Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force
- Matthieu
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Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force
Je publie aujourd'hui une fiche sur le livre d'Olivier Bolliet intitulé "Approche moderne du développement de la force" : http://www.natationpourtous.com/service ... -force.php
Ce livre est un guide pratique pour tous ceux qui s'intéressent à la préparation physique dans un objectif de performance sportive.
J'ai aussi réalisé une interview de son auteur que vous pourrez retrouver sur la page http://www.natationpourtous.com/service ... olliet.php
Olivier est inscrit sur ce forum et pourra donc, je pense, répondre à vos questions.
Ce livre est un guide pratique pour tous ceux qui s'intéressent à la préparation physique dans un objectif de performance sportive.
J'ai aussi réalisé une interview de son auteur que vous pourrez retrouver sur la page http://www.natationpourtous.com/service ... olliet.php
Olivier est inscrit sur ce forum et pourra donc, je pense, répondre à vos questions.
Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force
Excellente idée et très bien l'interview
Un ouvrage clair que je recommande à tous les entraîneurs et préparateurs physiques. Et aux nageurs ayant quelques notions en musculation.
Un ouvrage clair que je recommande à tous les entraîneurs et préparateurs physiques. Et aux nageurs ayant quelques notions en musculation.
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Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force
Merci Leela.
Je vais essayer de répondre aux questions cela va de soi.
Je vais essayer de répondre aux questions cela va de soi.
Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force
A force, ça va finir par se voir que Leela = Mme Bolliet dans le civil
ou bien son éditeur
voire l'éditeur et Mme Bolliet )))
je blague
ou bien son éditeur
voire l'éditeur et Mme Bolliet )))
je blague
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- Inscription : mer. 4 déc. 2013 16:53
Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force
Merde nous sommes démasqués
Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force
au fait, l'ouvrage n'est disponible que chez les distributeurs et libraires, ou bien on peut l'acquérir en direct chez vous Olivier ?
daniel
daniel
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- Inscription : mer. 4 déc. 2013 16:53
Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force
Seulement chez les libraires.
Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force
@Daniel
Une petite question à Olivier : tu expliques dans l'interview pourquoi le développé couché est à utiliser avec parcimonie chez le nageur ; mais tu ne l'évinces pas pour autant ; cela veut dire que tu le réserves à des cycles particuliers dans la saison ? Ou à certains nageurs et pas à d'autres ?
Une petite question à Olivier : tu expliques dans l'interview pourquoi le développé couché est à utiliser avec parcimonie chez le nageur ; mais tu ne l'évinces pas pour autant ; cela veut dire que tu le réserves à des cycles particuliers dans la saison ? Ou à certains nageurs et pas à d'autres ?
Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force
Bonjour
J’ai lu le livre d’Olivier Bolliet. Très intéressant, surtout sur cet aspect de tempo et de temps sous tension.
J’ai une question pour Olivier sur le sujet musculation et natation, sans aucun rapport avec le bouquin, mais je me dis qu’un spécialiste de musculation pourrait m’aider.
Je pratique la natation en club, 4 à 5 x / semaine.
J’aimerais ajouter de l’entraînement à sec, une ou deux séances par semaine, chez moi ou en salle (mon club a une petite salle de musculation).
Malheureusement suite à une chute de snowboard j’ai le poignet droit très fragile.
Je ne peux pas faire du tout d’exercices avec poids du corps (pompes, tractions ou dips par exemple), sinon dès le lendemain j’ai le poignet qui gonfle et devient très douloureux.
La dernière fois que j’ai essayé, c’était à la piscine lors d’un entraînement. On devait faire 4 x 200 m 4 nages et 10 pompes entre chaque 200 m (donc 40 pompes au total, pas grd chose). Le lendemain, impossible de soulever une simple bouteille d’eau (d’1 litre). J’ai depuis essayé de faire des pompes sur les poings ou avec des « push up bars » pour garder le poignet droit, ça ne change rien.
Si je fais des tractions, même résultat.
J‘ai essayé de faire des exercices avec des petites haltères, élévations latérales, 5 séries de 10 répétitions (avec 4 kgs sur chaque haltère), même résultat, poignet enflé et douloureux.
J’ai vu rhumatologue et kiné qui m’ont dit qu’il n’y avait ss dte rien à faire. Pour l’instant je me contente donc de faire 10 mn de gainage + des crunchs ts les jours, mais ça me suffit pas, ça fait pas travailler les dorsaux, les pectoraux, les avant-bras.
Alors ma question est toute simple : existe-t-il des sortes de prothèses qui permettent de faire du tirage à la poulie haute sans solliciter les poignets ?
J’ai jeté un coup d’œil sur les sites de matériel médical, mais les attelles qu’on vend servent avant tout à immobiliser les avant bras et ne supporteront jamais la pression si on y ajoute un crochet pour se "suspendre" à la barre de tirage.
