Nouveau livre Natation pour tous, vos questions

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Matthieu
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Nouveau livre Natation pour tous, vos questions

Message par Matthieu » sam. 11 févr. 2017 12:19

Bonjour,

Je suis actuellement en train de travailler à un nouveau projet de livres (d'où la fréquence de mises à jour réduite sur le site en ce moment)

Ce projet avance bien et devrait voir le jour pour la rentrée scolaire 2017. Je vise quelque chose de très complet et de très accessible au niveau technique.
Il y a aura une partie Questions/Réponses qui reprendra beaucoup de questions qui nous ont été posées lors de nos stages ou sur ce forum.

Je souhaitais vous en donner la liste ici pour que vous puissiez en ajouter d'autres si vous avez des idées ou, plus généralement, me dire ce que vous en pensez.

Brasse
A quel moment expirer?
Faut-il sortir beaucoup le corps de l'eau ?
Dois-je sortir les mains de l'eau lors du retour des bras comme on le voit parfois à la télé ?
J'ai mal au dos lorsque je nage la brasse, quelles peuvent en être les causes?
La longueur de la coulée est-elle limitée en brasse ?
Au total, quelle part de mon entraînement puis-je consacrer à la brasse ?
Comment éviter les douleurs aux genoux ?
Mes pieds sortent de l'eau. Que faire ?
Faut-il beaucoup s'entraîner en faisant uniquement les jambes ?
Quelles sont les causes de disqualification possibles en brasse ?
Les mouvements de mes jambes sont dissymétriques. Que faire?


Crawl
Faut-il respirer toujours sur le même rythme, par exemple en inspirant tous les 3 mouvements ?
Faut-il inspirer en alternant côté droit et côté gauche ?
Je vais plus vite avec un pull-buoy. Pourquoi ?
Comment m'orienter ?
Faut-il expirer par le nez ou par la bouche ?
J'ai les jambes très musclées, est-ce la raison pour laquelle je ne peux pas les maintenir à la surface de l'eau?
Je n'ai pas assez d'endurance pour enchaîner plusieurs longueurs de suite en crawl. Comment faire ?
Mes battements sont irréguliers, est-ce grave ?
Ma main rentre dans l'eau en face de la tête, dois-je essayer de la rentrer davantage vers l'extérieur ?
Faut-il rentrer la main dans l'eau par le pouce ?
Faut-il nager avec les doigts serrés ou écartés ?
Faut-il casser le poignet pendant le mouvement du bras ?
Faut-il effectuer un mouvement rectiligne avec le bras sous l'eau (en I) ou sinueux (en S) ?
Le bassin doit-il accompagner la rotation des épaules ou rester fixe ?
Pourquoi certains nageurs ramènent-ils le bras vers l'avant en le gardant tendu et non plié ?
J'ai de l'eau dans le nez pendant mes virages culbutes. Que faire ?
Je ne pars pas droit lors de mes culbutes. Comment rectifier ma trajectoire?
Peut-on être disqualifié dans une épreuve de crawl ?
Comment garder les jambes dans l'axe du corps en crawl ?
L'un de mes bras fatigue plus que l'autre. Pourquoi?
Comment respirer en compétition ?
J'ai de l'eau dans la bouche lors ma respiration en crawl. Que faire?

Papillon
Quand expirer en papillon?
Comment faire pour ne pas avoir de l'eau dans le nez quand je nage le papillon ?
Nager le papillon demande-t-il forcément beaucoup de force ?
Faut-il tirer droit avec le bras ou dessiner un trou de serrure ?
Mes pieds sortent complètement de l'eau. Que dois-je modifier dans ma technique ?
Les mains doivent-elles être serrées ou écartées lorsqu'elles entrent dans l'eau ?
La tête doit-elle beaucoup sortir de l'eau à chaque mouvement ?
Comment ne pas avoir mal au dos ou au cou en nageant le papillon?
Comment ne pas avoir mal au dos ou au cou en nageant le papillon ?
Respirer tous les deux mouvements, est-ce utile ?
Respirer sur le côté, est-ce une bonne idée ?
Peut-on nager la papillon sur de (très) longues distances ?
Faut-il plier les bras lorsqu'ils reviennent vers l'avant ?
En compétition masters (réservées aux nageurs de plus de 25ans), les jambes de brasse sont autorisées. Est-ce intéressant à faire ?

