Oui, je pense que c'est lié à la fatigue supplémentaire (effort, muscles, souffle). Même avec le tuba sur 100m dans un bassin de 25m, je fais une petite pause de quelques secondes avant de repartir, c'est dire...
Période 2 Semaine 3 Séance 2
Échauffement bien plus agréable que lundi. Mais je pense que je pourrais mieux le construire, je me pose pas mal de questions sur son intérêt par rapport à mes difficultés. J'ouvrirais peut-être un sujet pour avoir vos avis.
Corps de séance
Il s'agissait de reprendre des 50m avec l'objectif de la séance précédente puis en faire un second en visant 5 secondes de moins.
Que c'est dur ! 
Faire un 50m en restant à mon nombre bas (18x2) en essayant de faire le plus petit temps est mission impossible, il n'y a qu'une fois sur les 4 séries où j'ai réussi à ne pas dépasser le seuil (18+19 pour 1'01).
J'ai l'impression de buter sur cette difficulté, de ne pas avoir de marge de manoeuvre, car je ne pourrais tenir 100m ou 2x50 avec récupération limitée sur cette allure.
Dans l'ensemble:
- les premiers 50 : entre 37 et 39 mouvements pour une allure entre 1'01 et 1'03
- les seconds 50: entre 39 et 43 mouvements pour une allure entre 0'59 et 1'02
- la différence est de 1 à 3 secondes sur les 4 séries avec une augmentation jusqu'à 4 mouvements supplémentaires.
A chacun des seconds 50m, je me disais que j'allais m'arrêter là.
(j'suis pas une courageuse)
Pour un temps baissant d'à peine quelques secondes, mes mouvements augmentaient jusqu'à 18+4 mais ça me donnait surtout l'impression d'une dégradation importante: j'étais à bout de souffle, plus de fluidité, je n'arrivais plus à me positionner correctement, je forçais sans avoir l'impression que ça aidait, bref, c'était désagréable.
Heureusement les récupérations plus longues que prévues (
), les 100m crawl et 100m 4 nages nagés tranquillement me ravigotaient (quel plaisir de changer de nage!) et me donnaient l'envie de poursuivre en ajoutant même une répétition.
Si je veux rester à mon nombre bas, il faut vraiment que j'y aille plus doucement mais les séances de cette semaine ne sont pas dans cette optique hélas !
Lors du 4 nages, après avoir fait le papillon à un bras, le MNS m'attendait au bout de la ligne et m'a demandé de faire pareil avec les deux bras sur une partie de la longueur. Je me suis exécutée, il m'a dit que c'était très bien et m'a encouragé à refaire régulièrement cela.
Je lui ai demandé s'il ne fallait pas deux ondulations car je me posais la question pour le passage du papillon à un bras au papillon en nage complète. En nageant le papillon en NC j'avais l'impression de faire deux ondulations, une franche et une "petite" qui n'en vaut pas vraiment une, je ne suis pas vraiment sûre (j'ai trop peu nagé en NC pour le dire).
Il m'a dit que mon deuxième "battement" était sous-entendu chez moi et que c'était très bien. Ce qui m'a étonnée car une nageuse en apprentissage du papillon m'avait dit qu'il lui rappelait toujours de faire les deux ondulations.
En tout cas, même si "mon" papillon n'en est pas vraiment un, ça m'a mis un peu de baume au coeur qu'il m'encourage après cette séance où les objectifs m'ont semblé inaccessibles. Je n'ai pas l'impression de bien comprendre le lien entre vitesse et mouvements vu que je n'ai quasiment pas de marge sur ces variables.
La prochaine séance va sûrement accentuer mon sentiment de butée, mais je suis curieuse de voir dans quel état je serai à la dernière ligne
J'espère que l'exercice m'aidera à comprendre les impressions en vrac que j'ai quand j'essaie de varier un ou l'autre facteur (et que je n'y arrive pas).
). Ça m'embête de me sentir aussi éprouvée sur une si courte distance, devrais-je essayer d'aller plus lentement ?
Point d'étape validé en crawl la deuxième fois seulement (si l'on tolère le nombre bas+1)
A quoi est-ce lié ? Une nage précaire (vite dégradée et très variable) ? Ma très faible endurance qui accentue cela ?