Nouvelle analyse technique en crawl

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Matthieu
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Nouvelle analyse technique en crawl

Message par Matthieu » ven. 9 mars 2018 07:57

Je vous propose une nouvelle analyse technique en crawl avec un nageur/triathlète confirmé.
Ce sera l'occasion d'établir des priorités pour l'apprentissage et le perfectionnement du crawl, un thème à mon avis d'une importance cruciale :))



Vous verrez peut-être d'autres choses, j'ai par exemple supprimé une partie sur l'entrée de la main dans l'eau (qui se fait par le pouce ce qui est un défaut) pour rester en-dessous des 10 minutes.
N'hésitez donc pas à commenter.
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IgeriLaRia
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Re: Nouvelle analyse technique en crawl

Message par IgeriLaRia » ven. 9 mars 2018 11:24

Super vraiment cette video me convainc et me ravit !
Je me permets de poster pour te dire mathieu qu'en tant que nageuse lambda ayant tout appris avec ce site tout ce que tu dis est valable pour moi. Je dois etre autour de 1'50 aux 100 sur de lonues distances, et mon objectif est en effet bien d'arriver à 1'45.
Et j'ai absolument tous les defauts de ce Monsieur, bien meilleur que moi, mais je retrouve absolument tous mes defauts. Tes annees d'etudes de nageurs et de coaching montrent donc en effet des correlations valables je trouve. Cette video me gonfle d'espoir. Je dois absolument bien travailler ces 4 points. Tu parles de l'entree en pouce aussi, et je fais exactement ca. Donc je vais travailler ca deja sité dans d'autrs articles. Et le gros probleme pour moi est l battement de jambes car suite à des soucis de dos je ne peux pas battre de jambe en crawl, je ne fais que de minuscules battements. Mais a ce que tu dis le battement n'est pas le Pus important alors ? MERCI
:hello:
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aquacole
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Re: Nouvelle analyse technique en crawl

Message par aquacole » ven. 9 mars 2018 11:38

Avant d'éventuellement commenter, je te signale que le lien sous la vidéo ne fonctionne pas quand on y arrive par la rubrique "technique".

Maintenant c'est bon.
Faire du sport régulièrement permet de mourir en meilleure santé.
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Matthieu
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Re: Nouvelle analyse technique en crawl

Message par Matthieu » sam. 10 mars 2018 11:32

Il est très intéressant effectivement de faire des corrélations entre les défauts techniques et le niveau global des nageurs.
Et en particulier, de voir à partir de quel niveau, un défaut devient rare parmi les nageurs. Par exemple, pour les battements de jambes, il n'est pas du tout rare de voir des nageurs du niveau de celui qui est en vidéo avoir des battements peu efficaces. Le défaut ne devient rare que chez des nageurs qui nagent au moins 15 secondes en-dessous par 100 mètres.
C'est un élément très important à mon sens pour établir des priorités. Sur les battements, cela indique que ce n'est pas la priorité pour des nageurs qui évoluent entre 1'45 et 2'. Pour eux, il y a certainement mieux à faire.

J'ai essayé de pousser au maximum cette idée pour la rédaction du livre.
Cependant, même avec toutes les données et les vidéos que j'ai, ça reste un travail délicat car les différences d'âge, de sexe, de spécialités sportives, d'expérience faussent un peu les comparaisons.
Du coup, je n'ai pas donné d'objectifs de temps pour chaque étape (même si ça m'a un peu démangé ;--) ). J'ai juste donné des indications de ce type à la fin de l'étape 4 qui est clairement une rupture.
Par contre, pour l'organisation des livres, et notamment pour le choix de l'ordre des étapes, ça a beaucoup joué.

@Aquacole : Erreur de lien corrigée merci.
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Re: Nouvelle analyse technique en crawl

Message par sylv1 » dim. 11 mars 2018 21:07

l'analyse des vidéos est toujours un exercice de style que j'adore regarder et qui me passionne :))
toujours très utile et pertinent ! merci
le fossé séparant théorie et pratique, est moins large en théorie qu'il ne l'est en pratique... :siffle:
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Re: Nouvelle analyse technique en crawl

Message par Fafa » mer. 14 mars 2018 13:41

Merci pour la vidéo, comme pour l'autre vidéo, le nageur prit en exemple est encore très pertinent, avec un niveau accessible.
Par contre je trouve qu'il respire très peu, donc à part sur une respiration ou il sort beaucoup la tête effectivement, c'est dur de juger cet aspect là.
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Re: Nouvelle analyse technique en crawl