Dos
A venir...
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Message par MOME » dim. 12 févr. 2017 13:57

voilà un livre qui va bien me plaire, semble t-il :+
:+
http://www.natationpourtous.com/carnet- ... arnet=3828



Il vaut mieux prêter à sourire que donner à réfléchir.
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Message par floflo2404 » dim. 12 févr. 2017 14:21

j'ai une question en rapport avec un éduc en papillon, l'autre jour mon MNS nous a demandé de nager le pap à un bras en regardant devant :ops:
Je suis habituée à le nager en regardant sur le côté droit ou gauche comme en crawl, d'où ma question : qui a raison moi :mrgreen: ou le msn?
Nous avons tous raté l'exercice :-d
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Message par nageondu » dim. 12 févr. 2017 14:51

Je vais plus vite avec un pull-buoy. Pourquoi ?
J'ai les jambes très musclées, est-ce la raison pour laquelle je ne peux pas les maintenir à la surface de l'eau?
Manifestement, les jambes qui coulent en crawl est l'un des défauts le plus courant chez les nageurs loisir. Avec des assouplissements de pied et des exercices de jambes sur le dos, cela semble s'améliorer.

Ce nouveau livre parlera-t-il aussi des coulées en ondulations ?
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Message par sandrinette » dim. 12 févr. 2017 17:44

Bonsoir,

J'ai une question concernant le crawl svp : "pourquoi est-ce que je n'arrive pas à garder mon bras tendu (gauche et droit c'est pareil) lorsque je tourne la tête pour respirer ? "
J'ai l'impression qu'il "tombe" d'un coup... :triste:
Ma Mns me dit que cela est dû à un trop faible battement de jambes, qu'en pensez-vous ?
Merci de votre réponse :)
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Message par IgeriLaRia » dim. 12 févr. 2017 20:38

Bonjour Mathieu,
Je trouve deja toutes ces questions hyper adaptees, je pense que je me les suis toutes posees...
Peut etre pour le papillon : comment ne pas trop " piquer" vers le fond une fois que la tete rentre dans l'eau ?
Cela peut certainement etre posé de maniere pkus precise mais je ne sais pas comment le décrire.
Puis je vais reflechir à d'autres questions... :hello:
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RachelEva
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Message par RachelEva » lun. 13 févr. 2017 09:00

Je vais donc attendre ce livre avec impatience, c.est une bonne idée.

Une question que je me pose en plus de celles énumérées:
En papillon après la traction de sabras vers l'arrière doit-on faire pivoter la main pour que la paume soit toujours tournée vers l'eau?
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Message par valdes » lun. 13 févr. 2017 09:04

Matthieu a écrit :
Dos
A venir...
Chic. Chouette. Super :ouah :love:

Pour le DOS, comment arriver à synchroniser mouvemet des bras roulis et battements de jambes.
Suis-je la seule, mais j'ai l'impression que mon cerveau a du mal à coordonner l'ensemble des mouvements dans ce sens là, alors que sur le ventre ou en mouvement "isolé" (soit battements dos, éducatifs ou dos avec pull), ça ne me pose aucun problème :shock:

(en clair, mon battement de jambes ralentit lorsque je fais du dos complet).
La natation n'est dangereuse que lorsque l'on manque le mur.
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Message par Matthieu » lun. 13 févr. 2017 09:09

Merci pour vos questions et votre participation.

Je précise que l'on ne peut malheureusement pas y répondre ici. Mon but est simplement d'avoir une liste assez complète pour essayer d'apporter une réponse à toutes les interrogations que peut avoir un nageur.
En cas d'urgence :mrgreen: ... vous pouvez vous tourner vers les autres sections du forum.

Aussi, certains aspects seront traités dans d'autres parties du livre, je pense notamment aux éducatifs.
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Message par valdes » lun. 13 févr. 2017 10:54

Oui bien sûr @Matthieu, on comprend. Notre enthousiasme est tel :love: :ouah :-d ;--) ...

On saura faire usage du forum, le cas échéant.
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