nage en lac position de la tete pour regarder a lavant

Thèmes abordés : triathlon, aquagym, bébés nageurs, water-polo, sauvetage, natation synchronisée...
Répondre
daisyd021173
Messages : 4
Enregistré le : lun. 24 nov. 2014 14:53

nage en lac position de la tete pour regarder a lavant

Message par daisyd021173 » dim. 31 mai 2015 16:54

Salut, Est-ce qu'il y a une technique speciale pour regarder a lavant si on est hors ligne lors de la nage en lac ?
Avatar du membre
caro-line
Supporter
Supporter
Messages : 1963
Enregistré le : jeu. 17 févr. 2011 22:07
Localisation : bordeaux

Re: nage en lac position de la tete pour regarder a lavant

Message par caro-line » dim. 31 mai 2015 19:00

Hello :hello:
Je ne suis pas la plus expérimentée ici mais je nage un peu en eau libre, et ma "technique" est la suivante (enseignée par un triathlète): tu lèves la tête vers l'avant lors du début d'un appui sous-marin, une respi et un coup d'oeil rapide, puis tu remets la tête sous l'eau par le côté avant la fin de ton mouvement ou sur le début du retour aérien (tu te retrouves donc sur un mouvement de tête classique de fin d'inspiration).
*** Parce que le célèbre "j'peux pas j'ai piscine", c'est pas toujours une blague! ***
Mon Carnet d'Entrainement
jaja63
Supporter
Supporter
Messages : 1289
Enregistré le : mer. 5 déc. 2012 21:47
Niveau : Plaisir de nager
Localisation : Puy-de-Dôme

Re: nage en lac position de la tete pour regarder a lavant

Message par jaja63 » dim. 31 mai 2015 19:56

+1 avec caro-line. L'important est de lever la tête avec le bras en appui comme ca on coule moins, on perds moins de vitesses ...
C'est bien aussi de s'entrainer (même pendant une seance en piscine) pour trouver le bon mouvement et habituer l'oeil a chercher rapidement sa cible
Massalia
Supporter
Supporter
Messages : 1044
Enregistré le : mar. 10 juil. 2012 20:57
Localisation : près de Marseille

Re: nage en lac position de la tete pour regarder a lavant

Message par Massalia » dim. 31 mai 2015 20:39

@jaja et @Caro-Line : je note, je note ces conseils de pro ! Merci :+
Avatar du membre
Clafouti
Supporter
Supporter
Messages : 195
Enregistré le : mar. 19 août 2014 20:01
Localisation : Suisse

Re: nage en lac position de la tete pour regarder a lavant

Message par Clafouti » dim. 31 mai 2015 21:19

La technique pour regarder est expliquée ici, à l'astuce 4.
http://www.swimsmooth.com/triathlon.html, c'est le même principe que celui expliqué par caroline.

Il faut en plus s'exercer à nager droit, à respirer des 2 côtés et à prendre des points de repère au loin.
daisyd021173
Messages : 4
Enregistré le : lun. 24 nov. 2014 14:53

Re: nage en lac position de la tete pour regarder a lavant

Message par daisyd021173 » lun. 1 juin 2015 15:00

WOw merci les amis !
Fred06
Supporter
Supporter
Messages : 145
Enregistré le : lun. 22 oct. 2012 00:31
Niveau : Flotte
Localisation : Nice

Re: nage en lac position de la tete pour regarder a lavant

Message par Fred06 » lun. 1 juin 2015 18:31

Tu as aussi cet article sur le blog "le plaisir de nager" qui rejoint le commentaire de Caro-line
http://leplaisirdenager.blogspot.fr/201 ... evant.html
"Il ne faut pas penser à l’objectif à atteindre, il faut seulement penser à avancer. A force d’avancer, on atteint ses objectifs sans même s’en apercevoir."
daisyd021173
Messages : 4
Enregistré le : lun. 24 nov. 2014 14:53

Re: nage en lac position de la tete pour regarder a lavant

Message par daisyd021173 » lun. 1 juin 2015 20:09

Crime c'ets ben l'fun ce blog là ! Merci Fred06
Répondre