Sinon il existe bien des « crochets de musculation » pour soulever de la fonte, mais j’ai l’impression que ça fait porter tout l’effort sur le poignet, c’est donc l’inverse de ce que je cherche.
https://www.google.fr/search?q=crochet+ ... 80&bih=844
J’ai déjà posé la question sur 2 ou 3 forums de musculation mais jamais eu de réponse. J’imagine pourtant que des sportifs qui se cassent le poignet font des exercices en attendant un rétablissement complet.
Merci d’avance à Olivier s’il peut m’aider
Lou
J’ai lu le livre d’Olivier Bolliet. Très intéressant, surtout sur cet aspect de tempo et de temps sous tension.
J’ai une question pour Olivier sur le sujet musculation et natation, sans aucun rapport avec le bouquin, mais je me dis qu’un spécialiste de musculation pourrait m’aider.
Je pratique la natation en club, 4 à 5 x / semaine.
J’aimerais ajouter de l’entraînement à sec, une ou deux séances par semaine, chez moi ou en salle (mon club a une petite salle de musculation).
Malheureusement suite à une chute de snowboard j’ai le poignet droit très fragile.
Je ne peux pas faire du tout d’exercices avec poids du corps (pompes, tractions ou dips par exemple), sinon dès le lendemain j’ai le poignet qui gonfle et devient très douloureux.
La dernière fois que j’ai essayé, c’était à la piscine lors d’un entraînement. On devait faire 4 x 200 m 4 nages et 10 pompes entre chaque 200 m (donc 40 pompes au total, pas grd chose). Le lendemain, impossible de soulever une simple bouteille d’eau (d’1 litre). J’ai depuis essayé de faire des pompes sur les poings ou avec des « push up bars » pour garder le poignet droit, ça ne change rien.
Si je fais des tractions, même résultat.
J‘ai essayé de faire des exercices avec des petites haltères, élévations latérales, 5 séries de 10 répétitions (avec 4 kgs sur chaque haltère), même résultat, poignet enflé et douloureux.
J’ai vu rhumatologue et kiné qui m’ont dit qu’il n’y avait ss dte rien à faire. Pour l’instant je me contente donc de faire 10 mn de gainage + des crunchs ts les jours, mais ça me suffit pas, ça fait pas travailler les dorsaux, les pectoraux, les avant-bras.
Alors ma question est toute simple : existe-t-il des sortes de prothèses qui permettent de faire du tirage à la poulie haute sans solliciter les poignets ?
J’ai jeté un coup d’œil sur les sites de matériel médical, mais les attelles qu’on vend servent avant tout à immobiliser les avant bras et ne supporteront jamais la pression si on y ajoute un crochet pour se "suspendre" à la barre de tirage.
Sinon il existe bien des « crochets de musculation » pour soulever de la fonte, mais j’ai l’impression que ça fait porter tout l’effort sur le poignet, c’est donc l’inverse de ce que je cherche.
https://www.google.fr/search?q=crochet+ ... 80&bih=844
J’ai déjà posé la question sur 2 ou 3 forums de musculation mais jamais eu de réponse. J’imagine pourtant que des sportifs qui se cassent le poignet font des exercices en attendant un rétablissement complet.
Merci d’avance à Olivier s’il peut m’aider
Lou
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- Inscription : mer. 4 déc. 2013 16:53
Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force
Je le garde toute l'année à des niveaux divers mais je peux le diminuer voire l'enlever si le nageur ne le supporte pas, si sa technique est mauvaise et que je n'ai pas les moyens de la corriger, etc...
Un bon truc, si ton nageur ne supporte pas le DC, tu peux essayer le développé incliné avec la plus faible inclinaison, ça fonctionne souvent mieux !
-- Ajout du Jeu 27 Fév 2014 07:45 --
@lou751
Tu peux essayer ça :
http://www.superphysique.org/nutrition/ ... solid.html
Où ça :
http://www.superphysique.org/nutrition/ ... chiek.html
Où encore ça :
http://www.superphysique.org/nutrition/ ... chiek.html
Franchement si un des trois n'arrive pas à te soulager je mange mon chrono
Par contre impossible de te dire lequel acheter...
Un bon truc, si ton nageur ne supporte pas le DC, tu peux essayer le développé incliné avec la plus faible inclinaison, ça fonctionne souvent mieux !
-- Ajout du Jeu 27 Fév 2014 07:45 --
@lou751
Tu peux essayer ça :
http://www.superphysique.org/nutrition/ ... solid.html
Où ça :
http://www.superphysique.org/nutrition/ ... chiek.html
Où encore ça :
http://www.superphysique.org/nutrition/ ... chiek.html
Franchement si un des trois n'arrive pas à te soulager je mange mon chrono
Par contre impossible de te dire lequel acheter...