Message par Matthieu » mer. 14 mars 2018 14:07

La partie utilisée pour mon commentaire est le début de la prise de vue, le besoin d'oxygène ne se fait donc pas encore ressentir effectivement.
Cela dit, on voit bien l'inspiration et je n'ai pas de raison de penser qu'il fasse celle-ci différemment de ce qu'il fait d'habitude.
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Re: Nouvelle analyse technique en crawl

Message par Tadanobu » jeu. 15 mars 2018 17:15

Matthieu a écrit :
sam. 10 mars 2018 11:32
Il est très intéressant effectivement de faire des corrélations entre les défauts techniques et le niveau global des nageurs.
Et en particulier, de voir à partir de quel niveau, un défaut devient rare parmi les nageurs. Par exemple, pour les battements de jambes, il n'est pas du tout rare de voir des nageurs du niveau de celui qui est en vidéo avoir des battements peu efficaces. Le défaut ne devient rare que chez des nageurs qui nagent au moins 15 secondes en-dessous par 100 mètres.
C'est un élément très important à mon sens pour établir des priorités. Sur les battements, cela indique que ce n'est pas la priorité pour des nageurs qui évoluent entre 1'45 et 2'. Pour eux, il y a certainement mieux à faire.

J'ai essayé de pousser au maximum cette idée pour la rédaction du livre.
Cependant, même avec toutes les données et les vidéos que j'ai, ça reste un travail délicat car les différences d'âge, de sexe, de spécialités sportives, d'expérience faussent un peu les comparaisons.
Du coup, je n'ai pas donné d'objectifs de temps pour chaque étape (même si ça m'a un peu démangé ;--) ). J'ai juste donné des indications de ce type à la fin de l'étape 4 qui est clairement une rupture.
Par contre, pour l'organisation des livres, et notamment pour le choix de l'ordre des étapes, ça a beaucoup joué.

@Aquacole : Erreur de lien corrigée merci.
Ce post a fait écho hier dans ma tête, à côté de moi il y avait un nageur qui enchaînait bien régulièrement entre 1'50 et 1'55 aux 100, avec 17 ou 18 coups de bras aux 25. Physique assez sportif, plutôt large mais un retour aérien moche, dans le style "on tape du poing sur l'eau". D'où ma surprise, niveau déjà pas mal mais "visuellement" ça collait pas, rythme de bras franchement pas élevé... Ma première pensée a été "sous l'eau il doit avoir un appui super efficace"... mais en regardant, non, pas trop. Une belle accélération sur la fin du mouvement, je pense un avant-bras bien actif, mais tout le début, bras tendu qui plonge, bonne extension au début mais le bras descend tout de suite, pas génial à mon avis. La réponse est dans les pieds ! Clairement, il a un bon battement, les palmes sans les palmes si vous visualisez.
Récapitulons...
- un très bon alignement avec une nage très proche de la surface (certainement aidé par ses bons battements); roulis pas trop prononcé
- un battement de pied en lui-même responsable d'une bonne partie de sa performance :) le gars "sportif" a visiblement la caisse qu'il faut.
- une accélération de bras bien visible (je sais pas dire si elle est efficace), mais dans un mouvement globalement perfectible.

Je ne me serais pas permis de lui donner de conseils techniques, vu qu'il me laisse sur place, et en plus il était en mode endurance - enquiller les longueurs sans aucune variété - mais c'est clair que c'est un cas (peut être) rare, et du coup avec un gros potentiel d'amélioration :) .
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Re: Nouvelle analyse technique en crawl

Message par DiSwim » jeu. 15 mars 2018 22:03

Moi j'ai observé un gars qui me laisse littéralement sur place avec une belle aisance.
Il a un excellent roulis, l'épaule sort bien et le coude est haut. Il nage relâché et fait invariablement 15 coups de bras par longueur. Il y a beaucoup de nageurs qui me dépassent mais ce qui est frappant chez lui c'est la facilité qu'il semble avoir...
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Re: Nouvelle analyse technique en crawl

Message par Leela » jeu. 15 mars 2018 22:59

Et bien voilà : l'un est triathlète, l'autre nageur ;--)
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