J'ai souvent l'impression en nageant que l'accélération du mouvement sous-marin est effectivement cruciale dans l'allure, en tout cas en terme de sensations c'est un des rares indices qui me permet de percevoir une sensation de vitesse.Aymar a écrit :J’ai l’impression à présent que l’ensemble des améliorations de ma nage pour augmenter l’amplitude (à savoir : prolongement du mouvement jusqu’à la cuisse, engagement de l’épaule et battements) me permet de mieux maîtriser l’amplitude, c’est à dire le nb de mouvements.
[...] La vitesse me semble liée à l’accélération du mouvement sous-marin, et le contrôle de l’amplitude à la mise en oeuvre des 3 techniques citées plus haut.
Pour la différenciation entre ce qui favorise la vitesse et ce qui favorise l'amplitude, je suis plutôt d'accord même si je me dis que c'est forcément étroitement lié. Par exemple, j'ai souvent l'impression que l'accélération sous marine dépend du placement de mon épaule. Avant j'avais l'impression que c'est que je n'avais pas les muscles suffisants, aujourd'hui je pense que c'est à la fois ma musculature peu forte/endurante mais aussi la position de mon épaule puis de mon bras qui aide ou non à l'accélération. En dos également.
Récupère bien et amuse toi bien pendant cette pause, j'espère que tes douleurs vont se calmer et que tu es bien suivi de ce côté là.
en fait ce n'est pas une bonne solution car en allant vite sur une nage je sens que je n'ai pas le temps d'automatiser l'évolution de cette nage. Pour la suite je vais prendre plus de temps, même si je ne peux faire que deux séances certaines semaines.
