Test score période 3

[Flipper rouge]

Je suis au début de la période et il faut faire le test score pour déterminer sa V1. Mais tout en soignant son amplitude, faut-il essayer d'aller le plus vite possible ou nager à vitesse confort? Merci

[abbyl75]

Tout le travail est là! Allez le plus vite avec le moins de mouvements possibles!
Il faut faire plusieurs essais à des fréquences différentes pour savoir !

[Flipper rouge]

Oui c'est ce que je pensais, donc c'est engageant et à la fin des intervalles on doit être un peu essoufflé si on le fait à fond?

[eldars_0]

etant donné que le but est de faire le petit SCORE possible, il est fort possible (voire probable) qu'on doive y mettre un max d'énergie aller relativement vite tout en tirant fort sur les bras pour faire un minimum de mouvements ---> forcément, ça implique de la fatigue à la fin Bon, en tout cas, c'est comme ça que j'ai fait mes plus petits SCORE. Bref tenir un rythme soutenu-mais-pas-en-sprint pour faire un minimum de mouvements : plus vite pour moi , ça impliquaut une trop grosse augmentation de la fréquence de bras.
bref, tester plein d'allures et compter les points à la fin!

[Flipper rouge]

Ok il va falloir se donner alors!