Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force

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Matthieu
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Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force

Message par Matthieu » mar. 25 févr. 2014 19:03

Je publie aujourd'hui une fiche sur le livre d'Olivier Bolliet intitulé "Approche moderne du développement de la force" : http://www.natationpourtous.com/service ... -force.php
Ce livre est un guide pratique pour tous ceux qui s'intéressent à la préparation physique dans un objectif de performance sportive.

J'ai aussi réalisé une interview de son auteur que vous pourrez retrouver sur la page http://www.natationpourtous.com/service ... olliet.php

Olivier est inscrit sur ce forum et pourra donc, je pense, répondre à vos questions.
Leela
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Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force

Message par Leela » mer. 26 févr. 2014 00:00

Excellente idée et très bien l'interview :+

Un ouvrage clair que je recommande à tous les entraîneurs et préparateurs physiques. Et aux nageurs ayant quelques notions en musculation.
Olivier Bolliet
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Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force

Message par Olivier Bolliet » mer. 26 févr. 2014 16:27

Merci Leela.
Je vais essayer de répondre aux questions cela va de soi.
Grodan
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Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force

Message par Grodan » mer. 26 févr. 2014 20:11

A force, ça va finir par se voir que Leela = Mme Bolliet dans le civil ;)
ou bien son éditeur
voire l'éditeur et Mme Bolliet ;))))

je blague
Olivier Bolliet
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Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force

Message par Olivier Bolliet » mer. 26 févr. 2014 20:49

Merde nous sommes démasqués !!!
:siffle:
Grodan
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Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force

Message par Grodan » mer. 26 févr. 2014 21:13

au fait, l'ouvrage n'est disponible que chez les distributeurs et libraires, ou bien on peut l'acquérir en direct chez vous Olivier ?

daniel
Olivier Bolliet
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Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force

Message par Olivier Bolliet » mer. 26 févr. 2014 21:17

Seulement chez les libraires.
Leela
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Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force

Message par Leela » mer. 26 févr. 2014 21:52

@Daniel :lol2:


Une petite question à Olivier : tu expliques dans l'interview pourquoi le développé couché est à utiliser avec parcimonie chez le nageur ; mais tu ne l'évinces pas pour autant ; cela veut dire que tu le réserves à des cycles particuliers dans la saison ? Ou à certains nageurs et pas à d'autres ?
Lou751
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Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force

Message par Lou751 » jeu. 27 févr. 2014 00:06

Bonjour

J’ai lu le livre d’Olivier Bolliet. Très intéressant, surtout sur cet aspect de tempo et de temps sous tension.

J’ai une question pour Olivier sur le sujet musculation et natation, sans aucun rapport avec le bouquin, mais je me dis qu’un spécialiste de musculation pourrait m’aider.

Je pratique la natation en club, 4 à 5 x / semaine.
J’aimerais ajouter de l’entraînement à sec, une ou deux séances par semaine, chez moi ou en salle (mon club a une petite salle de musculation).
Malheureusement suite à une chute de snowboard j’ai le poignet droit très fragile.

Je ne peux pas faire du tout d’exercices avec poids du corps (pompes, tractions ou dips par exemple), sinon dès le lendemain j’ai le poignet qui gonfle et devient très douloureux.
La dernière fois que j’ai essayé, c’était à la piscine lors d’un entraînement. On devait faire 4 x 200 m 4 nages et 10 pompes entre chaque 200 m (donc 40 pompes au total, pas grd chose). Le lendemain, impossible de soulever une simple bouteille d’eau (d’1 litre). J’ai depuis essayé de faire des pompes sur les poings ou avec des « push up bars » pour garder le poignet droit, ça ne change rien.
Si je fais des tractions, même résultat.
J‘ai essayé de faire des exercices avec des petites haltères, élévations latérales, 5 séries de 10 répétitions (avec 4 kgs sur chaque haltère), même résultat, poignet enflé et douloureux.

J’ai vu rhumatologue et kiné qui m’ont dit qu’il n’y avait ss dte rien à faire. Pour l’instant je me contente donc de faire 10 mn de gainage + des crunchs ts les jours, mais ça me suffit pas, ça fait pas travailler les dorsaux, les pectoraux, les avant-bras.

Alors ma question est toute simple : existe-t-il des sortes de prothèses qui permettent de faire du tirage à la poulie haute sans solliciter les poignets ?
J’ai jeté un coup d’œil sur les sites de matériel médical, mais les attelles qu’on vend servent avant tout à immobiliser les avant bras et ne supporteront jamais la pression si on y ajoute un crochet pour se "suspendre" à la barre de tirage.
Sinon il existe bien des « crochets de musculation » pour soulever de la fonte, mais j’ai l’impression que ça fait porter tout l’effort sur le poignet, c’est donc l’inverse de ce que je cherche.
https://www.google.fr/search?q=crochet+ ... 80&bih=844

J’ai déjà posé la question sur 2 ou 3 forums de musculation mais jamais eu de réponse. J’imagine pourtant que des sportifs qui se cassent le poignet font des exercices en attendant un rétablissement complet.

Merci d’avance à Olivier s’il peut m’aider :-)

Lou
Olivier Bolliet
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Re: Olivier Bolliet, Approche moderne du dvt de la force

Message par Olivier Bolliet » jeu. 27 févr. 2014 07:32

Je le garde toute l'année à des niveaux divers mais je peux le diminuer voire l'enlever si le nageur ne le supporte pas, si sa technique est mauvaise et que je n'ai pas les moyens de la corriger, etc...
Un bon truc, si ton nageur ne supporte pas le DC, tu peux essayer le développé incliné avec la plus faible inclinaison, ça fonctionne souvent mieux !

-- Ajout du Jeu 27 Fév 2014 07:45 --

@lou751
Tu peux essayer ça :
http://www.superphysique.org/nutrition/ ... solid.html

Où ça :
http://www.superphysique.org/nutrition/ ... chiek.html

Où encore ça :
http://www.superphysique.org/nutrition/ ... chiek.html

Franchement si un des trois n'arrive pas à te soulager je mange mon chrono :)

Par contre impossible de te dire lequel acheter...
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