Comment poursuivre la méthode lorsqu'une pause s'impose

[jaja63]

Je me retrouve entre deux périodes (la 4 et la 5) et les circonstances font que je vais avoir du mal à nager régulièrement avec la méthode pendant les 15 prochains jours puis pas du tout pendant les 15 derniers jours du mois (là je vais nager mais dans la mer pour regarder les poissons ).

Je me pose la question de savoir comment gérer cette pause vis-à-vis de la méthode. Je ne vois pas l'intérêt de commencer la période 5 si je ne vais pas pouvoir la suivre régulièrement. Mais en même temps, j'ai besoin de passer à autre chose après 6 semaines dans la période 4.

Vaut-il mieux rester sur la période 4 pour consolider/maintenir les acquis en refaisant certaines séances clés (lesquelles ?) ou débuter la période 5 quitte à la reprendre depuis le début lorsque je reprend un entraînement plus cadré en janvier ?

[Matthieu]

Aïe, on perd notre poisson pilote, j'espère que ce n'est pas trop grave.

Avant l'arrêt, ce n'est pas un problème d'aller commencer la période 5 même si tu ne la finis pas. C'est même probablement le mieux à faire pour avoir des objectifs qui te correspondent.

Après l'arrêt, tu as des indications pour gérer la reprise page 39.
Tu pourras d'abord refaire toute ou partie de la période 1 selon la durée de l'arrêt. Elle contient de bons exercices pour une reprise.
Passé ce délai, il faudra voir comment tu te sens mais tu pourras assez vite reprendre la période 5.

[jaja63]

Merci Matthieu. Je cherchais dans le livre, mais pas au bon endroit manifestement. Mon cerveau est très ramolli - j'ai chopé un virus qui fatigue énormément. Ca fait 4 jours que je ne quitte plus mon canapé (du jamais vu)!

Puis avant de partir pour 15 jours de vacances le 21, je vais tout simplement avoir du mal à caser mes séances solo entre les réunions tardives, les invitations le week-end et une compét (je l'espère) avec mon ancien club.

Merci.

[Ogusta Val]

Et bien c'est une pause plutôt cool Jaja et qd même sur le mode aquatique. Tu vas pouvoir tester le succès de ton entrainement ds les eaux chaudes. Attention aux squales dq même
Je te souhaite aussi un bon rétablissement de ton virus, j'ai moi aussi qqls pbs de santé qui m'affaiblissent pas mal et c'est moins agréable de nager pour le coup. Je nage qd même à minima. Et puis le skating recommence, je suis inscrite aux cours pr janvier du coup ça va limiter mes entrainements de nage. Il me semble que c'était toi qui skatais aussi sur le forum.
Bon j'arrête le HS.
Bonnes vacances, bonne reprise et bon rétablissement

[jaja63]

Aïe, on perd notre poisson pilote, j'espère que ce n'est pas trop grave.

Le poisson pilote commence à aller un peu mieux.
C'est incroyable ces virus qui te tombent dessus d'un coup et qui repartent de la même manière. A 16h tu es au fond de ton lit (depuis 4 jours) puis à 16h15 plus rien ! Bon j'exagère un peu mais c'est presque ça.

Je vais reprendre doucement ce week-end soit directement sur la période 5 soit sur la période 1 en fonction de mon état.
@Ogusta et si je suis vraiment en forme ce sera skating dimanche.