Natation pour tous

bonjour les amis
J'ai vécu au milieu de la mer un claquage dans les mollet et les doigts de mon pied dans la mer.
en effet ,j'ai nagé avec les palmes la première fois.
pourquoi? j'attend vos remarques et consignes
merci à tous

je pense que tu parles d'une crampe, c'est à dire d'une contraction très douloureuse mais heureusement passagère en tirant sur le muscle sollicité, et pas d'un claquage, c'est à dire la déchirure d'un muscle, très douloureuse, qui nécessite plusieurs semaines d'immobilisation.
La crampe est compréhensible: tu fais travailler des muscles dans un mouvement inhabituel avec une intensité inhabituelle. Nage régulièrement avec tes palmes, sans forcer sur la durée ni l'intensité, et ça ira.
Un claquage me semble moins probable, il faut un traumatisme assez violent avec une élongation forcée. Surtout un claquage des doigts de pied, ça parait tellement exotique.

MERCI POUR LES CONSIGNES