Quel entraînement pendant l'été?
Publié : sam. 15 juin 2019 15:06
Ca ne va peut-être pas arranger tout le monde mais un arrêt trop long n'est pas vraiment conseillé pendant l'été.
Quelques indications ici : https://www.natationpourtous.com/actual ... cances.php
Un petit complément pour les stages.
Dans la suite de l'article, pour ceux qui participent à l'un de nos stages en juillet, je préconiserais dans l'idéal :
- un petit arrêt complet d'une semaine à 10 jours, fin juin/tout début juillet
- ce qui laissera deux à trois semaines ensuite pour réaliser le programme light décrit dans l'article et arriver en forme au stage.
- tout ceci afin de privilégier un entraînement régulier en août (normalement vous aurez pas mal de choses à voir et à automatiser)
Pour ceux qui participent à un stage en août, c'est plus simple puisqu'il y a plus de facilité à caler l'arrêt estival en juillet. On décale simplement tout ensuite de quelques semaines.
Quelques indications ici : https://www.natationpourtous.com/actual ... cances.php
Un petit complément pour les stages.
Dans la suite de l'article, pour ceux qui participent à l'un de nos stages en juillet, je préconiserais dans l'idéal :
- un petit arrêt complet d'une semaine à 10 jours, fin juin/tout début juillet
- ce qui laissera deux à trois semaines ensuite pour réaliser le programme light décrit dans l'article et arriver en forme au stage.
- tout ceci afin de privilégier un entraînement régulier en août (normalement vous aurez pas mal de choses à voir et à automatiser)
Pour ceux qui participent à un stage en août, c'est plus simple puisqu'il y a plus de facilité à caler l'arrêt estival en juillet. On décale simplement tout ensuite de quelques semaines.