remotiver pour la natation et le vélo.

Message par **Jeanjean** » mer. 27 avr. 2016 10:35

Je n'ai pas trop suivi ces derniers temps ( trèèèès occupé le pépé retraité )

Mais je vois que tout va bien et c'est tant mieux !
Qui participe au 70.3 de AIX ce 1 mai

( Quatre copains de mon club seront présents )
De mon côté tout va bien pour le moment ( sauf la météo qui est dantesque )

A bientôt et bonne course à vous tous

Message par **onebagtwowings** » mer. 27 avr. 2016 15:04

abbyl75 a écrit :En effet ça galope bien ici! Bravo Manue!

J-4 avant mon premier triathlon M!

Bon triathlon!

enclume a écrit :Bonjour à tous,

+1 avec toi abbyl75, ce sera mon premier " M" également, avec beaucoup d'appréhension quant à la natation malgré la combi.

On nage pourtant le double de la distance à l'entrainement mais toujours en fractionné et surtout jamais sans échauffement.

Comment faites vous pour vous échauffer lors de vos épreuves..?

Je fais une centaine de mètres dans l'eau et je tourne les bras / épaules / hanches en dehors de l'eau!

Jeanjean a écrit : Qui participe au 70.3 de AIX ce 1 mai ( Quatre copains de mon club seront présents )

Je n'y participe pas cette année mais je vais y aller pour m'entraîner et profiter du balisage! Lundi je rentrerai d'Aix à Nice à vélo si la météo est correcte!

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De mon côté je m'entraîne toujours, mon challenge pour le mois de Mai c'est de réaliser une sortie d'entraînement à vélo avec l'équivalent du Mont Everest de dénivelé positif (réel): +8848 mètres. Je connais le tracé que je vais faire, la distance sera d'environ 280 KM ; j'attends juste que la neige fonde et que les températures augmentent légèrement! J'ai prévu de consommer 22 barres de céréales sur la sortie! (1 barre par 400 mètres grimpés)