Natation pour tous

96 à garder jusqu'au bout de la V1.
C'est déjà assez haut et ça m'étonnerait qu'à 100, il y ait une contrainte technique suffisante.
Donc on lâche pas

OK
Mais du coup je peux augmenter le temps jusqu'à 2.04 ?

C'est le temps donné par la grille, non?
J'ai l'impression que nager un peu plus vite que ce temps-là avec un nombre de mouvements relativement élevé correspond trop à ton habitude, à ta zone de confort pourrait-on dire. Dans ce cas, les progrès viendront d'un changement temporaire (nager un peu moins vite et avec moins de mouvements) qui conduira à une véritable amélioration de la propulsion.

Oui j'ai l'habitude de marcher au chrono, et déjà 2 mn au 100 mètres ça fait mal, mais 2.04 faut que je m'y fasse psychologiquement.
Je vais tester cet après midi, la piscine devrait être tranquille

Série en V1 :
50 + 100 + 50 ===) 4 fois
- 46 ---- 58
- 93 ---- 1.59
- 45 ---- 59
______________
- 45 ---- 59
- 93 ---- 2.00
- 47 ---- 59
______________
- 46 ---- 59
- 91 ---- 1.59
- 46 ---- 58
_______________
- 46 ---- 57
- 93 ---- 2.01
- 44 ---- 1.00
________________
Nettement mieux.
Mais pas la même piscine que la fois précédente, ni la même façon de chronométrer puisque cette fois ci il y avait un chrono mural.
A voir les prochaines fois...

Dans cette séance un 1er essai sur 200 mètres à faire en 4.09.
4 x 50 :
- 45 ---- 59
- 45 ---- 59
- 45 ---- 58
- 45 ---- 57
2 x 100 :
- 92 ---- 2.00
- 93 ---- 2.00
200 :
93 + 97 = 190 en 4.12.
3 secondes de trop sur le 200, j'ai senti que je me relâchais lors du 3ème 50 mètres. Coups de bras également en augmentation dans la seconde moitié. A surveiller la prochaine fois.

Je me suis prise au jeu, donc nouvelle séance aujourd'hui.
8 x 50 en V1 =) 2 fois.
- 49 ---- 59
- 47 ---- 59
- 47 ---- 1.00
- 48 ---- 1.00
- 47 ---- 59
- 47 ---- 59
- 47 ---- 58
- 47 ---- 59
______________
- 46 ---- 58
- 47 ---- 59
- 46 ---- 59
- 47 ---- 59
- 46 ---- 58
- 47 ---- 59
- 47 ---- 57 (là y'en a un qui a voulu faire la course, je me suis retenue, mais...)
- 47 ---- 59
Pas de problème de régularité

Ca a tendance à baisser au niveau des mouvements (surtout pour les séances correspondant aux posts du 15 et du 17/07)

C'est bien cette progression. Ca correspond à une évolution sur ce qui était à mon avis un point faible pour toi.
Dans le cas du 200, ça te donne aussi de la marge pour gérer l'effort.

C'est que je me suis aperçue que baisser le nombre de coups de bras ne me faisait pas aller moins vite.
Et surtout que je me fatiguais beaucoup moins.
Et comme je suis moins dans l'effort, je suis plus régulière.

Reprise après 15 jours de vacances et de restos, je m'attendais à ce que ce soit dur.
2 x 100 V1 ==) 4 fois
- 95 ---- 2.08
- 96 ---- 2.08
____
- 97 ---- 2.07
- 96 ---- 2.07
____
- 97 ---- 2.08
- 98 ---- 2.08
____
- 94 ---- 2.06
- 97 ---- 2.07
Bon, ça aurait pu être pire.
Au moins c'est régulier.
A refaire dans quelques jours.