Aquacole s'y met aussi
Publié : sam. 30 mai 2015 11:31
Ca y est, à mon tour j'ai acheté le livre et j'attaque cet après midi.
Puisque j'ai déjà plusieurs entraînements par semaine avec mon club master, je vais attaquer directement par la séance 3 de la semaine 2 de la période 1 (ouf !) comme Matthieu l'a conseillé dans un précédent post que j'ai soigneusement imprimé.
J'ai acheté un tuba frontal. Je n'ai jamais utilisé cet instrument, cela sera mon objectif pour cette séance.
Le reste ne devrait pas poser de problème (j'espère !).
Je vais commencer doucement pour me familiariser avec le principe de la méthode, bien calculer mes scores et ma V1.
Mon objectif est de profiter de la coupure estivale pour faire la suite du programme le plus rapidement possible et reprendre les entraînements club en octobre.
Et qui sait constater des progrès lors des premières compétitions de l'année.
Mais n'allons pas trop vite, je n'ai pas commencé.
-- Ajout du Dim 31 Mai 2015 10:39 --
séance 3 de la semaine 2 de la période 1
Essai du tuba frontal non concluant.
Après avoir échappé à la noyade, j'ai décidé de définitivement ranger cet ustensile diabolique.
Je reprend une phrase du livre : "libéré de la question de la respiration, vous pourrez vous concentrer sur votre position".
Dans mon cas je ne pensais plus du tout à ma nage mais simplement à respirer. Tout relâchement de mon attention se soldait par une invasion chlorée dans mes poumons, mon nez, ma bouche.
J'ai insisté pendant 300 mètres, en alternant avec de la respiration normale.
J'ai fini accrochée au bord toussant désespérément, les mâchoires douloureuses d'avoir mordu l'embout.
J'ai également perdu tout le prestige que j'avais acquis auprès des habitués de la piscine.
Je préfère si besoin nager en respiration 5 ou 7 temps plutôt que recommencer.
Sinon les 3 séries de 50 mètres en crawl étaient bien régulières à 58 secondes.
La troisième était même plus facile et un peu plus rapide, plus près de 56 mais rien d'étonnant, je suis nageuse de 1/2 fond.
Puisque j'ai déjà plusieurs entraînements par semaine avec mon club master, je vais attaquer directement par la séance 3 de la semaine 2 de la période 1 (ouf !) comme Matthieu l'a conseillé dans un précédent post que j'ai soigneusement imprimé.
J'ai acheté un tuba frontal. Je n'ai jamais utilisé cet instrument, cela sera mon objectif pour cette séance.
Le reste ne devrait pas poser de problème (j'espère !).
Je vais commencer doucement pour me familiariser avec le principe de la méthode, bien calculer mes scores et ma V1.
Mon objectif est de profiter de la coupure estivale pour faire la suite du programme le plus rapidement possible et reprendre les entraînements club en octobre.
Et qui sait constater des progrès lors des premières compétitions de l'année.
Mais n'allons pas trop vite, je n'ai pas commencé.
-- Ajout du Dim 31 Mai 2015 10:39 --
séance 3 de la semaine 2 de la période 1
Essai du tuba frontal non concluant.
Après avoir échappé à la noyade, j'ai décidé de définitivement ranger cet ustensile diabolique.
Je reprend une phrase du livre : "libéré de la question de la respiration, vous pourrez vous concentrer sur votre position".
Dans mon cas je ne pensais plus du tout à ma nage mais simplement à respirer. Tout relâchement de mon attention se soldait par une invasion chlorée dans mes poumons, mon nez, ma bouche.
J'ai insisté pendant 300 mètres, en alternant avec de la respiration normale.
J'ai fini accrochée au bord toussant désespérément, les mâchoires douloureuses d'avoir mordu l'embout.
J'ai également perdu tout le prestige que j'avais acquis auprès des habitués de la piscine.
Je préfère si besoin nager en respiration 5 ou 7 temps plutôt que recommencer.
Sinon les 3 séries de 50 mètres en crawl étaient bien régulières à 58 secondes.
La troisième était même plus facile et un peu plus rapide, plus près de 56 mais rien d'étonnant, je suis nageuse de 1/2 fond.