Contenu d'une séance d'entrainement

Questions et débats sur la collection de 3 livres Nager un crawl, une brasse, un papillon efficace, ainsi que sur l'ouvrage Natation, méthode d'entraînement pour tous.
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lionel12
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Contenu d'une séance d'entrainement

Message par lionel12 » lun. 24 juin 2019 08:49

Bonjour,

Je me pose une question quant au contenu d'une séance si je veux progresser en crawl et en brasse.
J'ai débuté mon apprentissage par la brasse puis ensuite le crawl.
j'ai acheté le livre Nager une brasse efficace puis enchainé les longeurs.
J'ai délaissé la brasse et me suis mis au crawl, acheté le livre Nager un crawl efficace et commencé les séances.

Je ne pratique plus la brasse que lors des séances crawl quand il faut changer de nage pour "reposer" son crawl.
Les exercices de brasse me manque un peu.

J'en viens à ma question :

Comment structurer mon entrainement afin de travailler autant la brasse que le crawl ?

Je fais entre 3 / 4 séances par semaine d'une heure

Dois-je faire 30 minutes de crawl puis 30 minutes de brasse en piochant dans les livre les exercices suivant mes faiblesses ?

Dois-je consacrer une séance entière au crawl puis une séances à la brasse ?

Merci de vos réponses
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